Ke Hobane'ng ha lipolao Tse Ling li Etsahala Linaheng Tse ka Boroa
Linaha tse 'maloa United States li amahanngoa le sekhahla se phahameng ho feta naha eohle. Ena ke bothata bo joalo ba hore sebaka sa United States se hlile se bitsoa 'lebanta la stroke' ke lingaka le litsebi tsa bophelo bo botle ba sechaba.
Kaha ts'oaetso ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa lefu le bokooa, ke habohlokoa ho utloisisa se behang baahi ba ka boroa ba United States monyetla o moholo oa ho otloa ke lefu, le hore na ba ka thibela ho otloa ke lefu joang har'a batho ba kotsing.
Haeba u tsoa lebanta la United States, u lokela ho tseba lintlha tse mabapi le hore na u ka qoba ho hlaseloa ke stroke joang.
Stroke Belt
Litsebiso tse tsoang ho Li-Centers for Disease Control tse bonyane lilemo tse 40 li bontša hore batho ba tsoang lebanta la stroke bonyane ba ka 'na ba hlaheloa ke lefuba nakong eohle ea bophelo ba bona e le batho ba lilemo tse tšoanang ba sa tsoeng lebanta la stroke. Lipolelo tse nang le litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa ho otloa ha stroke United States kaofela li sebakeng se karolong e ka boroa ea US. Li (ka tatellano ea lialfabeta): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, Carolina Boroa, le Tennessee. Ho thahasellisang ke hore batho ba hōlileng leboteng la stroke ba falletse naheng e 'ngoe ba le ka ntle ho lebanta la stroke ka mor'a bongoaneng ba ntse ba ka ba le monyetla oa hore ba hlaheloe ke lefu la ho ba batho ba baholo ho feta lithaka tsa bona tse lekanang le bona.
Lisosa tsa Batho ba Eketsehileng Lefu la Stroke Ho tloha Stroke Belt
Ho na le lisosa tse 'maloa tsa ts'ebetso ena e eketsehileng ea leqeba le amang batho ba tsoang lebanta la United States. Ha e le hantle, ts'oaetso e eketsehileng ea lefu la kelello ke taba ea bohlokoa ho tlhokomelo ea bophelo ea Amerika, hore boitsebiso bo bokelloa ho bakuli ba mashome a likete bo sebelisitsoe Mabaka a ho Fapanyetsana ha Lihlopha le Khethollo ea Morabe ka ho bala ka mokhoa oa ho otlolla maikutlo (REGARDS).
Ena e ne e le sechaba sa sechaba, sa thuto ea nako e telele ho batho ba baholo ba tšoeu le ba batšo ba lilemo li 45, ba ngolisitsoeng thupelong ho tloha ka 2003 ho isa ho 2007. Likotsi tse ngata tsa koluoa li ile tsa hlahlojoa ka hloko ke lihlopha tsa bo-rasaense ba ka sehloohong ba bongaka ho fumana hore na ke eng ea likarolo tsena e ne e le eona e ikarabellang haholo bakeng sa tekanyo e tsotehang ea ho otloa ke leqeba lebanta la United States. Ho na le lintho tse ling tse thahasellisang.
Mekhoa ea lijo
Mefuta e meng ea lijo e fumanoe e na le kamano e kholo le kotsi e phahameng ea lefu la pelo le lefu la pelo. Habohlokoa ka ho fetisisa, mokhoa o itseng oa lijo o khetholloang e le Mofuthu oa lijo tse ka Boroa, o ne o amahanngoa le kotsi e ka bang 56 lekholong. Lijo tsena, ho ea ka bangoli ba thuto, li khetholloa ke mafura a ekelitsoeng, lijo tse halikiloeng, mahe, setho le lijo tse nkiloeng, le lino tse tsoekere tse tsoekere. Lijo li bontšitsoe hore li na le tšusumetso litabeng tse ngata tsa bophelo bo botle, ho kenyeletsa lefu la tsoekere, khatello ea kelello, mafura le likarolo tsa k'holeseterole, tseo kaofela li tsejoang hore li na le kotsi e kholo ea kotsi.
Mofuthu oa lijo tse ka boroa o akarelletsa lijo tse seng kae tse tsejoang haholo tse senyang 'meleng ka litsela tse lebisang ho stroke. Mafura a feteletseng a ho ja ha hao a ka tsosa k'holeseterole le triglyceride , tse tsejoang hore li baka lefu la seoa.
Lijo tse halikiloeng le lijo tse entsoeng ka tloaelo li na le mofuta o itseng oa mafura a tsejoang e le mafura a trans kapa mafura a mangata a hydrogenated. Li-trans tsa li- marate li na le mafura a thata ho 'mele hore o sebetse hantle. Ho ja lijo tse ngata haholo ho amahanngoa haholo le ho ba le sekhahla se phahameng sa ho otloa ke lefu. Lijo tse boima lijong tse halikiloeng, lijo tse nkiloeng, mafura le tsoekere li ka 'na tsa lebisa botenya le lefu la tsoekere, tseo ka bobeli li bakang lefu.
