Haeba uena kapa moratuoa oa hau ke e mong oa batho ba ka bang limilione tse 5,2 ba United States ba phelang le Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia', khothatsoe. Le hoja ho fetola phetoho e fetolang bophelo e kang ea Alzheimer e ka ba thata haholo, ke habohlokoa ho tseba hore ho na le lintho tseo u ka li etsang ho etsa phapang mabapi le hore na u sebetsana joang le ho sebetsana le bothata bona ba bophelo bo botle.
Ebe joale ke eng? U phela joang le lefu la Alzheimer? U sebetsana le katleho ea lefu la 'dementia' joang? U lokela ho etsa'ng?
Qala ka ho hlahloba likarolo tsena tse sa tšoaneng tsa ho fetola, le ho phela hantle le 'dementia'.
Menahano le Maikutlo ka Tlhahlobo Ena
U ka 'na ua ba tekong ea ho hlokomoloha ntlha ena ea bophelo bo botle ba hao' me u qobelle ho hlahloba hore na ke phekolo efe eo u lokelang ho e phehella, empa ho ela hloko maikutlo a hau ke habohlokoa. Ho sebetsana ka katleho le lefu lena le matšoao a lona ho ka ba khathatsong, kahoo iphe nako le mohau oa ho sebelisa boitsebiso bona le ho fetola bothata bona bo bocha.
Amohela le ho tseba maikutlo a hau, 'me u utloisise hore maikutlo a fapaneng a ka ba karabelo e tloaelehileng ho sena se ncha. Maikutlo le menahano li kenyeletsa:
- Ho tsieleha le ho se lumele: "Ha ke lumele hore sena se etsahala. Ke batla ho tsoha ke fumane hore e ne e le toro e mpe. Ha e bonahale e le ea nnete."
- Tlohela: "Ha ho na tsela eo sena se nepahetseng ka eona, ha ho pelaelo hore haufinyane ke se ke e-na le mathata a mmemori a seng makae, empa ha ke sa robala hantle. Ngaka ha ea ka ea botsa lipotso tse ngata haholo. ke fetile teko eo a mphileng eona. "
- Khalefo: "Ha ke kholoe hore sena se etsahala! Ke hobane'ng ha ke na le ho hloka toka? Ke sebelitse ka thata bophelong bohle ba ka empa hona joale ke ne ke sa lokela ho lumela ho ea ngakeng."
- Ho sareloa le ho tepella maikutlo: "Ke utloile bohloko haholo Na bophelo boa tseba hore bo fetohile ka ho sa feleng? Nka bolella ba lelapa la ka joang? Ha ke tsebe ho phela ka tsebo ena. Ke hlomohile haholo. "
- Tšabo: "Na ke tla lebala baratuoa ba ka? Na ba tla ntebala? Ho thoe'ng haeba ke sa hlola ke lula malapeng? Ke mang ea tla nthusa? Ke tšaba ho tseba le ho tseba bokamoso le lefu lena."
- Phallo: "Ke ne ke tseba hore ho na le ho phoso. Ke ne ke batla ho lumela hore e ne e se bothata, empa ka tsela e itseng ke thabetse ho e reha lebitso le ho tseba hore ke ne ke sa feteletse mathata a ka. , Ke tseba se etsahalang le hore na ke hobane'ng ha e le teng. "
U ka ba le maikutlo ana kaofela kapa a mang a 'ona. Ha ho na taelo e nepahetseng kapa e lebelletsoeng ea maikutlo, mme u ka boela ua khutlela ho ba bang ka makhetlo a mangata ho feta ba bang. Qetellong, ka tebello, u tla khona ho fumana boemo bo amohelehang ba 'mele oa hao oa ho hlahloba' dementia ', moo u khonang ho e amohela' me u khone ho tsepamisa mohopolo maqheka a ho u thusa ho phela ka letsatsi ka botlalo.
Mekhoa ea Bophelo ba Maikutlo
Ho ngolisa litaba: U ka fumana ho le molemo ho sebelisa koranta ho ngola ka mehopolo le maikutlo a hau. Ena ke sebaka seo u ka se buang kapa ua ngola ntho leha e le efe eo ue nahanang kapa eo u nahanang ka eona ntle le tšabo ea kahlolo kapa ho ferekanya ba bang.
Tšehetso ea Sechaba: Tsoela pele ho qeta nako le lelapa le metsoalle. Ho ka 'na ha e-ba ho lekang ho lula lapeng le ho itšehla thajana, empa puisano ea setsoalle le tšehetso ea baratuoa ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau.
