Puisano le setsebi sa likokoana-hloko Dr. Stephen Sinatra
Lefu la pelo ke sesosa se ka sehloohong sa lefu har'a basali kajeno, leha ho le joalo mathata a pelo a basali a atisa ho hlokomolohuoa. Basali ba bangata ba tšoenyehile haholo ka kankere ea matsoele , eo ho seng bonolo hore e otla mosali ho feta lefu la pelo.
Stephen Sinatra, MD, FACC, FACN, ke setsebi sa cardiologist se tiisitsoeng ke boto le setsebi sa kelello se tiisitsoeng ka lilemo tse fetang 25 tse thusang bakuli ho thibela le ho fetola lefu la pelo.
Bukeng ea Dr. Sinatra, Heart Sense bakeng sa Basali: Lenaneo la hau la Thibelo ea Tlhaho le Tlhahlobo , e hatisitsoeng ke LifeLine Press, o hlahloba boitsebiso bo bocha mabapi le lefu la pelo le basali, ho akarelletsa le matšoao a matšoao a pele, k'holesterol, homocysteine, lipoprotein, le ldd oxidation, hammoho le lenaneo la tlhaho la ho fokotsa khatello ea mali le ho fokotsa ho itšetleha ka meriana.
Re ile ra ba le monyetla oa ho bua le Dr. Sinatra ka Lipelo tsa Bokooa bakeng sa Basali , le seo a neng a nahana hore basali ba nang le lefu la qoqotho ba lokela ho tseba ka bophelo bo botle ba pelo.
Na ho na le Kotsi e Feteletseng ea Mafu a Pelo Bakeng sa Mokuli ea Thyroid?
Ho ea ka Dr. Sinatra ho ngola koranteng ea hae, "HeartSense," esita le li- subclinical hypothyroidism -e sa tloaelehang le maemo a phahameng a tloaelehileng a qoqotho ea hormone (TSH) -e ka eketsa kotsi ea lefu la pelo ho basali. Dr. Sinatra o beha kotsing eo ka "karolo ea 14 lekholong, kapa e tšoane le kotsi e amanang le ho kopana ha khatello e phahameng ea mali le ho tsuba koae ."
Leha ho le joalo, Dr. Sinatra o lumela hore kotsi e ka sehloohong ha e na kotsi, moo mathata a qoqotho a bakang mathata a pelo ka kotloloho.
Ho e-na le hoo, e re Sinatra:
Haeba mosali a e-na le bothata ba qoqotho, o lokela ho tseba hore kotsi ea hae ha e eketsehe ka lebaka la lefu la qoqotho kapa lithethefatsi tseo a li nkang ka ho khetheha, empa ka mabaka a mang a kotsi a kang boima ba 'mele , le bobebe bo bakoang ke lefu la qoqotho. Mosali ea nang le lefu la qoqotho o hloka boikarabelo bo eketsehileng bakeng sa pelo ea hae.
Mosebetsi oa Coenzyme Q10 ke ofe?
Ntho e 'ngoe e kenyang kotsi kotsing, ho latela Dr. Sinatra, ke ho haelloa ke Coenzyme Q10, kapa CoQ10, joalokaha e tsejoa. Dr. Sinatra o nka CoQ10 e le 'nete ea limatlafatsi, kaha, joalokaha a re bukeng ea hae, "e ntlafatsa matla a pelo ea ho pompa ka katleho."
Basali ka tlhaho ba na le bothata haholo ho CoQ10, 'me ha ho kae kapa kae moo ho nang le ho haelloa ke matla ana a limatlafatsi ho feta basali ba nang le maemo a qoqotho. "Haeba ho na le ntho e le 'ngoe, mokuli oa qoqotho ea basali a ka e etsa, e tlatsetsa ka CoQ10," Dr. Sinatra o re.
Haholo-holo, hyperthyroidism ke kotsi ea bohlokoa ho basali. Dr. Sinatra o re:
Haeba mosali a e-na le hyperthyroid, sena se ka ba tlokotsi, hobane, ka hyperthyroidism, lesela la qoqotho le nang le pheko e ka chesa CoQ10 eohle 'meleng. Metabolism e phahame haholo hoo CoQ10 e utsuoa ho tloha pelong. Ha sena se etsahala, mosali a ka kena mohopolong oa pelo. Ka makhetlo a mangata ke bone sefefo sa hyperthyroid ho mosali ea amanang le ho hloleha ha pelo. Re ne re sa utloisise hore na ke hobane'ng ha basali ba ne ba e-na le bothata ba pelo le hyperthyroidism ka nako e le 'ngoe. Re ne re nahana hore ke kokoana-hloko, empa hona joale re tseba hore hyperthyroidism e nka CoQ10.
Dr. Sinatra o hatisa bohlokoa ba hore o ikutloa a le CoQ10 ke basali ba nang le lefu la qoqotho.
"Tsela eo ke tšoarang basali ka eona ka bothata leha e le bofe ba qoqotho e na le bonyane ba 100 mg ea CoQ10 . Haeba mosali a le sethethefatsong sa molao kapa a na le mathata a pelo, joale 200-400 mg ka letsatsi."
