Lefu la mabitla ke mofuta oa hyperthyroidism , e leng se bolelang hore qoqotho ea qoqotho e etsa hore ho be le lihomone tse ngata tsa qoqotho ho feta seo 'mele oa hao o se hlokang. Ho na le mefuta e meng ea hyperthyroidism empa mafu a Graves ke a tloaelehileng haholo, bonyane United States.
Kaha lihomone tsa qoqotho li ama metabolism ea hao, boima ba 'mele, kotsi ea lefu la pelo, le li-cholesterol, ho ja lijo tse nepahetseng e ka ba karolo ea bohlokoa ea moralo oa hau oa phekolo.
Buisana le ngaka ea hau le setsebi sa lijo tsa mefuta e sa tsoa ngolisoa pele u etsa liphetoho tse kholo tsa phepo kapa u noa li-supplement tse ling tsa lijo.
Dijo e Tsitsitseng e phetseng hantle
Ntle le haeba u e-na le lintlha tse itseng tsa mafu kapa tsa lijo, ha ho hlokahale hore u qobe lihlopha tsa lijo. Lijo tse nepahetseng tse nepahetseng li lokela ho ba le tse latelang:
- Litšebeletso tse 'maloa tsa litholoana le meroho li tla thusa ho etsa bonnete ba hore li ja li-vithamine le fiber. Ho phaella moo, ho ja lijo tse nang le litholoana le meroho e ncha li 'nile tsa amana le bophelo bo botle ka kakaretso.
- Lihlahisoa tsa protheine tse kang nama e omeletseng, nama ea kolobe, likhoho, limela, linate, tlhapi le lijo tsa leoatleng li bohlokoa bakeng sa ho haha le ho boloka mesifa. Qoba lijo tse otlolohileng haholo le tse halikiloeng 'me u tsamaee ka mefuta-futa e halikiloeng, e phehiloeng, e phehiloeng, kapa e jang, likhoho le lijo tsa leoatleng.
- Mehloli ea calcium e bohlokoa bakeng sa ho boloka masapo a matla. Lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese le yogurt ke mehloli e ntle ea khalsiamo, empa lijo tse nang le liqhobosheane, linate le limela tse tala tse tala li boetse li na le mehloli e ntle ea khalsiamo.
- Mafura a phetseng hantle a bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le ka kakaretso. Khetha oli ea mohloaare bakeng sa liaparo tsa salate kapa holimo litlhapi tsa hau. Oli ea canola ke oli e phehang hantle le tlhapi ea leoatle la metsi a batang a kang saalmon le tuna ke mehloli e ntle ea omega-3 fatty acids.
- Lihlahisoa tsohle li eketsa fiber le livithamine lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Oatmeal, bohobe bohle ba lijo-thollo le pasta ke litsela tsohle tse kholo tsa ho eketsa lithollo tse feletseng.
Ho Sheba Boima ba Hao
E 'ngoe ea matšoao a matšoao a lefu la Graves ke tahlehelo e sa lebelloang ea boima ba' mele ka lebaka la tekanyo ea meriana e eketsehileng. Pele u fumanoa u ka 'na ua utloa eka u fokola haholo. Boima ba hau bo ka fetoha hape ha o ntse o ea kalafo, kahoo ho molemo ho bua le ngaka kapa setsebi sa lijo tse sebetsang le mathata a qoqotho ka lipheo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Haeba o hloka ho boima, tsela e ntle ka ho fetisisa ea ho etsa ka eona ke ho eketsa lik'hilojule tse ngata ho tsoa mehloling e nepahetseng ea lijo. Eketsa tšebeletso e eketsehileng ea meroho ea starchy kapa bohobe bo feletseng ba lijo-thollo ho lijo tse seng li phetse hantle ho e-na le ho khetha pizza le li-ice cream sundaes.
Lipotso Tse Tloaelehileng Mabapi le Lijo le Matšoao a Mabitla
Na ke hloka ho nka li-supplements tsa lijo?
Tsela e le 'ngoe ea ho etsa bonnete ba hore u fumana limatlafatsi tse lekaneng ho tšehetsa bophelo ba hao ka kakaretso, empa u se ke ua nka tekanyo leha e le efe e kholo ea lisebelisuoa tse ling tsa lijo hafeela ngaka ea hao e re e lokile.
Na ke hloka ho qoba iodine?
Iodine e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea qoqotho, empa ho nka iodine e lekaneng ho tlatsetsa kapa ho ja kelp kapa lijo tse nang le kelp li ka kena-kenana le mosebetsi oa thyroid kapa meriana ea hau. Lijo tse nepahetseng li lokela ho u fa iodine eohle eo ue hlokang.
Ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka phepo ea nakoana e tlaase ea iodine haeba u tla fumana phekolo ea iodine ea radioactive.
Boemong boo, o tla tlameha ho qoba letsoai, li-grains, lijo-thollo, bohobe, tlhapi, nama ea likhoho, lebese le lihlahisoa tsa lebese ho tloha lefapheng la hau ho fihlela ngaka ea hau e re u ka khutlela lijong tse tloaelehileng.
Na ke lokela ho qoba soya le meroho ea cruciferous?
Soy le broccoli, kale, li-Brussels le limela tse ling tsa cruciferous li ka fokotsa tlhahiso ea thyroid ea thyroid ha e jeoa ka bongata haholo. Li ke ke tsa baka tšenyo ea mofuta ofe kapa ofe empa li ka kena-kenana le meriana e sebelisoang ho phekola maemo a hypothyroid. Ha ho hlokahale hore u qobe ho ja lijo tsena tse phetseng hantle empa ho ja boholo ba tsona li ke ke tsa 'lokisa' taba ea hau ea hyperthyroid.
Na ho na le kofi?
Haeba lefu la Graves le etsa hore u ikutloe u halefile 'me u tšoenyehile, e ka' na ea e-ba maikutlo a matle ho qoba kofi, tee le lino tse ling tsa caffeinated. Caffeine ha e lematse thyroid ea hau empa e ka mpefatsa matšoao ao.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja ho se na lijo tseo u ka li jang kapa u li qobe, o tla phekola bothata ba thyroid, ho ja lijo tse nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ea morero oa hau oa phekolo bakeng sa lefu la Graves. Etsa sohle seo u ka se khonang ho latela moralo oa phepo e nepahetseng 'me u nke limatlafatsi tsohle tseo' mele oa hao o li hlokang.
> Mehloli:
> American Thyroid Association. "Lijo Tse Nyenyane Tsa Iodine."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Iodine-E nahanne le Thyrotoxicosis Ka mor'a ho Ketekoa ha Chefo-e Nang le Tea." J Gen Intern Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> Setsi sa Sechaba sa lefu la tsoekere le mafu a likooa le a liphio. "Mafu a Mabitla."