Seo U ka se Etsang ka mor'a Kotsi ea ho Kopanela Liphate
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Mafu (CDC) li hakanya hore lipepeng tse 876,000 li etsahala selemo le selemo United States. American Medical Association (AMA) e tlaleha litlhaselo tse fetang 700 000 tsa thobalano selemo le selemo, 'me Phuputso ea National Crime Victimization e entse patlisiso e behang palo eo ho 433,000. Lipalo-palo tse nepahetseng tsa ho hlekefetsoa ka thobalano li thata ho tla empa, ho sa tsotellehe hore na ke tlaleho efe eo u e balang, palo e phahame haholo.
Haeba u kile ua hlaseloa, e ka utloa eka ha ho na letho leo u ka le fumanang le phihlelo. 'Me ka' nete, ho ba bangata, e ka penya bophelo bohle ba bona. Empa ho na le mehato eo u ka e nkang ka potlako ka mor'a ho hlekefetsoa ka thobalano e le hore u fumane tlhokomelo eo u e hlokang, fumana toka, 'me u tsoele pele u phela bophelo bohle ba hau.
Seo U lokelang ho se Etsa Haeba U se U Phalitsoe
Ho qala ho tloha qalong, tlhahiso ea hau ea pele e ka 'na ea e-ba ho hlapa kapa ho hlatsoa ho hlatsoa se etsahetseng ho uena. Tšusumetso ena e utloahala. Leha ho le joalo, ho etsa sena ho ka hlatsoa bopaki ba 'mele bo ka sebelisetsoang ho qosoa. Ke habohlokoa haholo hore pele u itlhatsoa kapa u fetoha, u bona ngaka ea bongaka hang ha ho khoneha. Bitsa motsoalle, setho sa lelapa, kapa moeletsi oa mathata a ho betela ho tsamaea le uena sepetlele haeba u ikutloa u sa phutholoha ho ea mong. Kamehla ho loketse ho kopa thuso.
Ho Etsahala'ng nakong ea Tlhahlobo ea Sepetlele?
Ha u fihla sepetlele, ngaka e tla batla matšoao a tsietsi le ho bokella bopaki ha u etsa qeto ea ho beha liqoso tsa bokebekoa kapa tsa sechaba.
Ha o ntse o ka hana ho hlahlojoa ka bopaki, lipetlele tse ngata li na le mananeo a ikhethileng ho tiisa hore bahlaseluoa ba betoa ba fumana tšehetso le boitsebiso bo hlokahalang ho etsa liqeto tse molemohali mabapi le litšebeletso tsa bophelo tseo ba li amohelang.
Tlhahlobo ena e boetse e kenyelletsa histori ea mantsoe ea tlōlo kapa tlhekefetso ea thobalano.
U ka 'na ua thatafalloa ke ho pheta ketsahalo eo, empa lintlha tsena li ka fana ka tlhahisoleseding ea bohlokoa mabapi le likotsi tse ka' nang tsa se ke tsa hlokomeloa.
Tlhahlobo ea pelvic e tla etsoa hape ho lemoha ho ba teng ha semela, hammoho le kotsi leha e le efe, le hoja ho ka khoneha hore semela se se ke sa e-ba teng kamora ho betoa. Moriri oa hau oa li-pubic o tla koaheloa ho batla boteng ba moriri oa hau oa mohlaseli oa mohlahlobi. Bopaki ba 'mele bo bokelitsoeng nakong ea tlhahlobo ena bo tla fuoa mapolesa feela ka tumello ea hau e ngotsoeng. Litšoantšo tsa likotsi tsa hau le tsona li tla nkoa e le bopaki.
Ke khopolo e ntle ho uena le motsoalle kapa moeletsi ho hlahloba tlaleho ea tlhahlobo ea hau ea ho betoa nakong ea lihora tse 24 ho tiisa hore o nepahetse.
Ke Litšebeletso life tsa Bophelo bo Tla Fanoa ho 'na?
