Mathata ka ho leka-lekana le ho fokotsa
Bakeng sa batho ba nang le lefu la mokhathala o sa foleng ( ME / CFS ), ho ba le botenya ke letšoao leo ba lokelang ho sebetsana le bona letsatsi le leng le le leng. Maemong a mang, ke "ho potlakisa hlooho" nako le nako kapa metsotso e seng mekae ea ho thekesela ha u qala ho tsamaea. Maemong a mang, teka-tekano e mpe le ho feta ke ho sokela haholo.
Joale ke eng e ka sehloohong ka bothata ba ho ba le bothata le mathata a amanang le oona? Matšoao ana a ka amahanngoa le likarolo tse ngata tse tsebahalang tsa ME / CFS.
Tsena li kenyelletsa liphetoho tseleng eo u tsamaeang ka eona, ho se tloaelehe ha pelo le khatello ea mali, le tsamaiso ea methapo ea methapo.
Mathata a Bolotsana le Bosiu
Nakoana ka nakoana ho ba le bothata ba mocheso ha se bothata bo boholo. Ke ntho eo batho ba bangata ba e fumanang nako le nako, ebang ke ka lebaka la ho kula, hlooho ea mantlha, tlala kapa khaello ea metsi, kapa ho ema ka potlako haholo.
Leha ho le joalo, ha tekano e tloaelehile ebile e le matla, e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. Ke boemo ba batho ba bangata ba nang le lefu lena. Phuputsong ea syncope (polelo ea bongaka ea ho fokotsa), bafuputsi ba fumane hore basali ba kenngoa sepetlele bakeng sa syncope ba ne ba ka 'na ba ba le ME / CFS.
Mathata a ho ba le bothata le ho leka-lekanya a ka etsa hore ho be kotsi ho ba mafolofolo. Esita le ba hantle ho tsamaea haufi le lebenkele ba ka 'na ba se ke ba ikutloa ba sireletsehile ho etsa joalo ka lebaka la kotsi ea ho oa kapa ho feta. Ba bang ba oela kotsing kapa ba feta, ba kotsing ea ho lematsa, e leng ho fokotsang boleng ba bona ba bophelo.
Kahoo matšoao ana a ka ba a fokolang haholo mme a baka tšabo e ngata le ho tšoenyeha ha ho tluoa tabeng ea lintho tse bonolo tse kang ho tsamaea ka litepisi. Ka lebaka la tšusumetso ena, ke habohlokoa ho rona ho utloisisa lisosa tsa moloko oa metsi le ho batla litsela tsa ho fokotsa kapa ho hlōla matšoao ana.
Ho Tsamaea: Karolo e sa tloaelehang ka ME / CFS
Ka lilemo tse fetang 20, bafuputsi ba 'nile ba ithuta mokhoa oa ho tsamaea, kapa maruo, a batho ba nang le ME / CFS.
Ba fumane lintho tse sa tloaelehang tse sa tšoaneng. Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Neuroengineering le Rehabilitation, phapang pakeng tsa batho ba nang le ME / CFS le batho ba phetseng hantle e kenyeletsa:
- Lebelo le lebelo la ho tsamaea (velocity)
- Mehato e nyane
- Nako e eketsehileng e sebelisoang maotong nakong ea mehato
- Methati e fokolang ka motsotso (nako)
- Tsamaiso e nyenyane ea ho phalla mahetleng, mangole le maqaqailaneng
Pele lipatlisiso li hlokometse hore mekhoa e sa tloaelehang e qalile hang-hang, 'me kahoo ha ea ka ea e-ba le phello ea ba nang le ME / CFS ho tsofala ka potlako.
Empa see se amana joang le ho leka-lekanya? Ka sebele, ho ka khoneha tsela eo u tsamaeang ka eona ho e lahla. Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na litaba tse amehang li tlatsetsa ho rarolla mathata. Ha e le hantle, bafuputsi ba bang ba na le maikutlo a hore lintho tse sa tloaelehang li ka bakoa ke ho leka-lekanngoa ho fosahetseng, mohlomong ka lebaka la ho se natse ha boko bo laola mesifa, kapa tse ling tse sa tloaelehang tsa kelello.
Hape, tlhahlobo ea 2016 ho Clinical Biomechanics e fana ka maikutlo a hore litaba tse ling li ka amahanngoa ka ho toba le ho se khone ho boloka botsitso ha u qala ho tsamaea. Leha ho le joalo, ha re tsebe hore na bothata bo bakoang ke eng-le-phello bo pakeng tsa marang-rang le ho leka-lekanya. E tla nka lipatlisiso tse eketsehileng ho tseba hantle hore na li ameha joang.
Pelo le Khatello ea Mali e sa Tšoaneng
Mefuta e sa tloaelehang ea pelo (e seng kotsi) e amahanngoa le ME / CFS , 'me ba bang ba bona ba ka ba le boikarabello ba ho ba le botenya boemong boo.
Phuputso e 'ngoe e fumane kamore e nyenyane ea pelo (letlalo le letšehali) ho batho ba nang le ME / CFS. Bafuputsi ba ile ba re ho se mamellane le ho se mamellane ho ne ho tloaelehile ho ba le matšoao a tloaelehileng a ka 'nang a amana le kamore e nyenyane.
Mamello ea Orthostatic (OI) ke lebitso la ho tsuba ha u ema. E baka lebaka la khatello ea mali. Ka linako tse ling OI e bitsoa hypotension e se nang molekane (NMH). Maemong a mang, e fumanoa e le boemo bo qobelloang bo bitsoang postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS).
