Litsela tse bonolo tsa ho beha Parethesia ka Tšoara
Boholo ba mangata ba nang le multiple sclerosis (MS) o sebetsana le paresthesia, lebitso la kliniki bakeng sa ho senyeha le ho hula karolo ea 'mele. Ts'ebetso ena e ka ama maoto le maoto, matsoho le matsoho, 'me, ka linako tse sa tloaelehang, esita le molomo . Ho feta moo, ba ka ba ba tsitsitseng haholo le ba sa phutholohang-khopotso e sa feleng ea hore u na le boloetse bo sa foleng.
Ka bomalimabe, boikutlo boo bo tsotehang bo nkoa e le "matšoao" a bobebe, ho bolelang hore ke seo e leng sona, empa mohlomong ho ke ke ha e-ba le bobe bo lekaneng ho etsa hore ho be thata ho sebetsa.
Ntle ho moo, hona joale ho na le saense kapa meriana ea morao-rao e ka etsoang ho rarolla paresthesia.
Ka lehlakoreng le khanyang, ho se na tsela e tobileng ea ho phekola paresthesia ho susumelitse bakuli ba bangata ba MS hore ba fumane mekhoa ea bona, e mengata e sireletsehileng ebile e ka sebetsa hantle. Haeba menoana kapa menoana e nang le menoana ke 'nete ea bophelo ba hau le MS, mona ke litsela tse ka etsang hore matšoao ana a se ke a khathatseha.
- Etela setsebi sa 'mele. Ngola seboka le setsebi sa 'mele kapa setsebi sa ho silila (kapa ka bobeli) se sebetsang le matšoao a MS.
- Hit the mat. Koetliso ea kamehla ea yoga e ka matlafatsa le ho otlolla mesifa e le hore u tsebe ho sebetsana le matšoao a hau. Ho otlolla, ka kakaretso, ho ka thusa.
- Iphe nako ea ho senya. Ho silila matsoho le maotong, matsoho le maoto pele u otla mokotla.
- Hlaha bohloko leha e le bofe. Haeba u e-na le bohloko ka paresthesia ea hau, li-packs kapa li-cream tse holimo-le-counter kapa gel e entsoeng ka menthol e kang Biofreeze e ka tlisa phomolo ka nakoana.
- Utloa mocheso. Ho hatella mofuthu kapa mafura a mafura a kang Tiger Balm a ka ikutloa a le betere ho feta ho bata. Leka ka bobeli.
- Etsa motjeko oa thepa. Haeba maoto a hau a u khathatsa ha u ntse u le betheng, u ka e tlanya ka bonolo kapa u ba qobelle hammoho. Li-jolts tse nyenyane li ka 'na tsa u sitisa ho se utloise bohloko.
- Kenya mposo. Haeba ho lla ha bosiu bo le bobebe ho utloahala eka sandpaper e phunya matsoho kapa maoto ha ba tsamaea khahlanong le maqephe, leka ho robala ka matsoho a malelele kapa leggings.
- Tšoarela ho bohloko. Li-stockings tse hatellang li thusa batho ba bang hore ba fumane phomolo ho tloha paresthesia maotong le maotong.
- Itlhahele lisebelisoa. Lintho tse ling tse lutseng le tse robalang li ka 'na tsa eketsa ho senyeha le ho lla. Kopa ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele ho fana ka litlhahiso tsa litsela tseo u ka sebelisang li-pillows tse eketsehileng kapa li-cushions tse khethehileng ho loantša sena.
- U se ke ua e tlōla. Liphetoho matšoao, esita le a bonolo, li ka etsa hore u tšoenyehe hore MS ea hau e ntse e mpefala. Ena ke nako e ntle ea ho bapala moetsi oa lipapali Michael J. Fox, mohlabani oa lefu la Parkinson, ea reng, "Haeba u tšoenyehile ka ntho e sa etseng e etsahala, joale ho tšoenyeha ka taba ena e ne e le ho senya nako. ho etsahala hore ebe o tla phela ka makhetlo a mabeli mme ke hobane'ng ha u etsa joalo? "