Ho lekanya Matla a Matla
Matla a mesifa a kenyang tekanyo a atisa ho sebelisoa ke setsebi sa hau sa 'mele ho fumana hore na mesifa kapa sehlopha sa mesifa se sebetsa joang. Your PT e ka leka matla a mesifa ea hau nakong ea tlhahlobo ea hau ea 'mele tlhahlobo le tlhahlobo le ka nako e sa lekanyetsoang nakong ea rehab ea hau ho bona hore na tsoelo-pele ea hau ke efe.
Ho lekanya matla a mesifa e ka 'na ea e-ba karolo ea bohlokoa ho hlahloba le ho hlahloba.
PT ea hao e ka lekanya matla a hau haeba a ikutloa hore bofokoli kapa ho fokotsa mesifa e ka 'na ea e-ba sesosa sa mahlomola a hao kapa ho fokotsa ho sebetsa habonolo.
Haeba u e-na le bohloko kapa bothata ka mokhatlo o tloaelehileng, ngaka ea hau e ka 'na ea u fetisetsa phekolo ea meriana bakeng sa phekolo. U ka boela ua khetha ho ba teng kalafo ea 'mele ka ho ipehela boipheliso haeba boemo ba hau bo lumella ho kena ka ho toba .
Mokhoa oa hau oa phekolo oa meriana o qala ka ho hlahlojoa, nakong eo ka eona setsebi sa hau sa 'mele se tla bokella tlhahisoleseding le data ho thusa ho hlahloba le ho etsa mokhoa o nepahetseng oa phekolo bakeng sa boemo ba hau. Tse ling tsa liteko tsena li ka 'na tsa lekanyetsa mekhoa e mengata ea ho sisinyeha , khait , ho feto-fetoha ha maemo, ho leka-lekanya, ho tsamaea le matla.
Ke Eng e Matla?
Matla ke bokhoni ba mesifa ea hau ho etsa konteraka le ho hlahisa matla. Lintho tse ngata li ka fokotsa matla a mesifa, a kang ho buuoa, ho kula kapa ho lematsoa. Ho hloka boikoetliso bo ka boela ba fokotsa matla a hao, e leng se ka lebisang ho likotsi tse tsitsitseng.
Matla a Lekanngoa Joang?
Ho hlahlojoa ha mesifa le ho sebelisa dynamometer ke mekhoa e tloaelehileng ka ho fetisisa ho lekanya matla. Ho utloisisa mekhoa ena ea ho hlahloba matla le ho ithuta matla a mesifa ho ka u thusa hore u shebe tsoelo-pele ea hau meleng.
Tlhahlobo ea Mangolo ea Sefuba
Ena ke tlhahlobo e matla ka ho fetisisa ea matla.
Setsebi sa hau sa 'mele se tla sutumelletsa' mele oa hao ka tsela e itseng ha u ntse u hanyetsa khatello. Ka nako eo lintlha kapa kereiti li abeloa, ho itšetlehile ka hore na u khonne ho hanela khatello e kae. Matla a lekanyetsoa ka tekanyo ea lintlha tse hlano:
- 0/5 . Karolo ea 0/5 e bolela hore ha o khone ho etsa ntho leha e le efe e bonahalang kapa e totobetseng ka mesifa e itseng. Sena se etsahala ha mesifa e holofetse, e kang ka mor'a ho otloa ke stroke , kotsi ea mokokotlo kapa mokokotlo oa radiculopathy . Ka linako tse ling bohloko bo ka thibela mesifa hore e se ke ea kena konteraka.
- 1/5 . Sekhahla sa 1/5 se etsahala ha moriana o thibelloa ke mesifa empa ha ho mokete o hlahang. Moferefere ha o na matla a lekaneng ho phahamisa 'mele o itseng karohanong le matla a khoheli kapa o o tsamaisa ha o le boemong bo fokotsitsoeng. Ho fokotsa mesifa ea mmele e nyenyane ho ka 'na ha e-ba le molumo o itseng, kapa o ikutloang, nakong ea tlhahlobo.
