Qoba ho tsuba, phomola, u ikutloe u khatholohile
Ha u bua ka psoriasis, tlhokomelo e kholo e kenngoa letsatsing le nang le letlalo, le letlalo le tukang . Empa bosiu hangata ke bothata ho batho ba bangata ba nang le psoriasis, hape. Ha e le hantle, bakeng sa karolo ea 30 lekholong ea batho ba nang le psoriasis ba nang le mofuta o lekanyelitsoeng kapa o boima oa lefu la letlalo, nako ea ho robala e ka amoheloa ka tšabo e itseng.
Boroko ke nako ea ho itšoara hantle. Kahoo, ha u ntse u ka khona ho khaotsa ho phunya letlalo ha u ntse u qeta lihora tse ngata, u ka 'na ua se ke ua hlola u tseba liaparo tsa hao tsa letlalo tse khubelu ha u ntse u robetse. Ka lebaka leo, uena-joaloka ba bang ba bangata ba nang le psoriasis-e ka 'na ea khaotsa ho ba le matheba a mali kapa mabala a masoeu (letlalo la letlalo le tšollang) maqepheng a hau.
Leha ho le joalo, ho hobe le ho feta, ke hore ho hlasela ho ka bakoa ke ho qhaqhoa bosiu, e leng se etsang hore karabo e tsejoe e le ketsahalo ea Koebner, eo letlalo le lemetseng le fetohang li-psoriasis. Liphuputso li bontša hore sena se etsahala kae kapa kae ho tloha ho karolo ea 11 ho ea ho 75 lekholong ea batho ba nang le psoriasis. Ketsahalo ea Koebner e etsahala ka mefuta e mengata ea lefu la letlalo , ho akarelletsa le psoriasis.
'Me ho na le ho hongata ho eona. Dermatologist Doris J. Day, MD, e leng setsebi sa motlakase oa dermatology New York University Medical Center, o re: "Ho se robale ka ho lekaneng ho matlafatsa khatello ea kelello, e leng ntho e etsang hore psoriasis e be teng hobane 'mele oa rōna o itokisa ha re robala."
"Boroko ke ba bohlokoa haholo 'me kahoo ha ho hlomphuoe."
Ka mantsoe a mang, Letsatsi le re, potoloho e sehlōhō e ka hlahisa bakuli ba psoriasis ba robalang boroko. Ho imeloa kelellong ho ka bang sesosa se ka sehloohong sa li-psoriasis , mme boemo bo mpefetseng ka boeona bo ka baka mathata a eketsehileng a boroko, kahoo, khatello ea kelello e matla.
Tsela ea ho Robala Hantle ka Psoriasis
Haeba u na le psoriasis mme u na le bothata ba ho robala, mehato ena e tšeletseng e ka thusa.
1) apara likhase tsa k'hothone ho robala
Li-socks matsohong a hau li tla sebetsa hantle. "[Sebelisa] eng kapa eng e behang sebaka se lekaneng pakeng tsa lipekere tsa hau le psoriasis ha ho khoneha," Letsatsi le eletsa.
2) Boloka likhahla tsa hau tse mpe ka ho fetisisa tse koahetsoeng
Ho koahela libaka tse nang le mongobo o motlakase le ho li koahela ka ho phuthela ka polasetiki ha ho thibele ho tsoma empa ho ka boela ha thusa ho tlosa li-psoriasis sekala nakong ea ho itlhatsoa hoseng ho hlahlamang, kaha letlalo la hao le tla be le le bonolo.
3) Nka Antihistamines
Bakuli ba Psoriasis ba ka fumana phomolo e kholo ho antihistamine. Li-antihistamine tse ling li na le tšusumetso e matla ea ho robala e thusang ho robala. Le hoja e se khopolo e nepahetseng ea ho itšetleha ka meriana ena, antihistamine ea nako e 'ngoe e nkiloeng bosiu nakong ea ho phatloha ha psoriasis e mpe e amoheleha hantle, Letsatsi le re. Ha e le hantle, bua le ngaka ea hau pele u fana ka teko ena.
4) Qoba joala pele u robala
Ho noa joala haholo ke psoriasis trigger, 'me hangata mantsiboea ho noa ho lebisa bosiu bosiu.
5) Qoba Caffeine
Caffeine e ka fumanoa ka tsokolate le cola, hammoho le kofi le tee. Liphello tsa eona tse susumetsang li ka u boloka.
6) Beha Bolulo bo Tloaelehileng le Nako ea Hae
Mohato ona o bonolo, o atisang ho hlalosoa e le tsela ea ho robala ka ho fetisisa, o thusa 'meleng oa hao hore o ithute seo u lokelang ho se lebella ho sa tsotellehe hore na matšoao a mang ao u sebetsanang le ona ke afe.
Lisebelisoa:
Setsi sa Mahlomola a Boroko: Bohloeki ba Boroko: Lintlha Tse Thusang ho U Thusa ho robala. Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. 2 Nov. 2007. Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. http://ummidtown.org/programs/sleep/patients/sleep-hygiene.
Devinder Mohan T. The Isomorphic Phenomenon ea Koebner. Indian Journal of Dermatology, Venereology le Leprology. 2008; 70.3. 2004. 187-189.