Kopana le lefu la hau le ho hlalosa matšoao a Alzheimer ho koala lelapa le metsoalle. U se ke ua tšaba ho botsa batho bao u ba ratang hore ba u thuse. Metsoalle ea 'nete e tla batla ho ameha' me e tla ikutloa e tšelisehile ka ho tseba ho u thusa.
Keletso: Haeba u e-na le bothata ba ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, kapa mahlomola a mang, u kopane le mosebeletsi oa sechaba, setsebi sa kelello, kapa moeletsi bakeng sa thuso. Ba ka thusa ka ho mamela, ho u thusa ho hlalosa maikutlo a hau, le ho hlalosa litsela tsa ho sebetsana le katleho ka katleho.
Ho loantša bolotsana: Alzheimer's ke boemo ba bophelo bo botle bo nang le monyetla oa ho jara sekhobo, 'me sena se ka ferekanya le ho arohana.
Batho ba bangata ba ka 'na ba utloa ka dementia empa ba se ke ba e utloisisa. Ho ka 'na ha e-ba molemo hore u ithute ho eketsehileng ka tse ling tsa maikutlo a fosahetseng ao batho ba nang le' ona ka Alzheimer le hore na ba ka hlōla mekhoa ena e mebe joang .
Bokella Tsebo: Ithute ka lefu la Alzheimer (kapa mefuta e meng ea 'dementia') le seo u ka se lebellang ha lefu lena le ntse le tsoela pele. Ho utloisisa matšoao le phekolo ea lefu la Alzheimer ho ka u thusa uena le baratuoa ba hao ho sebetsana ka katleho ka tsela e ntle. Le hoja tsebo e sa fetole matšoao, hangata e thusa hobane e ka fokotsa matšoafo a sa lebelloang tseleng tseleng.
Lihlopha tsa Ts'ehetso: U ka fumana ho le molemo ho kena sehlopheng sa ts'ehetso, ebang ke sechabeng sa heno kapa ho marang-rang. Ho na le lihlopha tse etselitsoeng batho ba sa tsoa fumanoa, ba sebetsanang le ts'oaetso e nyane (ea pele ho nako) ea Alzheimer le ba hlokomelang ba ratoang.
Tlhokomelo ea Bomoea le ea Moea: U se ke ua lebala bophelo ba hao ba moea. Rapela, thuisa kapa u bale libuka tse thehiloeng tumelong ka mokhoa oa hau. Haeba u karolo ea sehlopha se hlophisitsoeng, batla thuso ea bona.
Nahana ka Tlhahlobo ea Kalafo
Meriana le Meriana e meng e se nang lithethefatsi: Fumana ngaka e ntle 'me u buisane le mekhoa e meng ea phekolo, e ka kenyelletsang meriana le litsela tse se nang lithethefatsi . Ho na le meriana e teng e ka fokolisang lefu lena. Ho phaella moo, mekhoa e 'maloa e seng ea bongaka e' nile ea bontšoa ho patlisiso e ka thusang ho arabela matšoao a Alzheimer's.
Mekhoa e meng le e Tloaelehileng : Kamehla bua le ngaka ea hau haeba u nka meriana leha e le efe kapa litlama tse ling tsa tlhaho kapa tsa tlhaho. Batho ba bang ba tlalehile hore tlatsetso le mekhoa e meng ea ho phekola 'dementia' e bile e thusang, empa ho hokahanya le boiteko ba hau le ngaka ea hau ke habohlokoa ho thibela litšebelisano tsa lithethefatsi kapa litla-morao tse ling.
Botsa Lipotso: Ka linako tse ling, ka mor'a hore litaba tsa lefu lena li kene, u ka fumana hore u na le lipotso tse 'maloa hape. Ke habohlokoa ho botsa lipotso le ho fumana boitsebiso bohle boo u ka bo khonang. U ka 'na ua fumana ho le molemo ho tlisa lethathamo la lipotso nakong ea leeto la hau le latelang.
Nahana ka mekhoa ea bokamoso bakeng sa tlhokomelo: Hlahloba mehloli ea hau le litšebeletso tsa hau. Hlalosa hore na dikgetho tsa hau le litakatso tsa hau ke life bakeng sa tlhokomelo ea malapeng, bophelo bo thusitsoeng, le mahae a tlhokomelo ea nako e telele pele ho nako, ho e-na le nakong ea bothata bo ka khonehang.
Etsa Pele ho Bophelo bo Botle ba 'mele
Boikoetliso: Boikoetliso ba ' mele bo amahanngoa le ts'ebetso e ntlafetseng, ho batho ba nang le' meleng le ntle, 'dementia'. Ho lula u le mafolofolo ho ka thusa ho ntlafatsa tshebetso ea hau ka nakoana, hape e ka sireletsa khahlanong le ho tepella maikutlong.
