Hangata ho kula ho thoe ke ho kula, ho kula ha koloi, esita le ho kula ha leoatle, kaha ho tloaelehile ho etsahala ho batho ba palameng sekepe. 'Nete ke hore mofuta leha e le ofe oa ho tsamaea o ka hlahisa boloetse bona, ho akarelletsa le ho phallela le ho tsosoa habonolo moketeng oa boithabiso.
Haeba ha u e-s'o ka ua e-ba le boloetse ba ho kula, u na le mahlohonolo haholo. Ho ea ka Litsi tsa Tlhokomelo ea Maloetse, kaofela ha rona re tla qetella re e-na le boloetse haeba re e-na le ho tsamaea ka mokhoa o lekaneng (le hoja ho hloka ho khanna ho feta ba bang).
Ho kula ha Motion ho etsahala joang
Litsebe tsa hao tsa hare ke boikarabelo ba ho lekanngoa, kutloisiso ea tlhokomeliso ea libaka (ho tseba moo 'mele oa hau o amanang le tikoloho), le ho boloka ho lekanngoa. Lesebe le ka hare le phethahatsa sena ka thuso ea mahlo a hau (pono ea hau), le ntho e bitsoang botumo . Tlhokomelo ke mokhoa oo mesifa ea hau, mesifa le methapo ea hau e sebetsang hammoho ho utloisisa ho tsamaea.
Litsebe tsa hau tsa ka hare, pono, le botumo ba hau ka bobeli li etsa mokhatlo oa vestibular . Ha o fetoha chefo , ke hobane e 'ngoe kapa tse ling tsa tse ling tse nyenyane tse tharo tse entsoeng ka mokhoa oa vestibular ha li hlahe, kapa mekhoa e meraro ha e sebetse hammoho tumellanong.
Mantsoe a ka etsa hore litsamaiso tsena li se ke tsa lumellana. Ka mohlala, haeba u lutse reschorenteng ka har'a sekepe sa sekepe, mahlo a hao a ke ke a bolella boko ba hao hore u fallela hobane ka hare ho sekepe ha se shebahala joaloka uena, empa 'mele oa hao le tsebe ea ka hare u ntse u utloisisa mokhatlo ona ebe o fetisetsa molaetsa bokong ba hau.
Maikutlo a hau a bonono a tla u bolella hore ha u sisinyehe nakong ea ha tsamaiso ea hau eohle ea vestibula e tla bolella boko ba hao hore u tsamaea. Ke melaetsa ena e loantšanang e ka bakang matšoao a ho kula ha maikutlo.
Ke ka lebaka leo batho ba bang ba nang le ho kula ha koloi ha ba lutse setulong se ka morao, 'me ka linako tse ling matšoao a bona a fokotseha haeba ba shebile ka fensetere kapa ba khanna.
Ho sheba ka ntle ho fensetere ho thusa ho boloka tsamaiso ea hau ea vestibula e lumellana. Litsebe tsa hao tsa hare le 'meleng oa hao kaofela li tseba hore u falla,' me ho sheba ka fensetere ho thusa ho netefatsa hore tsamaiso ea hau ea pono e boetse e tseba hore u falla mme e fetisetsa molaetsa o tšoanang boong ba hao.
Matšoao a Boloetse ba Mofuthu
Matšoao a ho kula ho ka ba bonolo kapa a le matla haholo. Batho ba bang ba atisa ho kula ho feta ba bang. Ka mohlala, masea le bana ba banyenyane ha ba fumane tšoaetso ea mafu empa bana ba lilemo li 2 ho isa ho 12-12 ba kotsing. Basali ba nang le bakhachane kapa ba nang le migraine le bona ba ka fumana monyetla oa ho kula.
Matšoao a ka 'na a kenyelletsa a mang kapa (haeba u hlekefetse) tsohle tse latelang:
- ho nyekeloa ke pelo
- ho hlatsa
- botsoa
- ho fufulela ho bata
- hlooho
- yawning
- malaise
- ba khaotse ho ithuta
- boikutlo bo tloaelehileng ba hore ntho e itseng ha e nepahale kapa hore ha u tsebe hantle
Thibelo le Phekolo ea Maloetse
O ka thibela kapa o fokotsa matšoao a ho tsamaea kalafo ntle le meriana ka:
- lutse setulong se ka pele kapa bonyane haufi le fensetere
- ho qoba ho bala ha u tsamaea ka koloing, sefofaneng kapa sekepe
- ho qoba linoko, lijo tse monate kapa lijo tse kholo pele u tsamaea
- ho lebisa tlhokomelo ho ntho e ka thōko ho e-na le ntho e ka hare ho koloi
- haeba ho khoneha, e be mokhanni eseng moeti
- bakeng sa batho ba bang, ho noa seno se nang le caffeine ho ka thusa
- ho tsuba ginger e ncha, ho nka ginger e le letlapa kapa litokisetso tse ling tsa ginger (e ka potlakisa tekanyo eo mpa ea hao e tsoang ka eona 'me ka mor'a moo e thusa ka ho nyefoloa le ho hlatsa)
Meriana e Molemo Bakeng sa ho Phekola Boloetse
U ka reka meriana e mengata ho feta ea (counter-the-counter (oTC) bakeng sa ho kula, empa maemong a boima meriana ea ngaka e ka 'na ea hlokahala. Tse ngata tsa meriana ena li ka baka ho otsela, 'me tse ling ha lia lokela ho sebelisoa ho bana. Etsa bonnete ba hore o bala sephutheloana mme o bue le ngaka kapa setsebi sa meriana pele o etsa qeto ea ho sebelisa meriana ho phekola bokuli ba hau.
Meriana e tloaelehileng e sebelisoang ke OTC e kenyeletsa:
- dimenhydrinate
- diphenhydramine (ha diphenhydramine e na le mefuta e meng ea ho thibela lithethefatsi, e ke ke ea atleha joaloka meriana e meng)
- meclizine - ena ke sejo se mafolofolo merianeng e mengata ea ho kula ha OTC 'me e se e le tlaase ho feta dimenhydrinate bakeng sa batho ba bangata
Meriana e fumanehang ka ngaka:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
U tla fumana "litlhare" tse ling tse rekisoang mabenkeleng kapa inthaneteng, empa u hopole hore ba bangata ha ba e-s'o ithutiloe kapa ba pakoa e le ba bohlokoa bakeng sa ho phekoloa ke maloetse a tsamaeang.
Lisebelisoa:
Sekolo sa American Academy of Otolaryngology - Ho Buuoa Hloohong le Neck. Bothata ba ho ba le bothata ba ho ba le bothata ba mosi. E fihliloe: ka la 30 Mphalane 2012 ho tsoa ho http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Letšolo la Tlhokomeliso ea Batho. Sesebelisoa sa Maemo a Maiketsetso a ka Hare. E fihliloe: ka la 30 May, 2012 ho tloha ho http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Boloetse ba Motion. E fihletsoe: la 31 August, 2015 ho tloha http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Boloetse ba Motion. E fihliloe: ka la 30 May, 2012 ho tloha ho http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html