Ke Lieta life tse ntle le tse mpe ka ho fetisisa bakeng sa Osteoarthritis?
Ha u reka lieta, hase feela ka mokhoa, haholo-holo haeba o na le lefu la osteoarthritis ea lengole. Khetho ea hao ea lieta e ka ama mojaro kapa khatello ea kelello e kentse mangole 'me ka lebaka leo, osteoarthritis ea lengole .
Bafuputsi ba hlahlobile lieta tsa lirethe, lieta tse itekanetseng, li-arch li tšehetsa le ho tsamaea ba roetse lieta. Seeta se khethehileng (Mobility shoe) se bile se entsoe hore se etsise ho tsamaea lieta.
Ka tlhahlobo ena, ithute ka liqeto tse entsoeng lithutong tsa lieta le hore na ke hobane'ng ha mokotla o motle ha oa lokela ho ba oona feela oa ho o reka.
Li-High-Heels le Barefoot
Knee osteoarthritis e tloaelehile habeli ho basali joaloka banna. Lilemong tse leshome tse fetileng, bafuputsi ba ile ba etsa lipatlisiso ka lebotho le sebelisitsoeng ho kopana le lengole ha sehlopha se senyenyane sa basali ba phetseng hantle se apara lieta tsa serethe ho e-na le ho tsamaea lieta. Phuputso eo e ile ea tiisa hore lieta tse phahameng tsa lirethe li ekelitse matla ho pholletsa le karolo ea patellofemoral ea lengole (ka morao ho kneecap) le matla a khatelloang karolong e ka hare ea lengole (ka hare ho lengole le lengole). Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore matla a eketsehileng a ho apara lieta tse phahameng li ka 'na tsa baka liphetoho tse senyehang ho ea ka lengole.
Lieta tse phahameng li ka 'na tsa e-ba tse ntle empa ha li ntle bakeng sa bophelo bo kopanetsoeng. Ha o apara lieta tse phahameng, leoto la hau le boemong bo sa tloaelehang. Ha nako e ntse e feta, seo se nka boemo.
Haeba u mothetsi o moholo oa lieta tsa serethe, keletso e ntle ka ho fetisisa ke ho fokotsa nako eo u e apereng.
Li-Heel-Heels le Li-Heel-Heel
Bafuputsi ba lipatlisiso tse ling ba bapisa ho tsamaea lieta tsa lieta-limela tse ngata hore ba tsamaee lieta tsa lieta-tsitsane, 'me ba etsa qeto ea hore lieta tse sephara li baka matla a sa tloaelehang ho pholletsa le patellofemoral le likarolo tse ka hare tsa lengole, e leng se tlatsetsang liphetoho tse fokolang meleng.
Lieta tsa basali tsa Heel-Heel
Leha ho le joalo, thuto e 'ngoe, e amanang le baroetsana ba phetseng hantle le basali ba hōlileng ba phetseng hantle, e ile ea hlahloba lieta tsa basali tsa liaparo tse nang le bophahamo ba serethe (hoo e ka bang 1 1/2 cm). Liphello li bontšitse hore esita le lieta tse nang le serethe se leka-lekaneng li ile tsa eketseha ka matla ho feta monoana oa lengole o 'nileng oa amahanngoa le ho ntshetsa pele masapo a masapo a kneo.
Lieta Tsa Boea tsa Batho ho Bapisoa le Litlatse Tsa Batho
Lieta, li-sneakers le ho tsamaea li sa roala lieta li ile tsa hlahlojoa ke banna ba phetseng hantle hore ba bone hore na torque ea majoe e ama joang ka tsela e tšoanang le lirethe tse phahameng tsa basali. Ho tsoa phuputsong, bafuputsi ba fihletse qeto ea hore liaparo tsa banna lieta le li-sneakers ha li ame haholo ka lengole ka tsela leha e le efe e neng e tla amahanngoa le lefu la masapo a mangole.
