Therapy Therapy Management ea Kneecap e senyehileng
Haeba o tlotse kneecap ea hau, u ka rua molemo kalafo ea 'mele ho u thusa ho hlaphoheloa. Setsebi sa hau sa 'mele se ka hlahloba boemo ba hau mme sa fana ka phekolo e nepahetseng bakeng sa patella ea hau ea ho tlosoa. Lipakane tse ikhethileng tsa PT bakeng sa patella e senyehileng li kenyelletsa ho khutlisa lengole le tloaelehileng la ho sisinyeha le matla le ho boela ho khutlela ka botlalo.
Sena se akarelletsa ho khutlela mesebetsing e tloaelehileng ea ho tsamaea le ea ho sebetsa le e amanang.
Anatomy ea Patella
Patella, kapa kneecap, ke lesapo le lenyenyane le ka pel'a lengole la motho. Patella ke mofuta oa lesapo le bone la sesamoid , 'me ke lesapo le leholo ka ho fetisisa la sesamoid' meleng. E thusa ho ntlafatsa mokoloko oa ho hula ha mesifa ea quadriceps ka pel'a serope. Patella e lula sebakeng se senyenyane qetellong ea lesapo la mokotla. Ha patella e tlosoa kapa e tsoa ho eona, e baka bohloko ba mangole le ho lahleheloa ha mosebetsi o motle oa lengole.
Mefuta ea Li-dislocations
Ho na le mefuta e 'meli ea ho fokolloa ' meleng oa motho: ho senya le ho fokotsa maikutlo. Ho senya ho etsahala ha motsoako o tloha sebakeng se seng 'me o lula sebakeng se seng. Haeba patella ea hau e tsoa sebakeng sa eona sa pele 'me e lula e le boemong, joale ho fokotseha hoa etsahala' me ho hlokahala tlhokomelo ea meriana hang-hang ho fallisa kapa ho fokotsa ho fokolloa.
Tlhaloso ke ha patella ea hau e tsoa sebakeng 'me ka nako e khutšoanyane ebe e khutlela moeeng kapele.
Lisosa tsa ho tlosoa
Patella e ka 'na ea senyeha nakong ea tšebetso ea lipapali ha lengole le sothehile sebakeng se sa tloaelehang' me leoto le lenngoe fatše. Ka mohlala, haeba u ntse u bapala bolo ea maoto 'me leoto la hau le lenngoe ka mokokotlo ebe joale lengole la hao le sotheha, patella e ka' na ea ntšoa moeeng 'me ea e-ba ea senyeha kapa ea arohanngoa.
Lebaka le leng la patelation ea patella ke haeba o otloa ka matla ho lengole ka lehlakoreng le leng. Matla ana a ka sutumelletsa patella ka boemo.
Ka linako tse ling, mesifa e thata kapa e fokolang e pota-potileng lengole le thekeng e ka 'na ea etsa hore patella e tlohe kapa e fokotsehe. Boiketlo ba sehlopha sa linaotibi se ka 'na sa hula patella ka mokhoa o sa tloaelehang. Bofokoli ba mesifa ea quadriceps e laolang boemo ba patella e ka fella ka boemo bo sa nepahalang ba patella le litlhaloso. Ka linako tse ling li-subluxation li ka hlaha ka lebaka le se nang mabaka 'me u ka' na ua tšoaroa ke likarolo tseo patella e li potlakelang ka potlako 'me joale li behoa hape. Ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe ea ho itšehla thajana e bohloko, 'me likarolo tse ngata li ka mpefala ha nako e ntse e feta.
Tsela ea ho tsamaisa thuso ea pele
Haeba u khathetse ka mangole 'me u belaella hore u tlositse patella ea hau, qala ka ho latela molao-motheo oa RICE ho fokotsa ho ruruha le ho laola ho ruruha ho potoloha lengole. Joale, hlahloba boemo ba patella ea hau. Hangata patella e fetela ka ntle, kapa lateral, karolo ea lengole. Haeba patella ea hau e sa hlahe hantle, ho etela lefapha la hau la tšohanyetso kapa ngaka ho khothalletsoa hore ho fokotsoe ho fokotsoa. U ka fanoa ka lithupa hore u tsamaee le matsatsi a seng makae kapa libeke tse 'maloa ha pholiso e hlaha,' me u ka sebetsa le setsebi sa 'mele hore u ithute ho tsamaea le likhoele .
Ha se khopolo e ntle ho leka ho fokotsa patella u le mong, kaha mesifa e meng kapa litone li ka tsoa likotsi, 'me kotsi e ka' na ea e-ba teng haeba u leka mokhoa o joalo.
Haeba patella ea hau e bonahala e le boemong ba eona bo tloaelehileng, e ka 'na eaba u ne u sa kopanya patella ea hau feela. Latela molao-motheo oa RICE matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo, 'me u etele ngaka ea hau kapa setsebi sa' mele hore u khumame ka lengole.
Hlahloba
Haeba u na le patella e fokolisitsoeng, ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella setsebi sa' mele bakeng sa tlhahlobo le phekolo ea lengole. Haeba u lakatsa, u ka khona ho ipeha boemong ba ho phekola ka tsela e tobileng .
