Maloetse a mane a ka 'Nang a Susumetsa Hlooho ea Hao Bophelo
Mathata a hlooho ea hlooho ke a rarahaneng ha a hlasela le kalafo, hammoho le mekhatlo ea bona kapa mekhatlo ea bona ho ea ho mathata a mang a bophelo. Seo se boletse, a re ke re shebisise maemo a mabeli a bongaka a ka 'nang a ama tšoaetso ea hlooho ea hao le bophelo ba migraine.
Ho haella ha vithamine D
Ho haella ha vithamine D ke bothata bo tloaelehileng lefatšeng ka bophara. Maemo a mangata a ka etsa hore motho a be le maemo a tlaase a vithamine D a kang:
- Khaello ea phepo e nepahetseng
- Ho ba le monyetla o fokolang oa letsatsi
- Liphio le boloetse ba sebete
- Ho tšoaetsa maloetse a ho bolaoa, joaloka lefu la Celiac
Haeba u na le vithamine D e fokolang 'me u utloa bohloko ba hlooho ea meriana kapa migraine, lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore ho na le kamano pakeng tsa tse peli, le hoja e sa hlake hantle hore na ke hobane'ng ha hokahano ena e teng. Litsebi tse ling li nahana hore ho tloha ha vithamine D e hlokahala bakeng sa ho kenngoa ha magnesium, ho haella ha vithamine D ho ka lebisa ho haelloa ke magnesium , e leng se ka 'nang sa etsa hore batho ba senyehe habonolo.
Ntle le moo, litsebi li bolela hore maemong a tlaase a vithamine D a ka bakang bohloko ba masapo kapa a mesifa, e ka 'nang ea etsisa hlooho ea moriana kapa esita le ho khothalletsa tsamaiso ea hau ea methapo, e ka fetolang tsela eo u utloang bohloko ka eona.
Le ha tataiso e sa buelle tlhahlobo ea vithamine D, ho hlahloba boemo bo ka ba bo utloahalang ha u e-ba le hlooho ea hlooho. Haeba tekanyo ea vithamine ea D e tlaase, ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa tlatsetso, kaha ho fumana vithamine D ho lijo tsa hau ho ka ba thata, ho sa khonehe.
Lijo tse nang le vithamine D li kenyeletsa:
- Lebese le tiisitsoeng
- Litlhapi tse mafura, joaloka saalmon, herring, le sardine
- Cod oli ea mafura
- Mahe a linotši
Hyothyothyismism
U ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore ho na le lefu la hlooho le amanang le ho tšoaroa ke qoqotho ea qoqotho e sa sebetseng (e bitsoang hypothyroidism).
Ho thahasellisang ke hore bothata bona ba hlooho bo latelang bo latela tsela ea motho ea hypothyroidism.
Sena se bolela hore haeba lefu la hao la qoqotho le tšoaroa (ho bolela hore tekanyetso ea thyroid ea thyroid e khutlela tloaelehileng), hlooho ea hau ea hlooho e lokela ho rarolla.
Ho phaella moo, ho na le kamano pakeng tsa hypothyroidism le migraines. Ha e le hantle, hypothyroidism e tloaelehile ho batho ba nang le migraine ho feta batho ba bangata. Ho feta moo, litsebi li lumela hore hypothyroidism e ka ba tšusumetso ea kotsi ea phetoho ea migraine ea episodic e sa foleng migraine.
Qetellong, haeba u e-na le lefu la qoqotho 'me u boetse u e-na le bohlooho ba hlooho le migraine, ho na le kelello ho buisana ka taba ena le ngaka ea hau.
Fibromyalgia
Fibromyalgia ke boemo bo khetholloang ke bohloko bo atileng, mokhathala, mathata a ho utloisisa, le meferefere e fapaneng ea boroko, joalo ka ho tsosoa ho ikutloa eka ha ho phomole.
Lipatlisiso li bontša hore fibromyalgia e tloaelehile har'a batho ba nang le hlooho e sa foleng, haholo-holo migraine e sa foleng. Ha e le hantle, ho ea ka phuputso e entsoeng ke Hlooho , batho ba nang le migraine e sa foleng le ea fibromyalgia ba utloisisa haholoanyane ho utloahala le ho utloahala, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlo le ho hlobaela ho feta ba nang le migraine e sa foleng ba se nang fibromyalgia.
Ke habohlokoa ho hopola hore khokahanyo kapa mokhatlo ha o bolele hore boemo bo le bong bo baka e mong.
Mabapi le ho fetolela kamano pakeng tsa fibromyalgia le migraine / hlooho ea kelello, hoa utloahala ho nahana ka lefu la fibromyalgia haeba motho a tšoeroe ke hlooho e bohloko, ho phaella lintlheng tse ling tsa bohloko ba mesifa.
Phekolo ea fibromyalgia e atisa ho akarelletsa ho nka Cymbalta e fokolang maikutlo (duloxetine) kapa anticonvulsant Lyrica (pregabalin), ho phaella tabeng ea ho phekoloa kelello-boitšoaro, phekolo ea meriana, le / kapa ho ikoetlisa kamehla.
Health Health
Lefu la tsoekere le botenya ke maemo a mabeli a etsang hore u be le kotsing e eketsehileng ea ho ba le lefu la pelo, 'me ho bonahala ho na le kamano pakeng tsa botenya le migraine le kutloisiso ea insulin le migraine.
Ho phaella moo, botenya bo ka 'na ba etsa hore phetoho e fetohe ho tloha episodic ho ea ho e sa foleng ea migraine.
Ka hona, litsebi li lumela hore ho tataisa bophelo bo botle ba pelo ka ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse matlafatsang, le ho boloka boitsebiso bo tloaelehileng ba 'mele bo ka ntlafatsa bophelo ba hao.
Lentsoe le Tsoang ho
Matšoafo a hau kapa hlooho ea migraine e ka kenella haufi-ufi le maemo a mang a meriana. Ho boleloa hore, feela hobane ho na le likahanya tsa saense pakeng tsa tse peli ha li bolele hore e mong o baka e 'ngoe, kapa hore ho phekola e tla tšoara e' ngoe.
Ho ntse ho le joalo, buisana le ngaka ea hau haeba u nahana hore ho na le kamano pakeng tsa hlooho ea hau le likokoana-hloko tsa hao tse ling. Ho ka 'na ha e-ba le ntho e tloaelehileng eo motho a ka e etsang kapa eo a phelang ka eona, eo a ka e sebelisang, e ka ba le tšusumetso e ntle ho bobeli.
> Mehloli:
> Lima Carvalho MG, de Medeiros JS, Valenca MM. Hlooho ea hlooho ea morao-rao ea hypothyroidism: Ho ata, litšoaneleho le phello ka mor'a ho phekoloa ke levothyroxine. Cephalalgia. 2017 Sep; 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia har'a bakuli ba nang le migraine e sa foleng le hlooho e sa foleng ea tsitsipano: Ho na le lipatlisiso tse ngata tse nang le mekhoa e mengata ea ho ithuta. Hlooho ea hlooho . 2017 Nov; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Rathore C. Ho haella ha vithamine D ho etsisa hlooho e sa feleng ea bana ba nang le tsitsipano. BMJ Case Rep . 2016 Feb 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Metabolic Syndrome le Migraine. Ka pele Neurol. 2012; 3: 161.