Histori ea Lelapa
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e bakoang ke kotsi ea lefuba ke histori ea lelapa. Liphuputso li bontša hore batho ba baholo ba nang le setho sa lelapa ba nang le phihlelo ea ho otloa ke stroke ke karolo ea 33 lekholong ea monyetla o phahameng oa ho ba le stroke.
Ho na le mabaka a 'maloa a hore mafu a hlahe har'a litho tsa malapa. Liphatsa tsa lefutso ke lebaka le hlakileng ka ho fetisisa la tloaelo ea lelapa ea ho hlaolela lefu le itseng. Ka sebele, liphatsa tsa lefutso li na le tšusumetso ea kotsi ea ho otloa ke lefu. Ka mohlala, phuputso e 'ngoe ea morao-rao e tsoang Univesithing ea Vermont College ea Meriana e ile ea latela batho ba ka holimo ho 30 000 ho batla li-genetic stroke link.
Ka nako ea lilemo tse hlano, ho ile ha boleloa hore batho ba nang le mali a mofuta oa AB ba ne ba ka 'na ba e-ba le stroke ho feta batho ba nang le mali a mofuta O, mofuta oa mali A, kapa mofuta oa mali oa mofuta oa mali. Ka ts'ebetso, mofuta oa mali AB ke o tloaelehileng haholo ho mefuta e 4 ea mali. Boloetse ba selefouno, e leng e 'ngoe ea tse ling tse tummeng ka ho fetisisa tsa mafu a liphatsa tsa lefutso tsa mali, ke lebaka le leng le matla la ho otloa ke lefu. Matšoao a ' maloa a ho thibela mali le maemo a pelo a tsamaisoang malapeng a boetse a tsejoa a lebisa ho stroke. Hape, ho na le mathata a sa tloaelehang a malapa a methapo ea mali bokong e ka lebisang ho stroke.
Empa, ho sa tsotellehe sena sohle, bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Stanford ba fumane hore ke mekhoa ea ho phela ka tsela e ikarabellang bakeng sa ho fapana ha maemo a kotsi kotsing ea United States, eseng liphatsa tsa lefutso. Ka sebele, liphatsa tsa lefutso li phetha karolo, empa bo-rasaense ba etsa lipatlisiso tse ngata tsa DNA 'me ba fumane hore ho na le phapang e fokolang ea liphatsa tsa lefutso har'a batho ba lulang libakeng tse sa tšoaneng ho pholletsa le United States. Ka nako e ts'oanang, ho fumanoe hore ho na le lintho tse ling tse bohlokoa tse fapaneng ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng, ho kopanyelletsa le lijo, ho tsuba, tšebeliso ea joala, litekanyetso tsa thuto, chelete le tšebeliso ea mehloli ea tlhokomelo ea bophelo bo botle, kaofela ha tsona li phetha karolo e kholo e lebisang ho stroke.
Ho khutlela monyetla oa ho otloa har'a litho tsa malapa, ho bonahala hore mekhoa ea bophelo ea bophelo e kang mekhoa ea lijo, ho tsuba le ho fumana tlhokomelo e nepahetseng ea tlhokomelo ea bophelo hangata e tšoana haholo le litho tsa lelapa ho feta bao e seng litho tsa lelapa. Ha e le hantle, sena ke karolo e kholo ea lebaka la ho ba le setsoalle sa malapa.
Na U ka Etsa'ng ka Kotsi ea Hao ea Stroke?
Haeba u tsoa lebanta la stroke, haeba u phela lebanta la stroke kapa haeba u e-na le pale ea lelapa e matla ea ho otloa, seo ha se bolele hore u lokela ho lebella ho ba le stroke bophelong ba hao. Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa menyetla ea ho ba le stroke, le haeba u oela kotsing e kholo. Mehato e latelang e sebetsa haholo ho fokotsa menyetla ea ho ba le stroke, ho sa tsotellehe hore na u tsoa hokae.
Ho Etsa Liteko tsa Likotsi Tsa Stroke
Ho na le liteko tse ngata tsa tlhahlobo ea ho hlahloba kotsing ea kotsi. Ha e le hantle, tlhahlobo ea hau e tloaelehileng ea ofisi ea ngaka hangata e atleha haholo ho hlahloba lisosa bakeng sa lisosa tse tloaelehileng tsa ho otloa ke lefu. Na ngaka ea hau e mamela pelo ea hau ha u kena ho hlahloba? Ebe joale u kile ua otloa ke stroke ntle le ho e hlokomela! U ka fumana ho eketsehileng mabapi le hore na ho etela ngaka kamehla ho kenyelletsa liteko tsa ho hlahloba hore na u otloa joang.
Khaotsa ho tsuba
Batho ba bangata ba tsubang ha ba batle ho utloa sena, empa ho tsuba ke e 'ngoe ea litsela tse matla ka ho fetisisa tsa ho senya' mele oa hao le boko ba hao. Ho tsuba ho lebisa tšenyo e tebileng ea methapo ea mali bokong ba hau le ka pelong ea hau. Sena se hlahisa kotsi ea ho otloa ke lefu. Leha ho le joalo, ho makatsang ke hore tšenyo e bakoang ke ho tsuba e ka fetoha haeba u tlohela pele kotsi e baka liphello tse ke keng tsa qojoa tse kang stroke le kankere.