Ho ba le tšoaetso ea tšoaetso ea tšohanyetso e fumaneha haeba u nahana hore ho ima ho ka khoneha ka lebaka la tlōlo ea hau. Tlhaselo ea lithibela-mafu e ka boela ea fanoa ka har'a menoana ho thibela mafu a tšoaetsanoang ka thobalano (mafu a likobo) ; sena se tla lateloa ke tekanyo ea lithibela-mafu. Ha ho hlokahale hore u amohele thunya empa haeba u itšetlehile ka matšoao ho u thusa ho etsa qeto, hlokomela hore mafu a likobo a mang a ka 'na a se ke a hlaha ka libeke tse' maloa. CDC e khothalletsa hore bahlaseluoa ba tlhekefetso ea thobalano ba hlahlojoe hape bakeng sa mafu a likobo le libeke tse peli, tse tšeletseng, tse 12, le tse 24 ka mor'a ho betoa.
U ka Thusa Joang ha Motho e Mong eo U mo Tsebang a Hlalositsoe?
Haeba o tseba motho e mong ea betliloeng, utloisisa hore bahlaseluoa ba na le maikutlo a mangata a matla ka lebaka la phihlelo ena. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho tšehetsa motsoalle kapa setho sa lelapa se betliloeng:
- mo lumelle hore a ntše maikutlo a hae; mo mamele 'me u tiise seo a se buang
- mo thuse ho etsa liphetoho tikolohong ea hae e etsang hore a ikutloe a sireletsehile
- mo hopotseng hore tlōlo e ne e se phoso ea hae
- mo buelle ha a hloka thuso ea hau e tobane le litsamaiso tsa bongaka le tsa molao
- mo lumelle hore u mo lumele, le hore o tseba hore o na le matla le sebete sa ho folisa le ho phela
Senotlolo sa ho ba Mophonyohi-Hase Mophaphathehi
Baphonyohi ba beto ba atisa ho ba le liphetoho bophelong ba bona ka kakaretso. Mathata a ho robala a kang ho hlobaela kapa mathata a ho ja a atisa ho etsahala ka mor'a ho betoa kapa ho hlekefetsoa ka thobalano. Basali ba bang ba ba le litlokotsi tse bohloko le li-flashbacks. Ba bang ba thulana le lik'hemik'hale tsa 'mele, hlooho ea kelello le mokhathala.
Matšoenyeho a Khatello ea Kelellano (Post-Traumatic Depression Disorder) (PTSD) ke boloetse bo tloaelehileng ka ho fetisisa bo bonoang ke mahlatsipa a pepeso kapa tlhekefetso ea thobalano. Batho ba nang le tlhekefetso ka linako tse ling ba na le matšoenyeho, ho imeloa kelellong, ho intša kotsi, le / kapa boiteko ba ho ipolaea, hammoho le mathata a mang a maikutlo. Ka linako tse ling ba leka ho sebetsana ka katleho le maikutlo a bona ka ho itlopa joala kapa lithethefatsi.
Basali ba 'nileng ba betoa ba atisa ho tobana le ntoa e khōlō ea ho hloma maikutlo e le hore ba boele ba itlhomphe, ba itšepe, ba itšepe, ba be ba itšepe. Ke ntoa e ka hlōloang ka thuso ea metsoalle e tsotellang le e tšehetsang, malapa, baeletsi le lingaka.
Ts'ebetso ea Sechaba ea ho senya, ho hlekefetsa le ho se nang boits'oaro (RAINN) e fana ka hotline ea mahala ea lihora tse 24 bakeng sa bahlaseluoa ba ho hlekefetsoa ka thobalano ho 1-800-656-TŠEPO hammoho le sethaleng sa litaba sa inthanete. RAINN e boetse e boloka boitsebiso bo batlisisang ba lits'ebeletso tsa bothata ba ho betoa tse etselitsoeng ho u thusa ho fumana tlhabollo sebakeng sa heno.
Ho na le tšepo-empa u tlameha ho nka bohato ba pele ebe u bo botsa.
> Mohloli:
> Ho hlekefetsoa ka thobalano. Menshealth.gov. http://www.womenshealth.gov/faq/sexual-assault.cfm.