Basali ba bangata ba nang le PCOS ba tlaleha hore ho hula moriri ke mokhoa oo ba o khethang oa moriri, haholo-holo bakeng sa moriri oa bona oa sefahleho. Le hoja ho sa phutholoha, ho rusolla ha ho theko e tlaase ebile ho nka libeke tse 'maloa. Ho sa tsotellehe boiketlo le botumo ba mokhoa ona oa ho tlosoa ha moriri, ho ntse ho e-na le litla-morao tse ngata tse fapaneng le tse halefisang ho ba kotsi. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u utloe bohloko.
Hlahloba litlhahiso tsena tsa ho sebetsana le litla-morao tsa ho tsuba.
Bohloko
Ho se utloise bohloko - ho tloha bofokoling ho isa boemong bo matla, ho itšetlehile ka eo u mo botsang - ke e 'ngoe ea litla-morao tse atisang ho tlalehoa ka ho tlohela metsi. Bohloko bo atisa ho theoha ha o ntse o tloaetse mokhoa ona, haholo-holo haeba o qala ho o etsa kamehla. U ka boela ua nka ho hlaphoheloa bohloko joaloka Tylenol kapa Advil pele ho lihora tse peli pele u khethoa ho thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Ho qobella sebaka seo ka mor'a hore u fihle lapeng ho ka ba molemo hape.
Haeba moriri oa hau o le telele ka ho khetheha, ho ka ba molemo ho kuta kapa ho kuta moriri e le hore e ka ba bolelele ba halofo ea bolelele ba lisenthimithara. Sena se etsa hore ho be bonolo hore boka ba bokape ba hlobolise moriri 'me ba bo tlose.
Tsebo le phihlelo ea setsebi sa maesthe se ka boela sa phetha karolo e kholo ho boemo bo sa thabiseng boo u nang le bona ho tsoa kalafo ea hao ea ho lahla. Botsa ho pota bakeng sa ho fetisa maikutlo 'me u se ke ua qeaqea ho leka li-waxers tse fapaneng ho fihlela u fumana motho eo u mo ratang.
Boitsebiso bo khubelu
Haeba u na le letlalo le ikhethang haholo kapa ke linako tse 'maloa tse qalang tseo u nang le boka, u ka' na ua bona maqhubu a mabeli a khubelu a koahelang sebaka seo u nang le sona. Hangata maqhubu a nka letsatsi kapa a mabeli feela 'me a itšoara hantle. Ha u sa phutholoha ebile u sa ratehe ho sheba, boima ba bona bo lokela ho fokotsa nako le nako ha u fumana boka.
U ka leka ho fetisa ka bonolo pele u khethoa hore u tlose litšila le litšila tse bakang ho ruruha ka mor'a hore u tsoele pele. Hape, kopa mokelikeli hore a sebelise compress e mofuthu pele boka ba boka ba sebelisoa. Sena se bula li-pores 'me ha se etse hore mokhoa ona o se ke oa phutholoha, empa hape o etsa hore moriri o tsoe habonolo. Qetellong, leka ho sebelisa tranelate ea hydrocortisone, e fumanehang ka holimo-le-counter, bakeng sa letsatsi la pele ho fokotsa ho ruruha, ho ruruha le khubelu.
Tšoaetso
Ho tšoaetsoa ke letlalo kapa moriri oa moriri ha ho na phello e tloaelehileng ea lehlakoreng la boka. Haeba salon e sa ikitlaetse ho fetola boka ba linki pakeng tsa bareki kapa ho hloekisa thepa ea bona, libaktheria li ka fetisoa ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong, e leng ho baka tšoaetso. Matšoao a kenyeletsa bofubelu, ho ruruha, ho hlohlona, mofuthu kapa bohloko. Haeba u belaella hore o na le tšoaetso, u lokela ho bona ngaka ea hao kapa dermatologist hang-hang. Ho ka 'na ha hlokahala hore u nke lithibela-mafu kapa u sebelise khalase e khahlanong le baktheria, ho itšetlehile ka matla a tšoaetso.
Discoloration
Ho senyeha ha letlalo ha ho bakoe ka ho toba ke ts'ebetso ea ho khomarela empa e bakoa ke ho eketseha ha tlhahiso ea letsatsi e hlahang ka morao. Ka linako tse ling letlalo le leholo le tlosoa nakong ea boka, 'me letlalo le ka tlaase le ka ba labalabela letsatsi haholo.
Sena ke 'nete ka ho khetheha haeba u boetse u nka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane kapa lithibela-mafu tse itseng. Etsa bonnete ba hore u apara sefate sa letsatsi nako le nako ha u tsoa ka ntle, 'me haeba bothata bo ntse bo tsoela pele, u ka' na ua batla ho hlahloba mofuta o mong oa ho tlosoa ha moriri. Ho sa le joalo, ho na le sekhahla se nyenyane sa concealer kapa sekonopo se ka tsamaeang ka tsela e telele ho koahela letlalo le lefifi.
Moriri o Moriri
Moriri o moriri ke phello e tloaelehileng ea litho tsa mefuta e mengata ea ho tlosoa ha moriri. Haeba moriri o khaola kapa o qhaqhoa ho e-na le hore o tlosoe ka ho feletseng, qetello e bohale (ea moriri) e ka qhomela 'me ea qala ho hōla ka letlalo. E le ho thibela moriri oa moriri hore o se ke oa e-ba teng, tlosa moriana pele le ka morao kalafo ea hau.
Sena se tlosa letlalo le shoeleng mme le ka thusa ho boloka moriri o supa tsela e nepahetseng.
Letlalo le Khaotsoeng
Ka linako tse ling, letlalo le ka senya, la senya kapa la senya ka boka. Ha hangata ho ts'oaetsoa ho sireletsehile, batho ba noa meriana e itseng (meriana ea likokoana-hloko e kang Retin A, tšitšili ea mali, lithibela-mafu, phekolo ea li-hormone kapa thibelo ea bokhachane) kapa ba nang le maemo a mang (bokhachane, lefu la tsoekere, phlebitis, rosacea, kankere kapa AIDS) ha ea lokela ho tsuba ka lebaka la sephetho seo se ntseng se eketsa kutloisiso ea letlalo.
Ho phaella moo, haeba u sa tsoa qeta nako e ngata letsatsing, kapa u na le mekhoa e meng ea litlolo, e kang Botox kapa dermabrasion , u lokela ho qoba ho hohela sebaka seo hape. Qetellong, haeba letlalo la hao le se le ntse le chesoa, le chesoa ke letsatsi, le khaola kapa le halefisitsoe, kapa haeba sebaka seo se ka bokelloa ho na le li-warts, li-pimples kapa li-rash, letela ho boka ho fihlela letlalo le se le felile.