- 2/5 . Sehlopha sena sa matla sa mesifa se fanoa ha mesifa ea hao e khona ho etsa konteraka empa e ke ke ea fetisetsa karolo ea 'mele ka botlalo khahlanong le matla a khoheli. Ha matla a khoheli a fokotsoa kapa a felisoa nakong ea phetoho ea boemo ba 'mele, mesifa e khona ho fetisetsa karolo ea' mele ho pholletsa le mefuta eohle ea ho tsamaea.
- 3/5 . Mekhoa ea boraro ea 3/5 ea hore u khone ho kenya konteraka ea 'mele oa hao ka botlalo' me o fetisetsa 'mele oa hao karolo ka tsela e feletseng ea ts'ebetso khahlanong le matla a khoheli. Empa ha ts'ebetso e sebelisoa, mesifa e sitoa ho boloka thibelo.
- 4/5 . Kereiti ea 4/5 e bontša hore mesifa e hlahisa matla a mangata. Moriri o khona ho lumellana le ho fana ka khanyetso, empa ha setsebi sa hau sa 'mele se hatella karolo ea' mele, mesifa e sitoa ho boloka thibelo.
- 5/5 . Sena se bolela hore mesifa e sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng 'me e khona ho boloka boemo ba eona esita le ha ho e-na le matla a ho thibela ho sebelisoa.
Ka linako tse ling setsebi sa hau sa 'mele se ka lekanyetsa matla a mesifa ka ho eketseha ha halofo, ho sebelisa letšoao kapa +. Sekhahla sa 4 + / 5 se bontša hore mesifa ea hau e hlahisitsoe ke matla a mangata, empa e ile ea khona ho fana ka khanyetso nakong ea tlhahlobo.
Mekhoa ea 4/5 ea kereiti ea hore mesifa ea hau e ne e sa khone ho fana ka khanyetso e kholo nakong eohle ea tlhahlobo. Tšebeliso ea limaraka tsena tse holimo ke boikutlo bo ikhethang, bo etsang hore ba se ke ba tšepahala.
Ho hlahlojoa ha mesifa e tloaelehileng ho tloaelehile kaha e theko e tlaase ebile e fumaneha habonolo. Mokhoa ona o ke ke oa lemoha liphetoho tse nyenyane tse matla tse ka 'nang tsa etsahala ha u ntse u sebetsa ka thata ho phekola meriana ea hao.
Tlhahlobo ea Dynamometer
Tsela e 'ngoe ea ho lekanya matla ke ho sebelisa mochine o bitsoang dynamometer. Setsebi sa hau sa 'mele se tla tšoara dynamometer ha u ntse u e hatella. Sesebelisoa sena se tla bontša hore na o na le matla afe ka lik'hilograma kapa kilogramme. Dynamometer tse nyane, tse nang le letsoho li ka lekanya matla a ho tšoara; esita le tse nyenyane tsa pinch-grip dynamometers li ka lekanya matla a pinch ea hau.
Dynamometer e ka leka bakeng sa liphetoho tse nyenyane bokhoni ba hau ba ho kopana le sehlopha se itseng sa mesifa kapa sa mesifa. Leha ho le joalo, moeli o le mong ke hore sesebelisoa se tloaelehileng se ka ba se theko e boima ebile se le boima, se etsa hore ho be thata ho se sebelisa sebakeng sa tlhokomelo ea malapa.
Lentsoe ho
Haeba u e-na le bohloko kapa bofokoli bo etsang hore u lahleheloe ke mokhoa oa ho tsamaea, u ka rua molemo ka ho etela PT bakeng sa tlhahlobo. A ka lekanya matla a hau nakong ea tlhahlobo. Matla a matla a ka thusa setsebi sa hau sa 'mele hore se khetholle sesosa sa bothata ba hau le ho etsa moralo o atlehang oa phekolo. Ho eketsa matla a hau nakong ea phekolo ea meriana ho ka lebisa ntlafatsong ea sebele ea bophelo bo botle ba hau.
O'Sullivan, SB, & Schmitz, T. (1994). Ho tsosolosa 'mele, tlhahlobo le phekolo. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis Company.