Bongoli ba Motsoako oa Botenya
Bana ba nang le boima bo feteletseng ba atisa ho fumana lik'hilojule tse ngata haholo, ha ba sebetse hantle, kapa ka bobeli.
Ha lik'hilojule li le bothata, ho ka etsahala hore ebe ba noa haholo lebese, lero le soda, kapa ba ja lijo tse phahameng tsa khalori, lijo tse mafura haholo, le lijo tse sa jeng hangata kapa likarolong tse kholo haholo.
Boholo ba Likarolo
E le hore ngoana oa hau a se ke a fumana lik'hilojule tse ngata haholo, boholo ba karolo ea kutloisiso e ka ba sebaka se setle sa ho qala.
Sena se qala ka ho tseba hore na ngoana oa hau o hloka karolo ea mofuta ofe. Ho beha lijo tse ngata holim'a sethala sa ngoana oa hau ha a sa ja hantle hangata hase maikutlo a nepahetseng, haholo-holo ha u mo hloekisa kamehla.
Ho e-na le hoo, latela tataiso e akaretsang ka boholo ba likarolo:
- tekanyo ea karoloana e nyane e lokela ho lekanngoa ka kotara ea boholo ba karolo ea batho ba baholo
- bana ba kenang sekolo sa bocha kapa bana ba banyenyane (bana ba lilemo li ka bang tse 'nè ho isa ho tse robeli) ba lokela ho ba le likarolo tse ka etsang karolo ea boraro ea boholo ba karolo ea batho ba baholo
- boholo ba likarolo bakeng sa bana ba baholo le bacha ba qala ho atamela batho ba baholo
Haeba ngoana oa hao a sa tlatse ho sebelisa boholo ba likarolo tseo, o ka fana ka ho eketsehileng, empa hangata seo se lokela ho fokotsa meroho le lijana tse ling, haholo-holo haeba ngoana oa hau a le boima haholo. Ho fumana lithuso tsa bobeli tsa thupelo e kholo, eo ka tloaelo e nang le lik'halori tse ngata, hangata hase khopolo e ntle.
Tlhophiso ea karolo bakeng sa Bana
Tsela e 'ngoe e ntle ea ho thusa ka ho laola likarolo ke ho ithuta ho nahana ka maemo a ho sebeletsa boholo le ho leka ho fokotsa ngoana oa hao hore a se ke a ja lijo tse lekaneng.
Ka mohlala, lino tse ngata tsa lipapali li rekisoa ka libotlolo tse 32 oz, empa e le ngoe feela e sebelisoang ke li-oz. Haeba ngoana oa hau a noa bottle eohle, o tla fumana lik'hilojule tse 200, eseng lik'hilojule tse 50 mosebetsing o le mong. Mehlala e meng e kenyelletsa hore 32 oz Big Gulp le Coca-Cola e tla fumana ngoana oa hao lik'hilojule tse 420 le 32 oz Oqhokete e 3 ea Chocolate e McDonald's e na le lik'hilojule tse 1 160.
Ntho ea bohlokoa ke hore feela hobane lijo li le mokotong o le mong kapa sejaneng, seo ha se bolele hore ke mosebetsing o le mong.
Ho utloisisa boholo ba mefuta e mengata hangata ho bonolo ho e etsa ka lijo tse qalileng pele, moo boholo bo sebetsang bo hlakileng ka ho hlakileng ka lengolo la lijo. Feela u se ke ua thetsoa hore u nahane hore ho na le mosebetsi o le mong feela ka har'a sephutheloana se ka 'nang sa e-ba le li-servings tse peli, tse tharo kapa tse hlano.
Ho Laola Boholo ba Karolo ea Ngoana oa Hao
Lintlha tse ling tse thusang ho fumana boholo ba likarolo tsa ngoana oa hao tlas'a taolo e molemo, ka bobeli lapeng le ha u ja, kenyeletsa hore u:
- Khetha likarolo tsa bana, litaelo tse nyenyane, kapa litaelo tsa halofo ha u ja lireschorenteng, 'me ha ho mohla o kileng oa lekanngoa ka ho fetisisa.
- Reka feela lijo tse hlahisang lijo tse se nang molekane kapa ea ho loma.
- Hlahloba lijoe le li-repackage lijo ka boholo bo sebetsang. Haeba mokotla oa li-cookie o bolela hore tšebeletso e le 'ngoe ke li-cookie tse 3, ebe u kenya di-cookie tse 3 mokotleng oa polasetiki oa Ziplock kapa ka poleta ha u e fa bana ba hao.
- Qoba ho lumella bana ba hao ho ja ka mokotla oa lijo tse hlahisang lijo kapa li-carton tsa ice cream kaha ba ka 'na ba ja tse fetang tse le' ngoe.
- Fokotsa bana ba banyenyane ba lilemo li 1 ho isa ho tse 6 ba lokela ho ba le li-ounces tse 4 ho isa ho tse 6 feela tsa lero la tholoana la litholoana ka letsatsi le bana ba baholo ho li-ounces tse 8 ho isa ho tse 12 feela tsa lero la tholoana la litholoana ka letsatsi.
- Etsa bana ba hao ho fokotsa lebese le mafura kapa le tlaase ha ba le lilemo li peli le ha u ntse u lokela ho ba khothaletsa ho noa lebese hore ba fumane khalsiamo e lekaneng lijong tsa bona, u se ke ua ba lumella ho noa lebese haholo.
Bophelo bo sa Tšoaneng
Le hoja e le 'ngoe kapa tse peli e noa ka letsatsi e ka ba karolo ea lijo tse nang le phepo e ntle, joaloka lijo tse sa pheleng hantle, li ka khona ho tsoa kapele' me li ka kenya letsoho mathateng a ho ba botenya ba bongoaneng.
Liphoso tse ling tse kholo ka ho fetisisa tseo batsoali ba li etsang ha ba fa bana ba bona lijo tse sa tsitsang li akarelletsa ho ba fa lijo tse hlahisang mafura a mangata le ho ja lijo tse sa hlajoang ke lijo tse ngata, e le hore bana ba bona ba qetelle ba ja lijo tse sa jeoang letsatsi le leng le le leng, .
U ka nolofatsa lijo tsa ngoana oa hau hantle 'me u ba thuse hore ba tsamaisane le moralo oa hau oa ho laola karolo ea hau haeba u:
- e-ba le nako e tloaelehileng ea ho noa bana-hangata hoseng haholo le hoseng bakeng sa bana ba banyenyane le bana ba kenang sekolo le bana ba kenang sekolo le bana ba seng ba hōlile, ba hopola hore bana ba bangata ha baa lokela ho hlola bohobe ba ho robala.
- ho fokotsa ho ja lijo tse nang le lik'halori tse 100 ho isa ho tse 150 e le hore li se ke tsa li fetola lijo tse ling.
- u na le lijo tse hlabosang tse nang le phepo hantle 'me u loketse hore bana ba hao ba je.
- u se ke ua lumella lijo tse monate hore li be haufi haholo le motšehare kapa lijo tsa motšehare.
Na likarolo tse feteletseng li tlatsetsa mathateng a boima ba ngoana oa hao?