"Ke thabetse ho bolela hore hase bohle ba hlooho ea hau" ke seo ke ileng ka se bolella motsoali oa mokuli ea asthmatic ea neng a amehile ka hore tlhalo e sithabetsang e ne e tlatsetsa ho mpefatsa pululo. Batsoali ba hlalanang ba ne ba ferekane hore ho sa tsotellehe boiteko ba sebele ba ho netefatsa hore asthma ea ngoan'a bona e laoloa, ba ne ba sa bonahale ba ba laola. Ka mor'a ho netefatsa hore ho ne ho se na litaba tse amanang le ho latela melao, litsebo tsa inhaler kapa litaba tse ling tse tloaelehileng, ke ile ka khothalletsa batsoali ho etsa bonnete ba hore ba bua ka ho se tsitse ha bana ba bona le mathata a mang ka tlhalo.
Ha ngoana a lemoha hore ho tla ba joalo ka boemo bo bocha ba lehae, lehae la ngoana oa bona o ile a laoloa butle-butle. Ho na le kamano e matla pakeng tsa matšoao a bokhukhuni le matšoenyeho.
Na u hlokometse kamano pakeng tsa maemo a khatello ea kelello le astmma? Ke ntho e tloaelehileng hore khatello ea kelello e be sesosa sa phumama hammoho le asthma ka boeona e lebisang matšoao a ho tšoenyeha. Ha lefu la asthma le sa laoloe hantle, mathata a hao a ho hlaolela lefu la ho tšoenyeha a eketseha ho bapisoa le batho ba bangata. Liphuputso tse ling li bontšitse kotsi ea ho ba le khatello har'a bakuli ba asthma esita le ho laola hantle matšoao.
Ho imeloa kelellong ho bontšitsoe hore ho na le pherekano e mpe ho feta lithuto tse ngata. Ho imeloa kelellong ho ka etsa hore u ikutloe u hema 'me u ka' na ua mpefatsa matšoao a hao a asthma . Haeba khatello ea kelello ke sesosa sa astmma ea hao, u lokela ho talima lintho ka tsela ea sebele. Ho ke ke ha etsahala hore u ka felisa khatello eohle ea bophelo ba hau. Ho e-na le hoo, ke habohlokoa ho ithuta ho qoba khatello ea kelello e sa pheleng, ho laola khatello ea kelello eo a ke keng ae qoba, le ho ithuta ho phomola ho thibela matšoao a asthma le ho se tšabe.
Na Matšoenyeho 'Ohle a se Nang Matlotlo?
Le hoja ka kakaretso re nahana ka khatello ea kelello e le ntho e mpe, hase khatello ea kelello e sa pheleng. Ke hangata se etsang hore re atlehe 'me re etse lintho. Tsela eo re sebetsanang ka eona le khatello ea maikutlo ke ea botho. Batho ba bang ba hloka matsatsi a thata a ho etsa mosebetsi oa bona o tsoileng matsoho, ha ba bang ba hloka ho rera lintho tsohle hantle esale pele.
Ho latela ts'ebetsong mosebetsing kapa ho leka ho kopana le batho ba bacha ho ka ba khathatsong, empa melemo e ka lebisa thabong le meputsong e phahametseng khatello ea kelello. Ho tseba feela tsela eo u sebetsanang ka eona le khatello ea letsatsi le letsatsi ea ho etsa lintho tse ling ho ka 'na ha e-ba habohlokoa hore u sebetsane le mathata a bophelo ba letsatsi le letsatsi.
E, likhatello tse ling tsa khatello ea kelello e ka ba ntho e ntle. Empa khatello e sa foleng, ka lehlakoreng le leng, ha ho molemo ho uena kapa ho astma. E ka tsoa mehloling e mengata, 'me e ka ama tsamaiso ea hau ea' mele ea ho itšireletsa mafung 'me e ama bophelo ba hau le asthma ea hau. Matšoenyeho a bakoang ke khatello ea kelello ke 'mele ea ho lokolla lik'hemik'hale tse kang histamine tse ka lebisang ho itšireletsang le matšoao a kang sefubelu, ho khohlela, ho tsuba, kapa ho hloekisa.