Mokhoa oa phepo: Ntle le ho ikoetlisa kamehla, ela hloko phepo e nepahetseng. Lijo tse itseng li khomaretsoe ho sebetsa hantle , ho netefatsa hore lijo tse phetseng hantle ke tsa bohlokoa. Ka nako e 'ngoe ho etsa lijo kapa ho rera lijo ke ntoa, kahoo nahana ka ho laela tšebeletso e kang Lijo ka Mabili a lehae la hau. Libaka tse ngata li na le lijo le phepelo e fumanehang.
Tšoara 'Mele oohle: Le hoja boko ba hao bo na le lefu la Alzheimer (kapa mofuta o mong oa' dementia '), ho ela hloko' mele oohle oa hau ke habohlokoa. Ka mohlala, etsa bonnete ba hore o fumana pono ea hau le ho hlahlojoa ha nako e telele ho tloha ha maemo a senyeha libakeng tsena a ka baka, kapa a eketseha, pherekano. Kapa, haeba lengole kapa morao li lula li le bohloko, botsa ngaka ea hao hore na ho ka etsoa eng ho thusa ho fokotseha. U se ke ua hlokomoloha likarolo tse ling tsa bophelo bo botle ba hau.
Mekhoa ea Boipuso:
Litlhahiso tsa Khopolo: Sebelisa lithuso tsa ho hopola ho u thusa ho boloka lintlha tsa lintho. Lisebelisuoa tse senyang , tse nang le mekhoa e tiisitsoeng ea ho u thusa ho ithuta le ho hopola leseling, li bontšitsoe hore lia atleha esita le ho batho ba nang le 'dementia'.
Nahana ka ho sebelisa tse ling tsa mekhoa ena e bonolo:
- Hlalosa kemiso ea letsatsi.
- Ngola mabitso kapa liketsahalo tse khethehileng.
- Ho letsetsa litefono tsa thelefono tse entsoeng kapa tse amoheloang bukeng ea lintlha ka fono.
- Tšoaea likotlolo kapa lithapo ho thusa lintlha tse fumanehang.
- Boloka lenane la linomoro tsa bohlokoa tsa thelefono ka thelefono.
Litloaelo: Mokhoa o ka boela oa thusa haholo. Ha e le hantle, lipatlisiso tse ling li bontšitse hore ho theha mekhoa ea letsatsi le letsatsi ho ka u thusa ho ikemela ka nako e telele.
Lehae Polokeho: Batho ba bangata ba phelang le ts'oaetso ea mali ba batla ho lula lapeng halelele kamoo ho khonehang, kahoo ho ithuta ka litsela tse fapaneng tsa ho lula u sireletsehile le ho sebetsa hantle ho ka ba molemo haholo.
Ka mohlala, haeba meriana e mecha le litekanyetso tse fapaneng li e-ba thata hore li lule li otlolohile, sebelisa lebokose la pampiri le ngotsoeng ka matsatsi le ka linako tse tloaelehileng ho hlophisa le ho lata meriana.
Lula u le mafolofolo : Lula u le mafolofolo 'me u kopanela, ka bobeli' meleng le kelellong. Kahohle kamoo u ka khonang, u se ke ua tela lintho tseo u li ratang, lithahasello kapa lipapali tsa boithabiso. Leka ho otlolla likelello tsa hau ka ho etsa li-gymnastics tsa kelello tse kang crossword , puzzles Sudoku kapa jigsaw, kapa meriana e meng ea kelello.
Kopa thuso: U ka 'na ua hloka ho kōpa thuso ka linako tse ling. Sena se ka ba thata, haholo-holo haeba ue mong oa batho bao e 'nileng ea e-ba eena ea fanang ka thuso ho ba bang. Hopola, leha ho le joalo, hore ho kopa le ho fumana thuso ho ka u thusa hore u be le boikemelo ka nako e telele. Ho batla thuso ho boetse ho molemo ho ba bang ba batlang ho ba molemo empa ba ka 'na ba se tsebe.
U se ke ua Itlhalosa: Hlokomela hore le hoja u ka 'na ua tlameha ho fokotsa mesebetsi le ho ba le matsatsi a molemo ho feta ba bang, u ntse u na le lintho tse ngata tseo u ka li fang. Tsepamisa maikutlo linthong tse ngata tseo u khonang ho li etsa, ho fapana le mesebetsi e thata haholo ho uena.
