Ho ea ka Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse, ramatiki , le maemo a mang a mahlomola, a nkoa e le sesosa se ka sehloohong sa bokooa United States. Har'a batho ba baholo ba nang le lefu la ramatiki, ba limilione tse 17, kapa karolo ea 38 lekholong, ba tlaleha mefokolo ea liketsahalo e bakoang ke ramatiki.
Batho ba baholo ba limilione tse tšeletseng United States ba tlaleha hore ba na le meeli e kholo ha ba tsamaea lik'hilomithara tse 'nè. Batho ba phelang ka bohloko bo nang le ' mele, ho ruruha le ho senya likarolo tsa boima bo boima (e leng letheka, mangole, maqaqailane, maoto) a bakoang ke ramatiki a na le mathata a tsamaisoang a amanang le bokhoni ba bona ba ho sebetsa le ho etsa mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le leng le le leng.
1 -
Liketso tsa Bophelo ba Letsatsi le Letsatsi: Ho TsamaeaMeriana ea ramatiki le litlhare tse ling tsa ramatiki li ka fokotsa matšoao a sitisang ho tsamaea. Phekolo e kopanetsoeng ea ho buuoa ke khetho ho batho ba bangata ba nang le ramatiki e matla e sa kang ea thusoa ka ho lekaneng ka khetho e mengata ea phekolo. Batho ba nang le bothata ba ho tsamaea ha bona ba ka boela ba fumana lisebelisuoa tse itekanetseng li le molemo.
- Li-Canes
- Ba-Walkers le Rolling Walkers
- Maoto a likooa
- Likoloi tsa likoloi
- Paka ea batho ba nang le bokooa
2 -
Ho phahamisa litepisiHo nyoloha litepisi ke mosebetsi o tloaelehileng o atisang ho nkoa habobebe. Litepisi li ka ba mathata bakeng sa batho ba nang le ramatiki ba nang le bofokoli ba 'mele bo bakoang ke hip, lengole, maoto, maoto esita le bohloko ba morao. Ho fetola boima bo tsoang mokhoeng o mong ho ea ho o mong e le hore ho tsamaisa mehato bonyane phephetso 'me ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha. Ho apara ts'ehetso ea maoto, tšehetso ea maqeba , tšehetso ea lengole , kapa tšehetso ea morao ho ka eketsa botsitso 'me e etsa hore e be e sireletsehileng ho batho ba bang ha ho nyoloha litepisi.
Ho ea ka Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse, har'a batho ba baholo United States ba na le ramatiki e fumanoeng ke lingaka, ba limilione tse 4,8 ba tlaleha hore ba thatafalloa ho nyoloha litepisi. Ka lebaka la palo e kholo ea batho ba amehileng, ho fumaneha ha mehaho ke taba e kholo bakeng sa batho ba nang le ramatiki le bokooa ba 'mele. E ka fetoha taba ka tlung ea motho haeba ba e-na le litepisi tse thatafalloang ho tsamaea. Litepisi li boetse li na le bothata ho batho ba sebelisang maoto le likooa tsa likooa.
3 -
KneelingMesebetsi e mengata e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi e batla ho khumama, ho khumama kapa ho khumama. Bohloko le ho tiea ha letheka, lengole, maqeba le morao li ka ama bokhoni ba motho ba ho fallela sebakeng se tlase. Ho ea ka Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse, batho ba baholo ba limilione tse 7,8 United States ba nang le lefu la masapo ba nang le lingaka ba na le meeli e tebileng ha ba khumama, ba khumama kapa ba khumama.
Lisebelisuoa tse thusang ka ho khetheha tse entsoeng ka ho sebetsana le nako e telele li ka thusa ho lefella mefuta e fokolang ea ho tsamaea . Lisebelisoa tsa boemo bo botle li fetoha ntho e tloaelehileng libakeng tsa ho hloekisa ntlo, lisebelisoa tsa jareteng le thepa ea kichine.
4 -
Boitlhopho bo BotleE mong le e mong o rata ho shebahala hantle. Banna ba hloekisitsoeng ka ho hloekileng kapa ba nang le litelu tse nang le makhethe a majabajaba kapa majabajaba le basali ba nang le moriri o motle le moribo o sebelisitsoeng ho etsa se setle ho bonahala eka ha ba na matla. Bakeng sa batho ba nang le ramatiki, ntho e bonolo e kang ho phunya moriri ho baka bohloko bo boholo le mesebetsi e meng ea ho itlhophisa e hlokang hore ho be bonolo ho etsa lintho ka tsela e ka ba phephetso. Letsoho, letsoho, sefahleho, mahetla, le bohloko ba molala kapa boima bo ka fokotsa mekhoa e mengata ea ho itlhoekisa hantle.
Ho apara ho ka boela ha e-ba thata ho batho ba nang le mefokolo. Batho ba nang le ramatiki ba tlameha ho ikamahanya le maemo. Nako e seng kae e sebelisitsoeng ho itlhoekisa le litsela tse bonolo tsa ho apara (mohlala, Velcro le elastic e bonolo ho feta shoelaces le li-buttons) ho hlokahala.
