Kamoo U ka Etsang Hore U be Molemo Hantle Litulong
Ha u roba leoto kapa u lematsa lengole la hao, u ka qetella u khutlela hae u e-na le likoti tse peli. Haeba ha o e-s'o sebelise likoti pele, o lokela ho tseba lintlha tse ka sehloohong tsa ho li sebelisa ka nepo. Ka bomalimabe, ba bangata ba rona ha re fumane taelo e nepahetseng pele re leka ho e sebelisa.
Ho sebelisa lithupa ho hloka matla a holimo 'meleng le ho feto-fetoha ha maemo. Ho sebelisa lithupa ho boetse ho hloka hore kotsi e be e le 'ngoe leoto le le leng; bakuli ba nang le letsoho le lemetseng kapa maoto a mabeli a lemetseng ba tla hloka mofuta o mong oa tšehetso.
Bala litlhahiso tsena ho sebelisa lithupa tsa hau hantle.
Mona ke Tsela ea ho Sebelisa Lihlahla
- Boholo ba Likopi :
Likoti li lokela ho ba boholo bo lekaneng e le hore li sebelisoe hantle 'me li se ke tsa baka mathata. Ha ua lokela ho nahana hore li-crutches tseo u nang le tsona lapeng ke tsona tse nepahetseng ho uena, li ka 'na tsa hloka ho fetola kapa ho fumana boholo bo boholo. Likoti li lokela ho:- E-ba bolelele ba lisenthimithara tse peli ho tse peli tlasa mochopho ha u eme ka ho toba;
- E-ba le bophahamo ba bophahamo, e le hore lilomo tsa hau li se ke tsa otloloha ha li tšoara
- Sheba Padding le Grips:
Hlahloba likoti ho etsa bonnete ba hore li na le mokokotlo o lekaneng holim'a sefate, ho koahela, haholo-holo botlaaseng ba kopanang le fatše. Likarolo tsena tsa lithupa li ka nkeloa sebaka ke lebenkele la bongaka haeba li se li khathetse. Haufinyane o tla utloa bohloko haeba ba se na padding e lekaneng. - Ho tloha Setulong:
Beha marotholi ka letsohong lehlakoreng le amehileng (ke hore, haeba u lemetse leoto la hao le letona, utloisisa likoti ka bobeli ka letsoho la hao le letona). Utlolla letsoho la setulo sa hao ka letsoho le le leng, 'me lejoe la letsoho le tsamaise ka letsohong le leng. Beha boima ba hao leoto la hao le sa tsitsang 'me u sutumise ka matsoho.
- Ho Tsamaea le Lihlopha:
Tsamaea lihlopha tsena ka bobeli ka nakoana ka pel'a hao (hoo e ka bang lisenthimithara tse 18). Kamehla u nke mehato e khutšoanyane ha u e-na le lithupa. Ha u ntse u itšehetsa ka matsoho, lumella 'mele oa hao hore o tsoele pele joalokaha eka u tla tsamaea ka leoto le lemetseng, empa ho e-na le hore u behe boima bootong, u phomole boima ba hau. U se ke ua lumella top top hore e nke armpit - boloka 'mele oa hao o tšehetsoa ka matsoho a hao.
- Ho nyoloha Litepisi (kgetho 1):
Emela haufi le mohato, 'me u behe marotholi fatše. Ka boima ba hau holim'a marotholi, khetha leoto le sa tsitsang ho fihlela mohato. Ebe u tlisa likoti ho fihlela boemong ba bohato. Pheta sena bakeng sa mohato o mong le o mong. - Ho nyoloha Litepisi (kgetho 2):
Ntho e 'ngoe, haeba ho e-na le sepache, ke ho tšoara likontili ka bobeli ka letsohong le le leng ebe o tšoara sekoti le se seng. Hape, tsamaisa ka leoto le sa tsosang. - Ho tsamaea ka litepisi tse theoha ka marotholi - Ho se be le boima ba 'mele
Haeba u sa khone ho mamella leoto le lemetseng, u tla tlameha ho tšoara leoto la leoto le lemetseng pele le ho theola mohato o mong le o mong holim'a leoto la hao le letle. Etsa bonnete ba hore o tla itšehetsa ka lithupa tse tšoaretsoeng ka pel'a hao mohato o latelang o tlase, kapa sebelisa sesebelisoa ka lehlakoreng le leng ha u ntse u tšoere marotholi ka lehlakoreng le leng. Ho ka 'na ha e-ba bohlale hore motho e mong a u thuse qalong, haholo-holo haeba u se na matla a holimo' meleng. - Gong Down Litepisi Haeba U ka Mamella Boima ba 'Mele oa Lejoe le Kotsi
Haeba ngaka ea hau e re u ka imetsa leoto le le leng ka bokhutšoaane, beha litepisi mohato o latelang o tlase 'me u theohele leoto le lemetseng. Ebe kapele o theola leoto le letle. E nka mohato o le mong ka nako. - U se ke ua lumella menoana ea hao hore e phomole holim'a likhoele, esita le ha u phomola.
- Ha u nyoloha le ho theosa le litepisi, tsamaea mohato o le mong ka nako, 'me u phomole karolong e' ngoe le e 'ngoe.
Mohloli:
Tsela ea ho Sebelisa Lihlahla, Li-Canes, le Walkers, OrthoInfo, American Academy of Orthopedic Surgery, February, 2015.