Setsi se sireletsang letsatsi ho sekepe sa hau se tla etsa hore u thabele hantle nako ea hau leoatleng. Haeba o tlisa sekoahelo sa letsatsi se nang le SPF e nyenyane (tšireletso ea letsatsi), mohlomong u tla qeta nako ea hao ho noa ho senya letsatsi. Haeba u sa tlise mofuta oa letsatsi o sireletsang letsatsi o "nang le botsoalle ba leoatle," joale o ka furalla mabōpo a leoatle joalokaha litlhaku tse ling tsa letsatsi li thibetsoe.
Haeba u tlisa sefate sa letsatsing le SPF e loketseng le e nang le botsoalle, e tla ba ntho e le 'ngoe e nyenyane ea ho tšoenyeha.
Ho khetha SPF e nepahetseng bakeng sa sefate sa hau sa sefate sa Cruise
SPF e fumaneha maemong a 2 ho ea ho a 60. Leha ho le joalo, litekanyetso tse phahameng hase kamehla li lekanang le ts'ireletso e ntle, leha ho le joalo. SPF ea 50 e fana feela ka tšireletso e fetang 1% ho 2% ho feta SPF ea 30. American Academy of Dermatology e khothaletsa ho apara SPF ea 30 bakeng sa tšireletso e phahameng. Sesebelisoa sa ts'ireletso eo u se hlokang se itšetlehile ka hore na letsatsi le likela hakae, le fumanoang ka tekanyo ea tlhahiso ea litlhaku tsa sebaka sa UV. Libaka tse ngata tsa lifofane li na le lintlha tse phahameng tsa lintlha tsa UV, ka hona, etsa bonnete ba hore u se ke ua sekamela maemong a SPF.
Haeba u na le bana ba u kopanyang leetong la hau la sekepe, u ka 'na ua batla ho li reka sekoahelo sa letsatsi se sa tšoaneng bakeng sa tšebeliso ea bona ea botho. U tla batla ho nahana ka boemo ba SPF, kutloisiso ea bona ho li-sunscreens, le mokhoa ofe o bonolo ho o sebelisa (li-sprays, lithupa, li-lotion, joalo-joalo).
Ho thibela metsi ho bapisoa le Li-Sunscreens tse nang le metsi
Sekoahelo sa letsatsi se sa hlatsoeng ka metsing ke sekepe se lokelang ho tsamaea ka sekepe. U ka bona mangolo a mang a re "metsi a se nang metsi" 'me a mang a ngotsoe "metsi a lekaneng". Ho na le phapang e khōlō pakeng tsa tse peli, kahoo khetha ka hloko. Hangata li-sunscreens tse nang le metsi li qeta metsotso e 80-90 metsing, ha metsi a sa tsitsang kapa a hanyetsang a sebetsa ka metsotso e ka bang 40.
Litso li fapana, kahoo bala lengolo ho bona hore na u hloka hangata hakae hore u kenye hape.
Linnete ka Phatlalatso ea Letsatsi
Litebello tsa maeto a marang-rang, libaka tse ling li hloka hore u sebelise mofuta o khethehileng oa letlalo la letsatsi le hloekileng . Nako le nako ha re sesa re sireletsehile, lik'hemik'hale tse tsoang letsatsing la letlalo li silafatsa metsi a leoatle, li ka baka tšenyo ea likorale le bophelo bo bong ba leoatle. Haeba u se na li-soccer tse sireletsang marulelo libakeng tse ling, u ke ke ua lumelloa ho kenya letsoho lipetong tsa metsi.
Tšireletso ea UVA kapa UVB
U tla hlokomela hore li-sunscreens tse ling li sireletsa khahlanong le UVA, UVB, kapa mefuta e 'meli ea mahlaseli a kotsi a hlahisoang ke ultraviolet (UV). Mahlaseli a kotsi ke maqhubu a khanyang a tsoang letsatsing ao re ke keng ra a bona kapa a a ikutloang, empa a ka senya letlalo. Bobeli ba UVA le UVB bo ka baka wrinkles, ho tsofala pele ho nako, letlalo la ho senya, mme ho hobe ho feta tsohle, kankere ea letlalo. Khetha letšoao le sireletsang letsatsi ho "letšoao le leholo" kaha le tla sireletsa mahlaseli a mabeli a UVA le UVB a tsoang letsatsing.
Ntho e ka tlaase ho Solekere ea Letsatsi bakeng sa Likoloi
U batla ho khetha letsatsi le sireletsang letsatsi le leng ke:
- SPF 30 kapa ho feta
- Ho se na metsi (haeba u qeta nako e ngata metsing) kapa u hlokometse metsi (haeba u tla qeta nako e nyenyane letamo kapa leoatleng)
- Sesebelisoa se seholo ho sireletsa khahlanong le mahlaseli a UVA le UVB
- Tsela ea ho tsamaea ka maoto libakeng tse ling
> Mohloli:
> "Matšoao a Kankere ea Letlalo." Seo U Lokelang ho se Tseba ka Kankere ea Letlalo. National Cancer Institute. 01 Aug 2005.