Kamoo U ka Etsang Hore U Hlahise IBD

Ho na le Litsela tse 'maloa tseo u ka li fokolang

Batho ba bangata ba amehile ka tšusumetso eo mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi e nang le eona bophelong ba tikoloho. Ho hloekisa likhalase, pampiri le polasetiki hona joale ho tloaelehile libakeng tse ngata. Hape ho na le thahasello e ts'oanelang ho tsosolosa theknoloji, haholo-holo ha lisebelisoa li fetoha theko e tlaase 'me batho ba bangata ba sebelisa melemo ea li-smartphone, matlapa a lipompane le lik'homphieutha.

Ntho e 'ngoe eo hangata re sa e boneng habonolo ke "ho tala" ha re hlokomela. Batho ba nang le maloetse a nang le ho ruruha (IBD) ba ka 'na ba nahana kamoo litlhoko tsa bona tse khethehileng li ka amang tikoloho le sechaba kateng. Sebaka se seng seo batho ba nang le IBD ba ka nahanang ka ho etsa liphetoho tse nyenyane ka kamoreng ea ho hlapela, haholo-holo moo e amanang le lisele tsa metsi le metsi a sebelisoang. Sebaka se seng se ka 'nang sa thahasella ke meriana, haholo-holo ha meriana e fela kapa phekolo ea phekolo e fana ka lengolo la ngaka le sa hlokahale. Lithethefatsi tsa Leftover li lokela ho laoloa ka mokhoa o nepahetseng e le hore li se ke tsa fumana tsela ea tsona ka har'a metsi a rona.

Bona mona ke hlalosa mekhoa e 'maloa ea ho tala botlalo ba IBD, le likhopolo tse tsoang ho tse nkang boiteko bo fokolang, ho bao ho ka' nang ha nkoa hore ba batla ho ameha ka bona ka ho fokotsa le ho khutlisetsa boemong bo latelang.

1 -

Ho Khetha Karolo ea Letlalo la Toile ea Khale

Likarolo tsa likarolo tsa pampiri ea matloana a maoto a mangata, 'me batho ba bangata ba nang le IBD le malapa a bona ba na le khetho e itseng ea mofuta o khethehileng. Leha ho le joalo, boholo ba lihlahisoa tse atisang ho fumanoa lijong tsa thekiso le lihlahisoa tsa thepa ha li na lintho tse ling hape tse nchafalitsoeng. Ho feta moo, ba atisa ho hlaphoheloa hore ba fumane botlalo bo hloekileng, e leng lik'hamphani tseo ho bonahalang li nahana hore ke tsa bohlokoa haholo ho bareki, empa ha li na morero oa sebele ebile ke mohloli o moholo oa tšilafalo ea metsi. Ho na le mefuta e mengata ea lisebelisoa tsa ntloana tse nchafalitsoeng 'marakeng,' me ha u shebisisa ka hloko pampiri ea ntloana, u ka fumana bonyane. Lihlahisoa tse ling li bile li felisa moqolo oa pampiri, e leng ho fokotsa litšila. Lihlopha tse ngata tsa tikoloho li 'nile tsa batlisisa taba ea pampiri ea ntloana ka botlalo' me tsa etsa tlhahiso ea hore na ke lihlopha life tse sebetsang ka ho fetisisa ho fokotsa litšila.

U batla ho etsa ho eketsehileng? Bakeng sa ba batlang ho tlosa botala ba bona, le bakeng sa ba ratang ho hlatsoa ka mor'a ho sebelisa ntloana, ho sebelisa lesela ke tsela ea ho ea. Ho na le mekhoa e mengata ea liaparo tse tsosolositsoeng ka kamoreng ea ho hlapela, e ka kenyang ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho liphahlo tsa flannel tse bōpiloeng bakeng sa morero oo, lichela le lifahleho, le li-t-shirts tsa khale. Lesela le bonolo ka ho fetisisa holim'a lihlopha tse bohloko, 'me bakeng sa ba hlokang ho sebelisa sesepa le metsi ho hloekisa, sena se bonolo ho finyella ka masela ho feta ka pampiri.

• Lisebelisoa tse Ntšitsoeng ka Makhethe le Tataiso ea Karolo ea Toilet
• Tataiso ea Shopper bakeng sa Lisebelisoa tsa Matlalo a Lehae
• Household Paper Products Ho reka Guide

2 -

Kenya Setlolo se Sebelisang Metsi a Fokolang

Sehlopha se sengata sa tikoloho se nkoa e le e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho boloka metsi ha li fofa. Nako e le 'ngoe ea mollo ha e bue ka makhetlo a mabeli, empa ho e-na le hoo e fana ka mefuta e' meli ea likhohlopo. Ha e le hantle, e ka 'na eaba u bone mefuta ena ea matloana matlong a macha le ho ba batlang ho fumana boemo bo botala ba mohaho. Mofuta o mong oa letlalo la ntloana ka bobeli o ka 'na oa bitsoa "ho hlatsoa"' me hangata o sebelisa tlase ho feta galon ea ho fofa. Sena se ka sebelisoa bakeng sa litšila tse hloekileng, tse sa hlokeng boiteko bo matla kapa metsi ho leleka. Mofuta oa bobeli oa phallo o tloaelehile ho sebelisa pakeng tsa lilithara tse peli le tse peli, 'me o buelloa bakeng sa litšila tse ling tse tiileng. Batho ba nang le IBD ba ka 'na ba sebelisa hangata metsi a mangata haholo ho feta metsi a ka tlaase, empa ho ba le khetho e le' ngoe ho thusa ho boloka metsi nako e telele.