Nakong eo u fihletsoeng ka eona pele ho phekolo ea meriana, itokisetse ho hlalosetsa setsebi sa hau sa 'mele hore na matšoao a hau ke afe. O na le bohloko? Na lengole la hao lea fokola kapa lea fela? Na lengole la hau le ruruhile? Bohloko ba mangole bo ama joang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi e kang mosebetsi kapa boikhathollo? Ho arabela lipotso tsena ho ka thusa setsebi sa hau sa 'mele ho hlaolela phekolo e nepahetseng bakeng sa hau.
Setsebi sa hau sa 'mele se ka boela sa nka mehato e itseng ea lengole ho thusa ho etsa qeto ea kalafo e nepahetseng. Likarolo tsa phekolo ea meriana e ka kenyelletsa tlhahlobo ea gait , litekanyo tse ngata tsa ho tsamaea , litekanyo tsa matla , litekanyo tsa ho ruruha, le liteko tse khethehileng. Setsebi sa hau se ka boela sa hlahloba palo ea ho pota-pota ho potoloha patella ea hao ho fumana hore na e sa lokoloha kapa e na le hypermobile.
Phekolo
Phekolo ea meriana ea phekolo ea patella e tlohelitsoeng e ka qala ka mor'a tlhahlobo ea pele. Meriana e tloaelehileng ea phekolo ea meriana e ka kenyelletsa mekhoa ea ho laola bohloko le ho ruruha, mekhoa ea ho ntlafatsa mesifa le ho sebetsa ho potoloha patella, le koetliso ea maoto ho ntlafatsa ho tsamaea.
Matšoao a quadriceps tlhōrōng ea letheka a thusa ho laola boemo ba patella, 'me sehlopha sena sa mesifa se ka' na sa fokola haeba u kile ua hlokofatsoa ke patella. Li-exercises tsa ho thusa ho ntlafatsa thibelo ea sehlopha sena sa mesifa se ka qaloa hang ha bohloko le ho ruruha ho lumella.
Boholo ba lipatlisiso tsa morao-rao bo bontša hore bofokoli ba mahlaseli bo ka boela ba kenya letsoho ho etsa hore patella e senyehe kapa e fokotsehe, kahoo ho qeta ho ikoetlisa ho matlafatsa ho ka boela ha kenyeletsoa e le karolo ea lenaneo la phekolo. Matlafatso a ho feta a maoto a ka 'na a hlokoa ka mor'a libeke tse' maloa ho thusa ho itokisetsa ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng le lipapali tsa lipapali.
Hape ho na le mekhoa ea ho beta eo litsebi tse ngata tsa 'mele li e sebelisang ho thusa ho laola boemo ba patella. Khopolo e tloaelehileng ka ho tlanya ke hore tepi e tšoara patella sebakeng se nepahetseng ha masapo a pota-potile lengole "relearn" hore na a sebetse hantle joang ho tšoara patella sebakeng.
Lisebelisoa tsa maoto li ka boela tsa sebelisoa ho thusa ho laola boemo ba patella ho thusa ho thibela ho senyeha kapa li-subluxations. Tlhokomeliso e tlameha ho sebelisoa e le hore e se ke ea fetela pele. Sena se ka etsa hore motho a itšetlehe ka mokokotlo, mme mesifa le li-tendon tse tšehetsang patella li ka 'na tsa fokola' me li ka sitoa ho thusa ho fana ka ts'ehetso e nepahetseng. Ka kakaretso, li-braces li lokela ho sebelisoa bakeng sa tšebetso ea liatleletiki kapa bakeng sa mesebetsi e itseng e sebetsang joaloka ho tsamaea kapa mosebetsing oa jare. Hang ha u se u le ka tlung 'me u phomola, seaparo se lokela ho tlosoa.
Ka mor'a libeke tse 'nè ho isa ho tse robeli tsa phekolo bakeng sa lengole, u lokela ho ba le bohloko bo sa feleng' me lengole la hao le lokela ho sebetsa hantle. Ha e le hantle, nako ea ho folisa ka botlalo e itšetlehile ka mabaka a mangata, a kang boima ba kotsi ea hau, lilemo tsa hau le boemo ba hau bo botle. Haeba u tsoela pele ho utloa bohloko ba mango ka lebaka la litlhaloso kapa li-dislocation, u lokela ho etela ngaka ea hau ho buisana le mekhoa e meng. Ka linako tse ling mokhoa oa ho buuoa o bitsoang ho lokolloa hamorao ke oa bohlokoa ho lokisa bothata le ho thibela kneecap hore e se ke ea arohana. Haeba u hloka ho buuoa, phekolo ea meriana ka mor'a hore u buuoe e ka laeloa ho u thusa ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng oa lengole.
Lentsoe le Tsoang ho
Patella e senyehileng e ka ba ntho e utloisang bohloko. E ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho tsamaea, ho matha kapa ho kopanela mesebetsing ea boithabiso. Lenaneo la phekolo ea meriana le ka 'na la u thusa ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng' me o ka thusa ho thibela liketsahalo tsa nakong e tlang tsa ho tlosoa ha patella. Haeba o tlositse kneecap ea hau, hlahloba ngaka ea hau 'me u botse PT ke phekolo e nepahetseng bakeng sa hau.
> Mohloli
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Litaelo bakeng sa bakuli ba meriana ea lipapali. Philadelphia: Saunders.