Litlhahiso tse 6 tsa ho Thusa ho Etsa Hore Lijo li be bobebe
Haeba ngaka ea hau e khothalletsa lijo tsa ketogenic ho laola lefu la sethoathoa sa ngoana, u ka 'na ua ipotsa hore na lijo tsena tse hlophisitsoeng hantle li ka ea sekolong joang.
Lijo tsa ketogenic ke lijo tse khethehileng tsa fatše, tse tlaase tsa lik'habohaedreite bakeng sa ho sebetsana le lefu la sethoathoa ntle le meriana e sa hanyetsang (kapa bonyane ka meriana e seng kae feela kamoo ho ka khonehang). E 'nile ea sebelisetsoa lefu la sethoathoa ho tloha lilemong tsa bo-1920.
Hase mokhoa oa ho theola boima ba 'mele kapa lijo tse bonolo tsa Atkins tse fetotsoeng.
Likarolo tsa lijo tsena li lokela ho baloa ka hloko, 'me ngoana oa hau o tla hlokomeloa ke ngaka e tloaetseng ho ja lijo e le hore e be le liphello tse molemo ka ho fetisisa. Litlhahiso tse fokolang tse ka u thusang le ngoana oa hao ho boloka boemo bo hloekileng ha u ntse u khomarela ho ja lijo tse hlophisitsoeng hantle ha u le sekolong.
E-ba le Seboka sa Lelapa
Iphe nako ea ho ba le moqoqo o bulehileng ka lipotso, ho tšoenyeha, ho tsieleha le matšoenyeho mang kapa mang ea ka lelapeng. Sena se tla ba sa bohlokoa ho ngoana oa hau ea tlisang lijo tse khethehileng sekolong lijo tsa motšehare. Empa e tla boela e be ea bohlokoa ho motsoali a lokisetsa lijo tsa motšehare, hammoho le ho fana ka monyetla o motle ho banab'eno ba kenang sekolong se le seng ho ea bua.
Ho molemo hore setho se seng le se seng sa lelapa se kenye letsoho le le sehlopha ho feta lihlopha tse fapaneng - ka tsela eo, e mong le e mong o ikutloa a utloile 'me a tšehetsoa.
Bua ka Lijo
Buisana le ngoana oa hau ka bohlokoa ba ho khomarela lijo. Nka metsotso e seng mekae (kapa nako e telele, haeba ho hlokahala) ho bua ka hore na ke hobane'ng ha ho rekisa lijo ke maikutlo a mabe. Hopotsa ngoana oa hao hore na ke hobane'ng ha ngaka e buella ho ja.
Qetellong, etsa bonnete ba ho leboha ngoan'a hao ka mosebetsi o boima oo ba o behileng ho fihlela joale - sena ha se bonolo ho mang kapa mang ka lapeng.
Rera Pele
Iphe nako ea ho bokella diresepe tse tla tsamaisa habonolo le ho tsamaea hantle. Sehlopha sa Charlie Foundation le Clara se fana ka litlhahiso tse kholo bakeng sa lipepe le mehloli e le hore u ka kena sekolong.
Ho tloha ha mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae le mesebetsi ea morao-sekolo e tla boela e be oona, lokisetsa lijo pele ho nako le nako. U ka ba ua batla ho ja lijo tse seng kae pele ho nako ea ho li romela sekolong.
Etsa kakaretso ea nako ea sekolo
Leka ho lula tseleng le lijo tsa nako le lijo. Sena se tla thusa ho boloka mahlaseli a li-glucose ho hlahloba, 'me e tla etsa hore bophelo bo be bonolo haholoanyane. E ka fokotsa ho tšoenyeha ho pota-pota le lijo.
Ka mokhoa o tšoanang, ha ho hlokahale hore u lahle ntho e 'ngoe le e' ngoe e le hore feela u rere lijo tsa letsatsi la ngoana oa sekolo. Ke habohlokoa hore ngoana oa hao a tsebe hore bophelo ha bo khaotse feela hobane o ja lijo tse khethehileng.
Bua le Sehlopha Sekolong
Ke habohlokoa hore mooki oa sekolo, tichere ea ngoana oa hau le moeletsi oa tataiso ba tsebe hore ngoana oa hau o tla latela lijo tsa ketogenic. Etsa moralo oa ho ba lemosa le ho ba fa thuto e itseng mabapi le seo lijo li se jang.
Tlisa Motsoalle Motseng
Ho nahana ka sekolo eseng feela ho fana ka lijo tsa mantsiboea tse ikhethang ho tla thusa.
U ka ba ua batla ho buisana le ngoana oa hau ka ho bolella motsoalle oa hau. Ho ba le motsoalle ea tšeptjoang ea nang le tsebo ho ka etsa hore ngoana oa hau a ikutloe a le mong ka mokhoa o mong.
Menahano ea ho qetela
Mathata a mabeli a mabeli a tla ba khatello ea kelello le lisebelisoa. Lintlha tse ka holimo li tla thusa. Senotlolo sa katleho e tla ba puisano e bulehileng pakeng tsa hao le ngoana oa hau. Lula u le boemong bo botle 'me u tla fumana selemo sa sekolo se fetile pele u se tseba.