Ho itima lijo ho ka 'na ha se ke ha hlokahala bakeng sa liteko tsohle tsa k'holeseterole
Pele o e-na le mofuta ofe kapa ofe oa tlhahlobo ea mali mosebetsing oa setsi sa tlhokomelo ea bophelo, ho kenyelletsa le boemo ba molumo, u ka 'na ua kōptjoa hore u itime lijo pele ho teko. Litlhahiso tsa morao-rao li fana ka maikutlo a hore u qobe ho ja kae kapa kae pakeng tsa lihora tse 8 ho isa ho tse 12 pele u tšeloa mali a hao bakeng sa palo ea lipilisi, eo hape e bitsoang tlhahlobo ea k'holeseterole, eo batho ba bangata ba e bolelang bosiu bosiu.
Empa sena se ka ba se sithabetsang, haholo-holo ha u e-na le ts'ebetso ea mantsiboea kapa haeba ho opeloa ke tlala ho ke ke ha mamelleha hore u emetse ho ja ho fihlela kamora tlhahlobo ea hau. E boetse e amehile ka batho ba nang le litaba tsa tsoekere ea mali, tse kang ba nang le lefu la tsoekere kapa batho ba nang le hypoglycemia .
Liphuputso tse ling li bontša hore ho ka 'na ha se ke ha hlokahala hore u itime lijo pele u ka hlahlojoa ke k'holeseterole, haholo-holo haeba u sa tšoenyehe ka litlhaku tse phahameng tsa triglycerides.
Teko ea Cholesterol e Batla Eng
Ho na le lintho tse 'nè tse ka sehloohong tse nang le molomo oa k'holeseterole e hlahlobang lipilisi. E tla lekanyetsa khohlano ea k'holeseterole e ngata, palo e tlaase ea palo ea lipoprotein, kapa LDL (e tsejoang hape e le mpe k'holeseterole e mpe), palo e phahameng ea methapo ea lipoprotein (HDL) , k'holeseterole e "ntle" le triglycerides . Ke triglycerides, e leng molek'hule e nang le molomo, eo ka tloaelo e etsang qeto ea hore na u tla hloka kapa che hore u se ke ua ja pele u e-na le boemo ba lipilisi bo lekoa.
Ho Itima lijo Kapa U se ke ua Itima lijo Pele Tlhahlobo ea Hao ea Cholesterol
Bakeng sa maemo a HDL le LDL, lithuto li fumane phapang e fokolang pakeng tsa bakuli ba itima lijo le ba sa kang ba itima lijo. Empa maemo a triglyceride a ka fapana ka karolo ea 20 lekholong pakeng tsa barupeluoa ba itima lijo le ba sa itime lijo.
Ka mantsoe a mang, ha maemo a hau a HDL le a LDL a ka fapana hanyenyane ho latela hore na u ja pele ho tlhahlobo ea hau, maemong a hau a triglyceride a ka fapana le ho ja a ka ama liphello tsa hau.
Kahoo ho fihlela bahlokomeli ba bangata ba tlhokomelo ea bophelo bo botle, haeba u na le histori ea triglycerides e phahameng, u ntse u lokela ho itima lijo pele u ba hlahloba. Empa lipatlisiso li fumane hore ho na le bopaki bo lekaneng bo bontšang hore ho itima lijo pele teko ea k'holeseterole e lekanyetsa maemo a HDL le LDL ha ho hlokahale, 'me ha e le hantle ha ho itima lijo ho ka hlahisa liphello tse nepahetseng haholoanyane.
Ha ho hlakileng hantle hore na mefuta e meng ea lijo e ka senya liphello tsa tlhahlobo ea k'holeseterole. Ho ka etsahala hore lijo tse ling, tse kang tse phahameng ka tsoekere le mafura a mangata , li ka etsa hore maqhubu a triglyceride a eketse.
Triglycerides le Fasting
Phapang ea HDL, LDL le triglycerides e bonahala e le nyenyane maemong a mang, empa e ka 'na ea e-ba khopolo e ntle ea ho qoba ho ja teko ea pele ea k'holeseterole ha u leka ho fumana liphello tse nepahetseng tsa triglyceride.
Haeba o sa tiisehe hore na o lokela ho itima lijo pele ho teko ea k'holeseterole ea hao, hlahloba mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u khethoa. 'Me haeba tlhokomelo ea hao ea bophelo e batla ho tsamaisa liteko tse ling tsa mali nakong ea ketelo ea hau, e kang teko ea mali ea tsoekere, e ka' na ea etsa qeto ea hore na u lokela ho itima lijo kapa che.
Lisebelisoa:
> Mora, S., "Ho sa Tšepehe ka Tlhahlobo ea Lipid." Journal ea American Medical Association , July 2016 176 (7): 1005-1006.
> Fisher, N. "Kopana le tlhahlobo ea k'holeseterole ea ho itima lijo?" Sekolo sa Bongaka sa Harvard Likopi Tsa Bophelo , June 2016.
Sidhu D, Naugler C. "Nako ea ho itima lijo le mekhoa e metle ea sechaba sechabeng." Archives of Internal Medicine 2012; E1-E4.
Gazanio JM. "Na re lokela ho itima lijo pele re lekanya lipids tsa rona? Arch Intern Med 2012; E1-E2.