Boima ba ho Weight
Botenya ke ntho e 'ngoe ea kotsi ea ho senya. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho theola' mele. Bothata ba ho lahleheloa ke 'mele ke karolo ea mathata a thata ka ho fetisisa bophelong ao motho a ka tobanang le' ona. Empa, esita le tsoelo-pele e nyenyane e lebisang boima ba hao bo botle e ka ba le tšusumetso e khōlō bophelong ba hao ka ho fokotsa menyetla ea ho ba le stroke.
Lijo
Mohlala oo o boima oa ho ja. Empa, ho na le batho ba bangata ba entseng liphetoho tse nyenyane mekhoeng ea lijo tse etsang phapang e kholo. Ka mohlala, ho fokotsa ho ja ha hao lijo tse halikiloeng ho ka etsa phapang e tebileng kotsing ea ho otloa ke lefu ka ho fokotsa ho ja ha hau ea mafura.
Li-antioxidants ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea lijo tsohle. Fumana tse ling ka liphello tsa li-antioxidants, e leng lintho tse khothalletsang bophelo bo botle ba litholoana, meroho le linate. Ho beha lijo tse ling tse entsoeng ka litholoana le meroho e mecha ho ka sireletsa 'mele oa hao ho senya.
Koetlisa
Ho ikoetlisa ho 'nile ha pakoa hore ho thibela lefu. Ho ikoetlisa ha ho bolele hore u hloka ho fetola bophelo ba hau ka ho feletseng. Mohlomong ha u elelloe, empa ho na le mekhoa e sa tšoaneng eo u seng u ntse u e etsa beke le beke. Senotlolo ke ho eketsa liketsahalo tseo tsa 'mele ho fokotsa menyetla ea ho ba le stroke.
Mehlala ea Mosebetsi
Maemo a maholo a ho sebetsana le khatello ea kelello a amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea kotsi. Litemiso tse sa tloaelehang tsa kemiso li 'nile tsa amahanngoa le ho otloa ha maikutlo. Le hoja mosebetsi ke ntho e seng mekae feela eo batho ba nang le matla a ho laola, ho na le mehato e 'maloa eo u ka e nkang ho netefatsa tikoloho ea mosebetsi o sireletsehileng. Habohlokoa le ho feta, haeba o boemong ba ho netefatsa hore tikoloho ea mosebetsi e tlaase ho batho bao u sebetsang le bona kapa batho ba tlaase ho lona, hlokomela hore litaba tse kang ts'ireletso ea mosebetsi, nako e telele ea mosebetsi, khatello ea mosebetsi le nako ea mosebetsi e sa lebelloang li ama bophelo bo botle ba basebetsi ba hau. U ka fumana ho eketsehileng ka hore na lihora tse telele li ama kotsi ea lipelo tsa mofuta ofe le hore na lihora tse ngata li ama kotsi ea lipelo tsa mofuta ofe.
Libaka tse ntle
Ho phomola, ho thuisa, bomoea, le likamano tse ntle tsohle li 'nile tsa pakoa ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu. Boholo ba batho ba khona ho fokotsa khatello ea kelello le ho ntlafatsa boleng ba bona ba bophelo ka ho ela hloko ka boomo khatello ea khatello ea kelello.
Lebanta la United States la 'stroke' ke 'ntho ea sebele.' Empa keketseho ea batho ba tsoang lebanta la stroke hase 'nete e sa fetoheng. U ka nka khato ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu haeba u e-na le mathata a bophelo bo botle kapa a bophelo ba bophelo bo u kotsing ea ho ba le stroke. Ho nka mehato e menyenyane ho thibela thibelo ea thibelo ho ka eketsa tebello ea bophelo ba hau ka ho fokotsa lilemo tse 12,5.
> Mehloli:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, le al. Ho Kopana pakeng tsa Likotsi Tsa Lelapa la Stroke le Marocardial Infarction le Lintho Tse Kotsing Tse Ngotsoeng le Mafu a Kopanang. Stroke . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Geographic Distribution ea Likotsi Tsa Lefu ho Fapana le Likotsi Tsa Sechaba bakeng sa Maloetse a sa foleng a United States. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Mekhoa e ka Boroa ea Phepo e Amana le Kotsi ea Mafu a Koetliso a Pelo ea Coronary ka Lebaka la Mefuta e sa Tšoaneng ea ho Fapana ha Morabe le Morabe oa Machaba (LITABA) Thuto. Ho potoloha . 2015; 132 (9): 804-14.
>> LA, Nathan DG. Boloetse ba Selefouno ea Boloetse le Stroke. Mali . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. Mofuta oa Mali oa Mali le Kotsi ea Stroke: Mabaka a Likarohano Tsa Boemo le Bochaba ka Phatlalatso ea Lipotso. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.