Bokhukhuni ba bana bo 'nile ba eketseha United States ka lilemo tse fetang leshome,' me, ho ea ka American Heart Association (AHA), hoo e batlang e le a le mong ho bana ba bararo le lilemong tsa bocha ho feta ho feta kapa ho feta boima ba 'mele.
Joalokaha AHA e hlokomela, tekanyo ena e batla e le tharo e neng e le ka 1963. Ha e le hantle, botenya ba bongoaneng bo atile hoo e leng tšoso ea bophelo bo botle ba bana ba hore American Academy of Pediatrics (AAP) e na le websaeteng eohle e inehetseng ho thibelo ea eona le kalafo.
Empa tšepo ha e lahlehe. Batsoali libakeng tsohle ba tla thabela ho tseba hore mekhatlo e fapaneng, ho phaella ho AHA le AAP, mme ho kenyeletsa Lefatše la Bophelo ba Lefatše (WHO), ba ikopantseng ntoeng ea ho felisa botenya ba bongoaneng.
Ho kenya letsoho ntoeng khahlanong le botenya ba bongoana ho hloka ho utloisisa litlhaloso, lisosa, phekolo le menyetla ea thibelo.
Botenya ba Bana bo Hlalosoa Joang?
Bakeng sa bana ba lilemo li peli ho ea ho tse 19, botenya bo hlalosoa ka ho sebelisa boima ba 'mele (BMI). BMI e ka holimo ho 95 th percentile bakeng sa bana ba lilemo tse tšoanang le thobalano e khetholloa e le e feteletseng. BMI kapa ka holimo ho 85 th percentile empa e ka tlase ho 95 th percentile e nkoa e oela mohlolong o fetang o boima.
Bakeng sa bana ba banyenyane ho feta lilemo tse peli, hona joale ha ho khothalletsoe sechaba le ho lumellana ka tlhaloso ea ho nona haholo.
Ke Likotsi Life Bophelong bo Botenya ba Bongoana?
Ho na le likotsi tse ngata tsa bophelo bo botle tse amanang le botenya ho bana, ka nako e khutšoanyane le nako e telele.
Bana ba nang le botenya haholo ba ka ba le khatello e matla ea mali (khatello ea mali) le ho ba le mali a phahameng a 'mele,' me ka bobeli ke lisosa tsa kotsi bakeng sa lefu la pelo (methapo ea pelo le methapo ea mali, ho akarelletsa le methapo ea mali e fanang ka boko).
Ka mohlala, phuputsong e 'ngoe, karolo ea 70 lekholong ea bana ba feteletseng e fumanoe e na le bonyane kotsi e le' ngoe ea lefu la pelo.
Bana ba nang le botenya haholo le bona ba kotsing e khōloanyane ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 . Ha e le hantle, ho phahama ha mofuta oa lefu la tsoekere ka bobeli ho bana ho entse hore ho be le kameho e khōlō har'a sechaba sa bongaka, kaha "lefu la tsoekere la bongoana" le ne le atisa ho nkoa e le feela lefu la tsoekere la mofuta o mong.
Hona joale, ka ho eketseha ha botenya ba bongoaneng, ho bile le ho phatloha ha sebele ha ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho bana. Kaha lefu la tsoekere le boetse le na le kotsi e matla ea lefu la pelo, ena ke boloetse bo bong bo nang le litla-morao tsa nako e telele.
Ho phaella moo, bana ba nang le botenya ba ka 'na ba e-ba le mathata a phefumolohang, a kang asthma le ho thibela ho phomola ha boroko . Bana bana le bona ba ka 'na ba e-ba le mathata a kopaneng le mafura a sebete a' nileng a amahanngoa le kankere ea sebete le sebete ho feta nako.
Qetellong, litsebi tse ngata li hlokometse hore botenya kapa boima bo feteletseng bongoaneng hangata bo lebisa ho botenya ha motho e moholo.
Ke Eng e Bakang Botenya ba Bana?
Ho ke ke ha khoneha ho supa sesosa se le seng sa boloetse ba botenya ba bongoaneng. Ho e-na le hoo, lintho tse fapa-fapaneng le tse fapaneng li bapala.
Liphuputso tse 'maloa li' nile tsa batlisisa mabaka a lipalo tse phahameng tsa botenya ba bongoaneng-le lithuto tse ling tse tsoelang pele. Tsela ea ho phela ka mokhoa o tsitsitseng haholo e fumanoe e atile lithutong tse ngata.
Hape lipatlisiso li bontšitse hore bana ba shebellang thelevishene nako e telele ho feta hora e le 'ngoe ba atisa ho ba le sekhahla sa' mele se phahameng (BMI) hammoho le khatello ea mali e phahameng. Bafuputsi ba boletse hore nako e ngata e sebelisoang ka pel'a thelevishene e amahanngoa le khetho e fokolang ea lijo e lebisang ho boima bo feteletseng le botenya haholo 'me hape e eketsehile kotsing ea pelo.
Ho fokotseha ha mananeo a thuto ea 'mele le nako e fanoang bakeng sa ho ikoetlisa nakong ea karolelano ea sekolo e boetse e amehile ho eketseha ha bongoana le botenya ba lilemong tsa bocha. Ho phaella ho botenya ka boeona, ho na le mabaka a mangata a hore ho theoha ha mosebetsi oa boipheliso ke taba e tebileng; maemo a fokolang a 'mele a eketsa kotsi ea lefu la pelo.
