Ha ho tluoa tabeng ea boemo ba leholimo bo feteletseng, mocheso le serame li ka ama MS
Boemo ba leholimo bo chesang le multiple sclerosis (MS) bo ne bo tla bonahala hantle, haholo-holo ho ba nang le bothata ba ho se mamelle ha mocheso oa MS. Empa ho ba bangata ba phelang le MS, matšoao a ka senyeha ha mocheso o theoha.
Mocheso o feteletseng o ama batho ba nang le MS
Ba bangata ba nang le multiple sclerosis (MS) ke mocheso o sa mamellaneng ho isa boemong ba ho se sebetse ka ntle ho tlhōrōng ea mocheso oa lehlabula.
Bakeng sa ba bangata, mocheso oa likhato tse 80 kapa ho feta ha ho mamellehe.
Leha ho le joalo, ntho e thahasellisang le ho feta ka ho mamelleha ha mocheso har'a batho ba nang le multiple sclerosis ke hore ba bangata ba re ha lehlabula le chesang le sa phutholoha, ho bata le MS ha ba tsamaee hantle bakeng sa bona, ebang.
Ka mohlala, batho ba bang ba fumana hore serame se ka etsa hore mesifa e senyehe, ho tiea, le thata. E ka boela ea mpefala le ho feta ha MS, e leng boikutlo bo khathollang bo potolohileng torso e bakiloeng ke ho fapana ha mesifa e nyenyane pakeng tsa likhopo.
Ba bang ba fumana ba ikutloa ba khathetse haholo likhoeling tsa mariha. Sena e ka ba phello e tobileng ea ho sebetsana le matšoao a amanang le mesifa a boletsoeng ka holimo. Hape ho ka etsahala hore matsatsi a khutsuanyane le letsatsi le fokolang haholo le etsa hore ho tepella maikutlo ho mpe haholo-joalo ka ha u ka tseba, ho tepella maikutlo ke letšoao le tloaelehileng la MS.
Leha ho le joalo, ba bang ba hlokomela hore serame se etsa hore ho be thata ho tsamaea, e leng se ka ba se bakoang ke boima ba mesifa (ho ntseng ho mpefala ho fokolisa ).
Ke hobane'ng ha Cold e ama batho ba bang ba nang le MS
Litsebi ha li tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha mocheso o bata haholo ho batho ba nang le MS.
Ho boleloa hore, boitsebiso bo bocha bo hlaha ka nako eohle karolong ea karolo ea vithamine D ho MS . Litsebi li fumane hore vithamine D e tlase e thusa ho hlahisa MS, empa hona joale e shebahala joaloka litekanyetso tsa vithamine D hape li na le phello ea ho khutlela morao le tsela eo re nang le matšoao ka eona.
Ho thehiloe hantle hore litekanyetso tsa vithamine D ho batho li fokotsehile likhoeling tsa mariha ka lebaka la ho itšireletsa hoa letsatsi (e leng ho hlokahalang hore 'mele o hlahise vithamine D). Mohlomong re ikutloa re e-na le matšoao a rona a MS haholo ha matšeliso a rona a vithamine D a le matleng a bona a mariha.
Litlhahiso tsa ho sebetsana le boemo ba Cold Weather le MS
Mona ke litlhahiso tsa motheo tse thusang ho fokotsa bohloko bofe kapa bofe bo amanang le MS kapa motho eo u mo ratang a ka 'na a iphumana a le mariha.
Boloka Maoto le Maoto a Hao a le Bohale
Batho ba bang ba nang le MS ba boetse ba e-na le boemo bo bitsoang phenomenon ea Raynaud , eo li-capillari li menoaneng le menoana e feteletseng ka eona. Ka lebaka leo, sebaka se ka tlas'a menoana le litšepe se fetoha seputsoa 'me se ka ba bohloko haholo. Etsa bonnete ba hore o apara likaqhoe le ho feta ka nako ea mariha 'me u boloke liaparo tse ling tse ngata ka koloing ea hau, haeba u lebala-ha ho letho le lebe ho feta ho ba koloing e mofuthu le sefofane sa leqhoa.
Soak the Sunshine
Tsoela ka ntle nakong ea mofuthu oa letsatsi la mariha le chesang ka mofuthu o itseng. Esita le ho feta, fumana koetliso e nyenyane ka ntle ha u ntse u le ho eona. Hape, hopola hore letsatsi le thusa 'mele oa hau hore o hlahise vithamine D, le hoja ho thata ho etsa vithamine D ha letlalo la hao le koahetsoe. Ke ka lebaka leo ngaka ea hau e ka eketsang vithamine ea hau nakong ea mariha (netefatsa hore ha u etse joalo u le mong).
U se ke ua Fetela Mocheso ka Hare
Ka lebaka la serame, u ka 'na ua matha metsi a chesang haholo kapa lipula. Empa e-ba hlokolosi. Hopola, mocheso o feteletseng hase motsoalle oa hao, ebang ke. Qetellong, ke teka-tekanyo e leka-lekaneng, kahoo moea o lehlakoreng la ho lekanyetsa ho e-na le ho feta.
Itšohlometse ka Hare
Leka ho noa lino tse futhumetseng joaloka senoelo sa tsokolate e chesang, tee, kapa kofi ea ho tlosa le ho futhumatsa 'mele oa hau kapele.
Lentsoe le Tsoang ho
Boemo ba leholimo bo chesang le MS bo ka 'na ba se ke ba tsamaea hammoho kamoo u ka ratang kateng, empa u ka ithuta ho lumellana le motsoako o molemo. Joaloka maemo a mangata a amanang le MS ao u tlamehang ho a finyella, moralo o monyenyane oa merero ea mariha o ka u thusa hore bonyane u be le taolo e nyenyane ka matšoao.
Nahana ka seo u thabelang ho se etsa nakong ea mariha, nka mehato e loketseng, 'me u rue molemo ka ho fetisisa likhoeling tse batang.
> Mohloli
> Brola > W et al. Mokhatlo oa selemo sa serum 25-hydroxyvitamin D se na le bokooa 'me o khutlela morao hape ka ho khutla hape-ho lokisa multiple sclerosis. Eur J Lithethefatsi tsa Meriana. 2016 Sep; 70 (9): 995-9.
> National MS Society. (2016). Kutloisiso ea mocheso le mocheso.
> Stachowiak J. (2012). Mokhatlo oa National Multiple Sclerosis MS Connection: Matšoao a MS le boemo ba leholimo ba mariha.