Litlhahiso tse 5 tsa Bophelo bo Botle ba ho Kopanela Liphate ka Selemo se Secha

Ho sa tsotellehe hore na u itšetlehile ka bophelo bo botle ba thobalano ke karolo ea kemiso ea hau ea beke le beke, kapa u na le nako e ntle haholoanyane, ke nako efe e molemo ea ho buella hore u hlokomele khoebo ea hau e ntle ho feta Selemo se Secha?

Bophelo bo botle ba botona le botšehali hase feela ho laola boimana le ho thibela mafu a likobo. Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, bophelo bo botle ba botona le botšehali le boiketlo bo akarelletsa boiketlo ba 'mele, maikutlo, kelellong le sechabeng. Ba kenyelletsang libakeng tsena ba qetella ba khona ho ba le menyetla e mengata ea ho kopanela liphate le ho phethahatsa liphihlelo tsa thobalano. 'Me ke seo bohle re se batlang, ha ho joalo?

Ebang o le mong kapa o arohane, ho kopanela liphate ho eketsehileng ho 'nile ha amahanngoa le thabo e kholo, hammoho le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Ho kopanela liphate kamehla ho thusa ho fokotsa khatello ea mali (moo ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali) ho fokotsa khatello ea kelello 'me ho lebisa ho bophelo bo botle ba pelo. Ho ea ka phuputso ena, banyalani ba kopanelang liphate hang ka beke ba boetse ba tlaleha maemo a phahameng a khotsofalo le thabo.

1 -

Tlhophisa thobalano

Haeba u fofa feela, beha nako ka thōko beke le beke bakeng sa ho hlahloba thobalano. Ho sa tsotellehe hore na o bethe kapa bethe, u sebelisa letsoho la hao kapa lipapali, livideo kapa mehopolo ea hau, ntho ea bohlokoa ke ho netefatsa hore u ke ke ua sitisoa 'me u khona ho phutholoha. U se ke ua etsa hore sepheo se se ke sa etsahala; lula feela le 'mele oa hau. Hopola, ho itloaetsa ho etsa hore e phethehe

2 -

Boithati bo Eketsehileng

Haeba u ntse u fofa, ho latela phuputso ea morao-rao ea Indiana University, banna ba etsang karolo ea 94 lekholong le basali ba etsang karolo ea 85 lekholong ba lumela hore motho o ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E boetse e re (litaba tse monate!) Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Bakeng sa basali, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho thusa ho thibela tšoaetso ea kokoana-hloko le likhohlopo. E etsa sena ka ho tsosolosa ho khothalletsang ho tsamaisoa ha metsi kahare le ho potoloha molomo, ho tlosa libaktheria tse mpe. Ho phaella moo, ho ithabisa ho ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere le ho robala ka ho ruruha ha li-hormone le khatello ea tsitsipano le ho eketsa matla a fatse fatše ka lebaka la ho qhibiliha nakong ea likhathollo, har'a melemo e meng e mengata. Oh, mme ho banna, e ka boela ea thusa ho thibela kankere.

Haeba seo se sa lekaneng ho fumana tsela ea ho khanna, mokhoa oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke eona tsela e molemohali ea ho ithuta 'mele oa hao le ho eketsa li-orgasms. Ha u ntse u hlahloba motho ea u thusang ho fumana hore na ke eng e u fetisang, e na le molemo o eketsehileng oa ho lebisa khotsofong e kholo ho thobalano le molekane oa hau. Haeba u tseba seo u se ratang, u tseba ho ba bolella.

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali hase feela ho ikutloa hantle empa hape ho molemo ho uena. Ke lintho life tse ngata tseo u ka li buang ka hoo?

3 -

Eketsa Libido ea hau

Haeba u sa khone ho ba le boikutlo ba maikutlo hangata kamoo u ka ratang kateng, mabaka a mangata a maikutlo le a tikoloho a ka tlatsetsang. Ntlha ea pele, sheba lipilisi leha e le life (ho akarelletsa le thibelo ea bokhachane) eo u e nkang. Ba bangata ba na le phello e mpe ea ho fokotseha thahasello ea thobalano, tshebetso le bokhoni ba ho kopanela liphate. Haeba e 'ngoe ea tsona e u ama ka ho toba, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa e meng e ka sebelisoang.