Bakeng sa ba seng ka 'marakeng bakeng sa ntloana e ncha, matloana a teng a teng a ka fetoleloa ho fetola mofuta o le mong. Ntloana e tla hloka ho finyella litekanyetso tse itseng e le hore u ka sokoloha, empa kgetho ena e tlaase haholo mme e ka ba khetho ea hau-ea hau. Matloana a mangata a khale a sebelisang metsi a mangata a ka fetoloa ntloana e tlaase e sebelisoang ka tlase ho lilithara tse peli ka ho lekaneng 'me e theko e nyenyane haholo.

U batla ho etsa ho eketsehileng? Sebelisa ntloana e se nang metsi kapa e omileng, hangata e boetse e bitsoa ntloana ea composting. Li-toileteng tsa li-composting ha li tloaelehe, 'me hangata li ka nkoa e le sebaka se fapaneng le tanka ea septic libakeng tseo ho se nang melapo e meholo e theohelang seterateng. Melemo ea ntloana ea composting e kenyelletsa ho sebelisa metsi a seng makae le ho ba le sehlahisoa se ka sebelisoang ho nosetsa serapa

3 -

Ho Hloekisa ho Hlollang

Ka mor'a pampiri le metsi, ntho ea boraro e sebelisoang hangata ka kamoreng ea ho hlapela le likamoreng tse ling ka tlung ke ho hloekisa lihlahisoa. Ho bohlokoa ho boloka tikoloho e hloekileng, haholo-holo ho batho ba sekiselitsoeng ke mafu a mang le ba batlang ho qoba maloetse a mang a ka fetisoang ke metsoalle kapa litho tsa lelapa. Lihlahisoa tse ngata tse tloaelehileng tsa ho hlatsoa li thata ebile ha li senyehe ka mor'a hore li sebelisoe. Leha ho le joalo, ho na le mefuta e mengata e hloekileng ea ho hloekisa lihlahisoa tse fumanehang hangata Hangata li sebetsa hantle le lihlahisoa tse thata, 'me li na le monyetla oa ho boloka lehae la hao le se na lik'hemik'hale tse kotsi.

U batla ho etsa ho eketsehileng? Ho nka bohato bo eketsehileng, tlohela ba hloekileng ba rekiloeng lebenkeleng 'me u iketsetse lihlahisoa tsa ho hloekisa. Bakeng sa soda lemon, lemon, borax le lintho tse ling tse tloaelehileng tsa malapa li ka sebelisoa ho etsa batlhoekisi ba hau. Sena se na le menyetla e 'maloa, ho kenyelletsa ho boloka chelete, ho fokotsa lik'hemik'hale ka tlung ea hau, le ho iketsetsa lithahasello ho litakatso tsa hau (haholo-holo haeba u sebelisa oli e hlokahalang ho kenyelletsa monate o monate). U ka khutlisetsa botlolo ea spray ho e 'ngoe ea lihlahisoa tsa hau tsa ho hloekisa tse rekiloeng ka lebenkele, kapa u nke botlolo ea spray kapa tse peli ho tloha lebenkeleng la hau la li-hardware.

• Mefuta e phahameng ea ho hloekisa Green
• Mokhoa oa ho Hala Mokhoa oa ho Hloekisa Kamehla

4 -

Lahla Meriana ka Nepo

Batho ba bangata ba nang le IBD ba noa meriana ka nako e itseng, ebang ke lengolo la ngaka kapa ho feta. Empa ha meriana ena e se e sa hlokahale kapa e felile, potso e tlisoa tabeng ea hore na u ka e lahla hantle joang. Litsela tsa meriana li fumanoa metsing ho pholletsa le lefats'e, 'me hangata metsi ha a phekoloe ho li tlosa. Esita le metsi a hloekisitsoeng le metsi a libotlolo a sa sireletsoa: a ka 'na a ba le meriana. Ho tlosa lik'hemik'hale ho metsi a rona ke bothata ba nako e telele, empa ho tsoela pele, re ka qoba ho phaella ho boemo. Meriana e lokela ho laoloa ka mokhoa o nepahetseng, hangata e finyelloang ka ho ba fa 'musong oa moo kapa setsi sa pharmacy se hlomelitsoeng ho se sebetsana le sona, kapa nakong ea matsatsi a mangata a morao a meriana a bontšitsoeng libakeng tse pholletsa le naha.

U batla ho etsa ho eketsehileng? Mekhatlo ea libaka e lula e batla baithaopi. E-ba molekane le lihlopha tsa hau tsa IBD ho thusa batho ho utloisisa kotsi ea ho lahleheloa ke lithethefatsi tsa ngaka e sa lokelang.

• Drug Enforcement Administration (DEA) e hokahanya Letsatsi la Letsatsi la Naha (le tsosolositsoeng pele ho liketsahalo tsa naha, hangata ka April le September)
• Ho Lahleheloa ke Lithethefatsi Tse Ngotsoeng ka Tsela e Loketseng