Valerian, eo hape e tsejoang e le Valeriana officinalis , ke semela sa lipalesa se hlahetseng Europe le Asia. Motso oa semela nako e telele o sebelisitsoe meriana ea litlama bakeng sa maemo a fapa-fapaneng a kang mathata a ho robala, lipelaelo tsa lijo, ho tšoenyeha le ho tšoaroa ke hlooho.
Mona ho sheba lisebelisoa tse tloaelehileng haholo bakeng sa motso oa valerian:
Ho tšoenyeha
Motso oa Valerian o na le lik'hemik'hale tse bitsoang valerenic acid, tse ka eketsang bokhoni ba bokooa ba gamma-aminobutyric acid (GABA), e leng motsoako o hlahisang letšoao la boko 'me o ka u thusa ho phutholoha.
Le hoja motsoako oa valerian o nkoa e le sebaka se fapaneng le meriana ea meriana bakeng sa matšoenyeho, ho na le bopaki ba pele bo bontšang hore bo ka thusa.
Bopaki bo fumanehang bo kenyelletsa thuto e nyenyane e hatisitsoeng ho Annals ea Pharmacology ka 2017. Batho ba neng ba nka efavirenz (meriana ea kokoana-hloko ea HIV) ba nkile valerian kapa bosiu bo le bong bosiu pele ba robala libeke tse 'nè. Qetellong ea nako ea thuto, matšoenyeho le boroko li ntlafala haholo ho ba nang le valerian ha ba bapisoa le ba nkang sebaka sa placebo.
Ho fapana le mefuta e meng ea meriana, liphello tsa motso oa valerian li boleloa li bonahala lihora tse peli ho isa ho tse peli. Ka mohlala, thuputsong e phatlalalitsoeng ka 2015, basali ba neng ba itokisetsa ho ea hysterosalpingography (mofuta oa x-ray) ba ne ba e-na le tekanyo e le 'ngoe ea valerian hammoho le mokhoa o tloaelehileng oa ho itokisetsa mokhoa o itseng kapa sebaka sa placebo se lokiselitsoeng. Ka mor'a phekolo, boemo ba matšoenyeho ho ba nang le valerian bo fokotsehile haholo ha ba bapisoa le ba nkang sebaka sa placebo.
Ho tsieleha
Bopaki ba pele bo fana ka maikutlo a hore metso ea valerian e ka thusa ho loantša boroko , leha ho le joalo litlaleho tsa morao-rao ha lia e tiisa.
Tlalehong e phatlalalitsoeng tlhahlobo ea Sleep Medicine , mohlala, bafuputsi ba ile ba hlahloba lipatlisiso tse hatisitsoeng pele tse neng li akarelletsa batho ba 1602 ba nang le boroko ba ileng ba nka metso ea litlama tsa valerian, chamomile, kava kava, kapa ho hlakola.
Tlhahlobo ea bona, ha ba fumane ntlafatso e kholo le ho hlobaela bakeng sa litlama.
Litla-morao
Litla-morao tsa valerian li ka 'na tsa kenyelletsa hlooho, ho ba le botsoa, ho hlola, ho sithabela, ho otsela nakong ea motšehare, molomo o omileng le litoro tse hlakileng.
Hangata tšenyo ea sebete e amana le tšebeliso ea valerian. Ha se tsebe hore na sesosa sa tšenyo ea sebete se bakoa ke valerian ka boeona kapa se silafatsang sehlahisoa. Ho fihlela re tseba ho eketsehileng, batho ba lokela ho sebelisa valerian feela tlas'a taolo ea ngaka ea litsebi ea tšoanelehang 'me batho ba nang le lefu la sebete ba lokela ho e qoba.
Le hoja ho lemala ha sebete hase kamehla ho hlahisang matšoao a bonahalang, mokhathala o feteletseng, ho tsuba haholo, ho hlatsa, ho hlatsa, letšollo, bohloko kapa ho se utloisehe ka lehlakoreng le ka holimo le letona la mpa, kapa ho lebala ba makhooa a mahlo kapa letlalo ho lokela ho potlakela ho potlakela etela ngaka.
Valerian e ka 'na ea baka boroko bo feteletseng, ho otsela ha motšehare, kapa ho tepella ha CNS haeba ho kopane le lithethefatsi tse ling tse bakang ho otsela, tse kang benzodiazepines lorazepam kapa diazepam, li-anti-depressants, li-narcotics tse kang codeine, tse kang ho phenobarbital kapa ho robala ka ho fetisisa le lihlahisoa tse batang tse nang le diphenhydramine le doxylamine.
Valerian e ka 'na ea baka boroko bo feteletseng haeba e nkoa ka litlama tse nahanoang hore e ka ba le tšusumetso e mpe, e kang likopa, catnip le kava.
Meroho e robehile sebeteng. Theorytically, e ka kena-kenana le katleho ea meriana e senyehileng ke li-enzyme tse tšoanang tsa sebete, tse kang:
- Meriana ea mafu a feberu joaloka fexofenadine
- Meriana ea k'holeseterole e kang lovastatin
- Lithethefatsi tse sa tsitsang tse kang itraconazole le ketoconazole
- Meriana ea kankere e kang irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine kapa vincristine
Li-supplemental Valerian ha lia hlahlojoa hore li sireletsehe 'me li hopola hore polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse teng mona , empa haeba u ntse u nahana ka tšebeliso ea valerian, buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele.
Lisebelisoa:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Tšusumetso ea Valerian ho Thibela Mathata a Neuropsychiatric Mathata a Efavirenz a bakuli ba nang le HIV: A Pilot Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial. Ann ka ntle ho setsi. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Phello ea ho ba le mathata a ho tšoenyeha ho basali ba nang le hysterosalpingography. Lefatše J Bophelo Sci. 2015 La 2: 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Page AT. Meriana ea litlama bakeng sa ho robala: Ho hlahloba ka mokhoa o hlophisitsoeng le ho hlahloba litšoantšo. Taba ea ho robala ka Tšebeletso ea ho robala ka 2015, ho ea ho 24: 1-12.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.