Litaba tsa bophelo bo botle tsa molao le tsa lichelete
Litokomane tsa Molao: Tsela e 'ngoe eo u ka laolang boemo ba hao ka eona ke ka ho khetha motho e mong hore e be matla a moeletsi oa lits'ebeletso tsa bophelo bo botle (muteli oa mokuli) le matla a hau a lichelete a moemeli oa molao . Litokomane tsena li fana ka matla a molao bakeng sa batho ba bang ho phethahatsa litakatso tsa hau haeba u sitoa ho etsa joalo.
U ka boela ua batla ho tlatsa thato ea bophelo. Hase linaha tsohle tse hlokomelang litakatso tsa bophelo e le litokomane tsa molao, empa ho phethela e mong ho ka thusa motlatsi oa hau oa mokuli hore a tsebe ho ngola seo u se ratang ka liqeto tsa tlhokomelo ea bophelo.
Lipatlisiso tsa lichelete: Ho phaella moo, u tla batla ho batlisisa litšenyehelo tsa mohlokomeli ea fapaneng le mekhoa ea tlhokomelo sebakeng sa heno. U ka 'na ua hloka kapa u se ke ua hloka thuso e ka ntle, empa ho nka mohato ona ho tla hlakisa hore na ke lintho life tseo u ka li khonang ka chelete le tseo u sa li khoneng. Haeba lichelete li lekane, fumana hore na Medicaid e sebetsa joang. Medicaid e fana ka litšebeletso tse fapa-fapaneng, tse peli ka lapeng le mehahong, ho ba tšoanelehang.
Phetoho ea Lelapa
Tlhahlobo e ncha ea lefu la Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia' e ka ba le liphello tse senyang litho tsa lelapa. Le hoja ba bang ba ka 'na ba belaela hore sena se tšoeroe ke lefu lena, ba bang ba ka' na ba phethoa ba maketse ka ho fumanoa ke lefu la 'dementia'.
Ha u ntse u itokisetsa ho phela le Alzheimer's, uena kapa e mong oa litho tsa lelapa la hao, a ka rata ho ipha nako ea ho ruta lelapa lohle ka lefu la Alzheimer, hore na ke matšoao a mofuta ofe, hore na ha a ho tšoaetsanoa ho tloha ho motho ho ea ho e mong, seo ba ka se etsang ho thusa, le seo ba ka se lebellang ha lefu lena le ntse le tsoela pele.
Malapa a mang a tla bitsa seboka moo bohle ba ka bokanang 'me ba ithute ka' dementia ', ha ba bang ba ka fumana ho le bonolo ho arolelana lihlooho tse seng kae tsa Inthanete. Mokhoa oo lipuisano li finyelitsoeng ka oona ha li bohlokoa hakaalo joalokaha li hlile li etsahala. Hangata litho tsa malapa li ka ba maqepheng a ts'oanang 'me ha li khone ho nyahama ha li na le kutloisiso e tšoanang ea' dementia 'le matšoao a eona.
Batla Boleng ba Bophelo Ha U ntse U Loantšana le Tlhahlobo ea Dementia
Ha u ntse u sebetsana le bothata ba lefu la Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia', ho ka 'na ha u khothatsa ho tseba hore batho ba nang le' dementia 'ba' nile ba buisana ka se ntlafatsang boleng ba bona ba bophelo . Likarabo tsa bona li totobatsa hore boleng ba bophelo bo ka khoneha ho batho ba nang le ts'oaetso ea 'mele' me batho ba bangata ba ntse ba tsoela pele ho thabela mesebetsi e ts'oanang le ho thabela botsoalle joaloka sechaba sa bona pele ba elelloa.
Boleng bo batlanghalang ba bophelo ha bo bolele hore re lokela ho hlokomoloha kapa ho hlokomoloha taba ea hore lefu la Alzheimer ke lefu le thata. Seo ha se na thuso. Leha ho le joalo, ho bolela hore ho ka ba le tšepo bakeng sa hau ha u ntse u sebetsana le 'dementia' 'me ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thabela bophelo ho sa tsotellehe hore na u fumane eng.
U ke ke oa fetola taba ea hore o na le lefu la Alzheimer, empa tsela eo u sebetsanang ka katleho le lefu lena le ho rera bokamoso ka eona e ka etsa phapang ho uena le baratuoa ba hau.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Alzheimer, o fumanoe feela. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Mokhatlo oa Alzheimer's. Litlhahiso tsa Bophelo ba Letsatsi le Letsatsi http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Mokhatlo oa Alzheimer's. Sehlooho sa 'nete. Kamor'a ho Elelloa. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785