Seo ho nahanoang hore se tla etsahala ha u phahama ke hore khatello ea mali ea hao e eketseha e le ho loantša matla a khoheli le ho boloka mali a lekaneng le oksijene bokong ba hau. Ho OI kapa POTS, khatello ea mali e oela ho e-na le ho phahama, e etsang hore boko ba hao bo lahlehe ka nakoana bakeng sa oksijene.
Batho ba bangata ba fumana sena ka linako tse ling-ke boikutlo ba ho potlakisa hlooho bo amanang le ho ema ka potlako haholo. Ka ME / CFS, ho tloaelehile ho feta 'me ho ka' na ha se ke ha akarelletsa ho falla kapele ho feta tloaelo.
Bothata bona bo tloaelehile ho ME / CFS hoo bonyane thuto e le 'ngoe e batlang hore e sebelisoe e le teko ea ho hlahloba. Sehlopha sa lipatlisiso se ile sa ithuta leqhubu la pelo ha li fetoha boemo 'me li re li fumane phapang e ka fumanang lefu lena ka ho nepahala ha karolo ea 82 lekholong.
Lebaka la tsena tse sa tloaelehang le pelo le khatello ea mali hangata ho lumeloa hore ke ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo ea boithaopo, e bitsoang dysautonomia .
Ho Phekola Bothata le Tekano ea Tekano
Ho ka etsahala hore mekhoa ea hau ea phekolo ea ME / CFS e tla fokotsa mathata a tekano le ho rarolla mathata. Haeba ha ho joalo, u ka 'na ua batla ho buisana le ngaka ea hau mabapi le phekolo e lebisitsoeng ho letšoao lena.
Phuputso e 'ngoe e nyenyane e' nile ea talima bokhoni ba koetliso ea lehae ea mahae ka ME / CFS 'me ea fana ka tlhahiso ea hore e mamelloe hantle' me e ka sebetsa hantle. Koetliso e ne e kenyeletsa ho sebelisa tafoleng e tsitsitseng kamehla mme e bonahala ho fokotsa khatello ea mali e theoha ka boemo bo fetohang.
Phuputso e 'ngoe e shebile * koetliso ea boikoetliso e reretsoeng ho ntlafatsa matla le teka-tekano ntle le ho eketsa matšoao a mang. Ke karolo ea 61 lekholong ea barupeluoa ba ileng ba khona ho qeta thuto. Leha ho le joalo, ba neng ba e phethile ba ile ba ntlafatsa ho leka-lekana le matla.
* Pele u qala mefuta eohle ea boikoetliso ba 'mele, etsa bonnete ba hore u hlahloba ngaka ea hau le hore u utloisisa letšoao le ikhethang la ME / CFS e bitsoang post-exertional malaise . Matšoao ana a ka etsa hore ho be le keketseho e bohale le ka nako e telele ea matšoao ho latela boikoetliso bo bonolo kapa bo itekanetseng Lenaneo leha e le lefe la boikoetliso leo u kenang ho lona le lokela ho lumellana le mamello ea motho ka bomong bakeng sa ho ikitlaelletsa.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho fihlela u fumana mekhoa ea phekolo e fokolang mathata a hao a tekano le ho leka-lekanya, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho sebelisa mekhoa e meng ea ho tsamaea le bokooa.
Lintho tse kang bar ka metsing le litaelo tse tiileng litepising li ka u thusa maemong a ka 'nang a etsa hore u khone ho khoptjoa kapa ho oa.
Batho ba bangata ba nang le ME / CFS kapa maemo a mang a bakang mosi o sebelisa molamu. Ke ntho eo ba ka itšetlehang ka eona linakong tseo lefatše le qala ho oela ka eona. Maemong a boima haholo, motho ea tsamaeang a ka ba ea loketseng.
U ka boela ua batla ho nahana ka ho sebelisa setulo sa likooa phatlalatsa. Mabenkele a mangata a fana ka likoloi tsa motlakase e le hore u ka reka ha u ntse u lutse.
E ka 'na ea utloahala e le ntho e sa tloaelehang ho sebelisa lithuso tsena-re hlokomelisitsoe ke sechaba ho bona hore ke batho feela ba sa khoneng ho tsamaea-empa ba fumaneha ho mang kapa mang ea ka ruang molemo ho bona,' me ho akarelletsa le ba nang le bothata ba ho se sebetse. Ke tsa ba se nang matla a ho tsamaea hantle, 'me ka sebele ME / CFS e ka u kenya sehlopheng seo!
> Mehloli:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Matšoao a khathetseng a mokhathala le a sa sebetsaneng le lik'hemik'hale tsa pulse ka orthostasis-e leng mohloli o mocha oa ho tseba hore na o na le bothata bofe. Tekanyetso ea tlhaho. 2012 Feb; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Ho se sebetse ha methapo ea pelo ka lebaka la pelo e fokolang ka lebaka la pelo e nyenyane ho bakuli ba nang le boloetse bo sa feleng ba mokhathala. Meriana ea ka hare. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. E na le litšoaneleho tsa litaba tse nang le boloetse bo sa foleng ba mokhathala le litaelo tsa likhetho tse khethiloeng le tse tšoanang. Journal of neuroengineering le ts'ebetsong. 2008 ka la 27 Meeli; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. Tataiso-tataiso ea matla a ho leka-lekana ho laola nakong ea ho qalisoa ha batho ba nang le boloetse bo sa feleng ba mokhathala le fibromyalgia. Li-Clinical Biomechanics. 2016 Aug; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, TC Chelimsky, Chelimsky G, et al. Fokotsa maemo a bophelo bo botle ho basali ba nang le syncope. Patlisiso ea boipheliso ea bongaka. 2010 Aug; 20 (4): 223-7. le: 10.1007 / s10286-010-0070-x.