Tšehetso ea Lifate e ka Susumetsa Knee Torque
Ho eketsa setulo ho tšehetsa lieta tsa batho ba phetseng hantle, ba sebetsang 'meleng ba ile ba hlahlojoa. E ne e ikemiselitse hore ho eketsa ts'ehetso ea li-arch (tlas'a karolo e ka hare ea leoto) ho eketsa matla ho ka hare. Ho reka li-cushions ho reka ho lokela ho etsoa ka hloko. Le hoja liphaka li ka tšehetsa bakuli ba bang, li ka 'na tsa senya ba bang. Buisanang ka setšoantšo se tšehetsa ngaka ea hau pele u sebelisa chelete ho bona.
Ho tsamaea ka liaparo tse se nang letho ho feta lieta tsa ho tsamaea
Liphuputso li ne li etsoa ho barupeluoa ba neng ba apara lieta tsa letsatsi le letsatsi kapa ba sa roala lieta.
Mesebetsi e mengata mahetleng le mangole a ile a fokotseha haholo nakong ea ho tsamaea e sa roaloang lieta. Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore lieta tsa kajeno le mekhoa ea ho tsamaea li ka 'na tsa hloka ho hlahlojoa hape le ho hlahlojoa hape ka lebaka la ho ata ha mahetla a lengole mekhatlo ea kajeno.
The Mobility Shoe
Seeta se khethehileng, se tsejoang e le seeta sa ho tsamaea, se ne se etselitsoe ho etsisa ho roala lieta. Bafuputsi ba bapisa lesela le tsamaeang ka lieta le lieta tse ling tsa ho tsamaea ka thekiso har'a bakuli ba maqheku a maotong. Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore boeta-pele bo khethehileng ba tsamaeang bootleng bo ile ba atleha ho fokotsa meroalo e kopanetsoeng ho batho ba nang le lefu la masapo a mangole.
Lintlha Tse Ling Tse Lokelang ho Nahana
Lieta li etsa phapang, ho sa tsotellehe hore na u se u ntse u e-na le osteoarthritis ea lengole kapa u leka ho e thibela. Lieta tse loketseng e ka 'na ea e-ba phekolo ea bakuli ba tšoarang lefu la moriana oa masapo.
Ha u khetha lieta, nahana ka boemo ba maoto a hau hammoho le matla a eketsehileng a libethe tse itekanetseng ho isa holimo. Nahana ka mefokolo ea toe, lituniana, hammertoes, kapa mathata a mang a maoto ha u khetha lieta. Khetho e ntle ke seeta se nang le serethe se tsitsitseng le lebokose le leholo. Ke habohlokoa hore u be mosa ho maoto a hao ka ho li boloka lieta tse loketseng.
Lisebelisoa:
> Liphello tsa lieta tse khethehileng ka makhethe a kopaneng le masapo a masapo a mangole. Tlhokomelo ea Ramatiki le Lipatlisiso. Shakoor N et al. La 15 September, 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> Ho tsamaea lieta tse sa roaloang ho fokotsa ho kenya loading meleng e ka tlaase ho lihlopha tsa masapo. Ramatiki le Rheumatism. Shakoor n et al. September 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> Tšusumetso ea li-torch e tšehetsa lirumpo tsa mangole tse amanang le lefu la masapo a majoe. Franz JR et al. Meriana le Saense ka Lipapali le ho ikoetlisa. May 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Lieta tsa banna le li-torque tse kopantsoeng ka lengole tse amanang le nts'etsopele le nts'etsopele ea mahetla a masapo. Journal of Rheumatology. Kerrigan DC le al. March 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Lieta tse itekanetseng-heeled le li-torque tsa mangole tse amanang le nts'etsopele le nts'etsopele ea maqeba a masapo. Kerrigan DC le al. Li-Archives tsa Meriana ea Boipheliso le Phetoho ea Boipheliso. May 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Lieta tsa basali le li-knee arthritis. Lancet. Kerrigan DC le al. La 7 April, 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/batisiso
> Khama ea osteoarthritis le lieta tse phahameng-heeled. Lancet. Kerrigan DC le al. La 9 May, 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/batisiso