Khatello ea maikutlo e boetse e ama mekhoa ea rona ea kamehla-joaloka ho noa meriana. Haeba u hatelletsehile ka sekolo kapa u sebetse u ka 'na ua lebala ho nka meriana ea hau ea taolo kapa ho tsoa ka tlung ntle le pholoso ea hau ea inhaler. Maemong a mabeli a ka 'nang a beha kotsing ea ho mpefala ha matšoao a hau a asthma.
Nka Etsa'ng Hore ke Laole Khatello ea Kelello ea ka?
Ho na le liphetoho tse ngata tsa bophelo le mekhoa e sebetsang eo u ka e sebelisang e le karolo ea lenaneo la khatello ea khatello ea kelello, joalo ka:
- Ho ja lijo tse phetseng hantle le tse phetseng hantle
- Ho boloka boima bo boima
- Ho robala ka ho lekaneng
- Ho ikoetlisa kamehla
- Ho fokotsa k'hafeine le joala
- Ho khetholla ba sithabetsang le ho leka ho ba fokotsa
- Ho sebelisa mekhoa ea boikhathollo
Joaloka lintho tse ling tse ngata bophelong, haeba u khona ho lekanya kapa ho khetholla ntho eo u ka e nkang khato. Haeba o tseba maemo kapa khatello ea kelello e mpefatsang astmma ea hao, u ka hlaolela moralo oa ho qoba maemo kapa ho ithuta mekhoa e meng ea tsamaiso. Haeba u sa khone ho etsa sena u le mong u ka buisana le ngaka ea hau mabapi le Tlhahlobo ea Thibelo ea Thibelo le Tlhahlobo. U ka boela ua nahana ka mekhoa ea ho phefumoloha e tebileng joaloka ho ikoetlisa ka Buteyko.
Mekhoa ena e 'nile ea amahanngoa le matšoao a fokolang ea asthma, ho fokotsa tšebeliso ea ho pholosa batho ba bang, ho fokotsa tekanyo ea meriana e tloaelehileng ea letsatsi le leng le le leng, le boleng bo ntlafetseng ba bophelo.
Ho ikoetlisa ke mosebetsi o moholo ho thusa ho thibela kapa ho laola matšoenyeho. Ho ikoetlisa ho u thusa ho ntlafatsa boiketlo ba kelello, ho boloka boima bo botle, le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Bua le ngaka ea hau mabapi le taolo ea boikoetliso e ntle bakeng sa astmma ea hao le e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba hau.
Hammoho le boikoetliso bo eketsehileng, bongata ba rona re ka sebelisa boroko bo seng bakae. Ho robala hampe ho ke ke ha etsa hore astmma ea hao e mpe haholo empa e tlohela u khathetse ka lebaka la sekolo se futsanehileng kapa mosebetsi oa boipheliso. Haeba u tsoha bosiu ho sebelisa asthma ea hao ho itšireletsa u na le taolo e fokolang 'me u hloka ho buisana ka eona le ngaka ea hau.
Ho imeloa kelellong ha ho hlokahale hore e be ntho e kholo ea astmma ea hau haeba u ka e khetholla mme u etsa liphetoho tse nepahetseng.
Lisebelisoa:
> Molemo ka ho fetisisa, S. > Khatello ea maikutlo > le lefu la seoa: Plot Thickens Am. J. Ho phefumoloha. Crit. Mesebetsi ea tlhokomelo., Buka ea 165, Palo ea 8, April 2002, 1034-1035.
> Liu LY, Coe CL, Swenson CA, Kelly EA, Kita H, Busse WW. Litlhahlobo tsa sekolo li ntlafatsa ho ruruha ha sefofane ho phephetso ea antigen. Am J Ho phefumoloha Ho Crit Care Med Med 2002; 165: 1062-1067.
> Rietveld S, Everaerd W, Creer TL. Ho ba le asthma e bakoang ke khatello ea maikutlo: ho hlahloba lipatlisiso le mekhoa e ka 'nang ea e-ba teng. Clin Exp Expergy 2000; 30: 1058-1066.