5 -
BohloekiHo na le Tlhahlobo ea Lipatlisiso ea Bophelo e sebelisoang ke li-rheumatologists tse ling ho hlahloba bokhoni ba mokuli ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa mesebetsi. Lethathamo lena le botsa hore na o khona ho hlatsoa le ho omisa 'mele oa hau, ho itlhatsoa ka ho hlapela, ebe o kena ntloaneng ka boiketlo. Potso eo e boetse e botsa hore na u sebelisa lisebelisoa tsa thuso ho u thusa ho phetha mesebetsi ea bohloeki.
Lisebelisoa tse ngata tsa lithuso li fumaneha tse kenyeletsang nako e telele, bophahamo bo eketsehileng ba setulo, kapa ho nka mehala ea botsitso.
6 -
Ho phunya menoanaNahana ka mosebetsi o mong le o mong o tloaelehileng o hlokang hore motho a tsamaise matsoho a hae. Nakong ea letsatsi, u tlameha ho nka lintho tse ngata tseo u ka li sebelisang. U nka linoelo, likhalase, lipene, lipoleiti, silverware le linotlolo tsa ho bolela tse seng kae. U boetse u tšoara menyako ea menyako, menyako ea menyako, e sebetsang ka lithunya. Ho na le mehlala e mengata, empa ntlha ke hore batho ba nang le ramatiki ba na le bothata ba ho kenya lintho.
Matla a hahiloeng, lihlahisoa tse entsoeng ka ho khetheha tse eketsang liphallelo, le lipepa tsa lepe ke mehlala ea li-adaptation tse ntlafatsang tikoloho ea batho ba nang le ramatiki.
7 -
Matla a ho FinyellaTlhahlobo ea Lipatlisiso ea Bophelo e ile ea thehoa ka 1978 ke James Fries le basebetsi-'moho le eena Univesithing ea Stanford. Lipotso tse peli tsa bohlokoa tse botsitsoeng lipotso tsa lipotso: Na u ka fihla le ho theola ntho e boima ba lik'hilograma tse 5 holimo ho hlooho ea hau? Na o khona ho khumama ho nka liaparo ho tloha fatše?
8 -
Ho Hloekisa le Mosebetsi oa NtloFeela joalokaha bohle ba tsotella ponahalo ea bona, batho ba rata ho hlokomela maemo a bona a phelang. Ho hloekisa ntlo le mesebetsi e meng ea matlo ke phephetso e kholo ho batho ba nang le ramatiki. Lits'ebeletso tse hlokehang bakeng sa ho tsuba, ho pata, ho hloekisa, le mesebetsi e meng ea ho hloekisa li ka mpefatsa bohloko ba mokuli le ho ruruha., Ho tsieleha ho hoholo ho ka bakoa ke ho batla ho etsa mosebetsi o lokelang ho etsoa, empa u hlokomela hore ha u khone ho o etsa. Lisebelisoa tse ling tse itekanetseng li etsa hore ho be bonolo haholoanyane.
9 -
Ho jaHo nka fereko kapa khaba le ho phahamisa lijo molomong oa hao, kapa ho nka thipa ho khaola nama ea hau ebe u sebelisa fereko ho phahamisa nama molomong oa hao. Ke tlhaho hore batho ba phetseng hantle ba je 'me ba se ke ba nahana ka ts'ebetso e' ngoe le e 'ngoe e hlokahalang.
Potso ea Lipatlisiso ea Bophelo e botsa lipotso tse tharo mabapi le ho ja: Na u ka khaola nama ea hau? O ka phahamisa senoelo kapa khalase molomong oa hau? Na o khona ho bula lebokose la lebese le lecha? Thepa e amohelehang e ntlafatsang matšoao a amanang le menoana ea hao, letsoho kapa setsoe e ka thusa.
10 -
Mesebetsi le BolumeliBohloko le bothata bo amanang le ramatiki bo ka ba boima haholo 'me batho ba bang ba itšoara ka ho felisa liketso tse ikhethang, tse kang ho ea kerekeng kapa ho ba le botsoalle. Hang ha e felisoa, ho itšehla thajana ho tlatsa lefeela le ho tepella maikutlong haufinyane.
Ho ea ka Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse, batho ba limilione tse 2,2 ba United States ba nang le tlaleho ea ramatiki e fumanoeng ke lingaka ba na le meeli e kholo ea ho ba teng kerekeng, ho bokana ha malapa le ho thabela botsoalle.
- Thuso Ke sitoa ho ema
- Lisebelisoa tse ling tsa thuso
> Mehloli:
> Ramatiki. Lintlha le Lipalo-palo. CDC. La 25 January, 2016.
> Potso ea Tlhahlobo ea Bophelo . James Fries. University of Brown.