Lithethefatsi tsa Thyroid : Phehisano ka T3
Re ile ra botsa Dr. Sinatra hore o na le maikutlo a hore tšebeliso ea T3 e ne e le kotsing pelong, joalokaha lingaka tse ling li bolela. Le bakuli ba bang, Dr. Sinatra ke ea hlokolosi haholo. "Ho mosali ea tšoeroeng ke lefu la pelo kapa o sebetsang ka angina, T3 e ka ba bothata, e ka etsa hore pelo e sebetse ka thata." Tlas'a maemo ao, ke ne ke tla thibela T3. "
Ho seng joalo, Dr. Sinatra o khetha mofuta oa tlhaho oa tlhaho oa hormone ea qoqotho e kang Armor kapa Nature-throid, e akarelletsang T4 le T3 .
Ha aa ka a nahana hore e beha kotsi leha e le efe e khethehileng ho bakuli.
Dr. Sinatra o itse:
E-ba le lipelaelo haholo ho mofani leha e le ofe ea hlokomelang bophelo bo botle ea reng ho na le mofuta o le mong feela oa phekolo ea qoqotho e sebetsang. Ka kakaretso ho na le likampo tse peli tse hanyetsang tabeng ena, e mong le e mong a e-na le thuto ea hae. E 'ngoe e hlahisang qoqotho ke eona feela meriana e sireletsehileng le e sebetsang, ha e' ngoe e lumella qoqotho ea tlhaho feela e le mokhoa o atlehang oa phekolo. Leha ho le joalo, likampong tsena ka bobeli li nepahetse. Bakuli ba bang ba arabela feela ho setsi sa pharmacologic tsa setso ha ba bang ba tla arabela feela ho hormone ea tlhaho .
Filosofi ea Dr. Sinatra ke, "Ha ho tluoa tabeng ea qoqotho, boholo bo lekanang ha bo lumellane le tsohle. Ke tšoara bakuli, eseng ditaba tsa lab. Ke tšoara boleng ba litaba tsa bophelo."
Tseko ea Soy
Dr. Sinatra o khothalletsa soy bakeng sa basali, empa ke ile ka mo botsa ka khokahano ea soya / thyroid. Sinatra o re: "Soya ea letsatsi le letsatsi e ka ba bothata ho basali. Ke ntse ke nahana hore soya ke e 'ngoe ea lijo tse phetseng hantle bakeng sa basali, le hoja basali ba kotsing ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele pele ba nka soya. Soya ea basali e tsoa lijong - li-soya tse hloekileng ...... soya ea tlhaho, tofu. Ke molumeli oa soya ea tlhaho. "
Buka ea Dr. Sinatra e fana ka lintlha tse kholo tsa lijo tse ling tse phahameng bakeng sa basali, tse kenyeletsang: folaxe, litlhapi, linate le limela, joaloka li-chickpe le lentile.
Kopano ea Cholesterol
Le hoja Dr. Sinatra a lumela hore likhahla tsa k'holeseterole li lokela ho laoloa, o ikutloa hore karolo ea k'holeseterole e feteletsoe haholo. O re: "Ho na le basali ba limilione ba ntseng ba tšoaroa ka mabifi ka lebaka la k'holeseterole e phahameng ." Ha ke rate ho fa statins basali, ke leka ho phekola k'holeseterole ka mekhoa ea tlhaho. Kameho ea hae ka lithethefatsi tsa statin ke hore "ba kokota tsela ea tlhaho bakeng sa CoQ10, ho eketsa kotsi ea kankere." Kahoo, o atisa ho lebisa tlhokomelo litseleng tsa hae tsa tlhaho.
Bakeng sa basali ba nang le k'holeseterole e phahameng ba nang le bothata ba qoqotho, Dr. Sinatra o nahana hore phekolo ea qoqotho e lekaneng ke sebaka seo u lokelang ho se qala. Empa haeba k'holeseterole ea hau e ntse e phahame, o khothalletsa lijo tse tlaase tsa "Mediterranean" ho loantša ho tsuba ha insulin , ka mafura a phetseng hantle le ho eketseha ha protheine. O ne a tla eketsa oli ea tlhapi , konofolo, l-carnitine, CoQ10, guggul, le ho ikoetlisa kamehla, tse kang ho tsamaea ka metsotso e 20 ho ea ho e 60 ka letsatsi.
Lentsoe ho
Bakuli ba bang ba nang le mathata a qoqotho ba boetse ba na le bothata ba pelo ea matšoafo e le karolo ea mitral valve prolapse , e tsejoang hape e le MVP. Dr. Sinatra o khothalletsa hore mosali leha e le ofe ea nang le MVP a nke CoQ10 ea tlatsetso. Ho phaella moo, ho latela Dr. Sinatra, "U ka felisa karolo ea 70 lekholong ea matšoao a MVP ka magnesium ka 400 ho ea ho 800 mg ka letsatsi."
Mabapi le Dr. Sinatra: Dr. Stephen Sinatra ke Mokhatlo oa American College of Cardiology le Mookameli oa Lekholo la Boiketlo ba Liphoofolo sepetlele sa Manchester Memorial moo e bileng Motlatsi oa thuto ea bongaka ka lilemo tse leshome tse fetileng. Dr. Sinatra le eena ke Motlatsi oa Meriana oa Bongaka oa Bongaka Univesithing ea Connecticut School of Medicine. Setsi sa hae sa New England Heart le Litsemo tse kholo ka motseng oa Manchester, Conn., Se kenyelletsa phekolo ea mofuta o tloaelehileng bakeng sa lefu la pelo le phekolo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng, ea ho hlola botsofali le ea kelello e thusang ho folisa pelo.
> Mohloli:
> Puisano ea imeile le Dr. Stephen Sinatra, 2011