Potso e 'ngoe eo u ka ipotsang eona ke, na u ja hantle? Lijo tse ngata tse ncha, litholoana, meroho le liprotheine tse omeletseng li pakoa ke ho fokotsa k'holeseterole, khatello ea mali, ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere, lefu la pelo, leqeba, kankere, 'me ka kakaretso ho u thusa hore u ikutloe u le betere. Ho ikoetlisa kamehla ho fokotsa likotsi tsohle, hammoho le ho lokolla endorphins, ho u thusa hore u thabe le ho phutholoha. Ho kopanngoa ha phepo e nepahetseng le boikoetliso bo tloaelehileng (moo pelo ea hau e phahameng bonyane metsotso e 20) e ntlafatsa libaka tsohle tsa bophelo bo botle, eseng feela thobalano. Haeba u kula holong ea boithabiso, ho na le mekhoa e meng! Ho kopanela liphate ke mokhoa oa ho ikoetlisa hape o na le bonus e eketsehileng ea ho eketseha libido. Atleha.

Qetellong, u imeloe kelellong ha ho khoneha Ho ka 'na ha bonahala eka ho botsa ntho e ke keng ea khoneha, empa khatello ea kelello e tlatsetsa haholo tabeng ea ho lakatsa ho kopanela liphate le ho se thabe ka kakaretso. Hlahloba libaka tse sithabetsang bophelong ba hau, mme moo ho ka khonehang, fa baemeli, ba felise kapa ba fokolise. Litaelo tsa ngaka.

4 -

Itloaetse ho ikoetlisa Kegel Letsatsi le letsatsi

Ka metsotso e seng mekae feela ka letsatsi, banna le basali ba ka eketsa bophelo ba bona ba thobalano ka ho tlatsa lisebelisoa tsena tse bonolo tsa pente ea pelvic. Melemo e mengata, 'me basali ba kenyelletsa maikutlo a eketsehileng a ho kopanela liphate, li-orgasms tse eketsehileng khafetsa, ho matlafatsa botšehali ka mor'a ho beleha le ho thusa basali ba postmenopausal hore ba boloke mafura. Li thusa ka ho khetheha ho aha mokatong o matla oa pelvic. Bakeng sa banna, liketso tsena li ntlafatsa ho se sebetse ha erectile, ho eketsa ho laola le ho tšoara khathatso ea prostate, har'a ba bang.

Kenya ketsahalo ena ho tloaelo ea hau ea letsatsi le letsatsi, 'me ka mor'a libeke, u tla qala ho bona liphetho.

5 -

Itloaetse ho boloka thobalano e sireletsehileng

Haeba ho hong ho utloisang bohloko nakong ea thobalano, sheba ngaka. Ke habohlokoa haholo. U se ke ua ba lihlong ho botsa lipotso tse makatsang, kapa ho hlahisa lintlha tse hlabisang lihlong. Ngaka ea hau e bone tsohle (le ho feta). Bakeng sa basali, litlhahlobo tsa kamehla tsa matsoele lia hlokahala 'me li qala lihlopha tsa bacha motheo o motle oa ho bona liphetoho. Beha khopotso ea khalendara bakeng sa teko ea hau ea selemo le selemo, le bakeng sa liente kapa liteko tseo u li hlokang.

Ebang o arohane kapa o se na masoha, tseba mokhoa oa hau oa ho thibela bokhachane . Khothaletsa puisano e bulehileng ka histori ea bophelo bo botle ba thobalano le balekane ba bacha. Ho ka 'na ha bonahala e le bobebe, empa ho bolelloa hore u na le mafu a likobo a macha a sa phutholoha. Hlahloba ka pel'a molekane e mong le e mong e mocha, 'me nakong ea liboka tse sa tloaelehang, lula u apara khohlopo!