Lijo tse mpe tsa phepo e nepahetseng ea lijo tse nang le lik'halori li boetse li amahanngoa le botenya ba bongoaneng. Liphuputso tse ngata li fumane kamano pakeng tsa boitšoaro bo itseng ba ho ja-tse kang ho noa lino tse tsoekere-le botenya. Ho kenngoa ha lino tse monate ho fuoe tlhokomelo e ngata 'me lipatlisiso li bontšitse ka ho feteletseng botsoalle pakeng tsa ho ja le ho nona haholo, ho bana le ho batho ba baholo. Ho phaella moo, litsebi tse ngata li hlokomela hore ha bana ba boima haholo le ba feteletseng ba latela litlhahiso tsa bona bakeng sa ho fokotsa kapa ho qoba ho noa senoa sa senoa, ka botšepehi ba theola boima ba 'mele.
Hopola hore setho sa lino tse tsoekere li na le lino tse monate hammoho le lino tsa litholoana le lero, tse atisang ho ba le tsoekere e ngata. Ha e le hantle, ho noa lino tse tsoekere ho nkoa e le kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle ba bana le sesosa se ka sehloohong sa botenya, hore metse e 'maloa e behile litefello tse eketsehileng kapa litemoso tse lemosang ho tsona.
Hape ho na le mabaka a liphatsa tsa lefutso a bapalang ho nts'etsopele ha botenya ba bongoana, bao bongata ba bona bo seng bo ntse bo ntse bo batlisisoa kapa bo fumanoa. Ka mohlala, bo-rasaense ba fumane hore liphatsa tsa lefutso tsa FTO li ka ba le tšekamelo ea ho ja lijo tse ngata le ho ntlafatsa botenya ba bacha.
Ho Laola Bana Botenya
Ho ba le ngoana e mong le e mong ho na le bothata ba ho ba le ngoana ea fumanoang ke botenya. Haeba u tšoenyehile ka hore ngoan'a hao a ka 'na a ba boima bo feteletseng kapa a feteletse, etsa bonnete ba hore u tšohla ho ameha ha hao ka ngaka ea bana ea ngoana' me u kōpe thuso. Ba ka fana ka mekhoa e ka lebisang ho tahlehelo ea boima ba 'mele le e loketseng ngoana oa hau le maemo a hau.
Haeba ngoana oa hao a fumane hore o na le botenya bo botle, o ka sebetsa le eena ka tsela e nepahetseng ea ho etsa boithabiso ba letsatsi le letsatsi-haholo-holo haeba a sa fumane thuto ea 'mele sekolong-le ho khothalletsa ho ja hantle mekhoa. (Sena se akarelletsa ho nka mehato ea ho khothaletsa mekhoa e phetseng hantle ka matsatsi a phomolo a tloaelehileng a amahanngoa le ts'ebeliso ea tsoekere, joaloka Halloween le Easter, 'me e etsa hore e be eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa lapeng.
U se ke ua nyenyefatsa matla a ho ja lijo tse phehiloeng lapeng ha u le tafoleng ea lelapa. Sena ha se khothalletse bana ba hau nako ea boleng, empa lithuto li bontšitse hangata hore ho na le melemo e mengata ea bophelo e ka fumanoang ka ho ja lapeng.
Ka mohlala, thuputsong e fanoeng kopanong ea AHA ea 2015 ho Orlando, bafuputsi ba etelletsoeng ke Geng Zong, PhD, bafuputsi ba Harvard TH Chan School ea Bophelo ba Sechaba Boston, ba fumane hore batho ba jang ka karolelano lijo tsa mantsiboea tse 11 ho isa ho tse 14 Lijo tsa lijo tse neng li lokiselitsoe lapeng beke e 'ngoe le e' ngoe li ne li e-na le kotsing e ka tlase ea 13 lekholong ea ho ba le botenya haholo le ho tšoaroa ke lefu la tsoekere habeli ha ho bapisoa le ba jang zero ho fihlela mantsiboea a tšeletseng a lokiselitsoeng lapeng.
Liphuputso tse ling li amana le ho ja lijo ka tlung, haholo-holo lijo tse potlakileng, ho feteletsa boima le ho nona haholo ho bana le ho batho ba baholo. Ho ea ka tlaleho e fanoeng ke Li-Centrals tsa United States tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC), e thehiloeng boitsebisong ba Patlisiso ea Sechaba le Bophelo ba Lithethefatsi (NHANES), karolo ea boraro ea bana le bacha ba ja lijo tse potlakileng ka letsatsi leha e le lefe.
Joalokaha CDC e re, "Ho sebelisoa ha lijo tse potlakileng ho amana le ho ba le boima ba 'mele ho batho ba baholo." Lijo tse mpe tsa phepo e nepahetseng le lijo tse nang le lik'halori li boetse li amahanngoa le botenya ba bongoaneng. Ho phaella moo, lijo tse potlakileng li tsejoa hore li na le mafura a phahameng a sodium le a tletseng, a ka lebisang khatellong e phahameng ea mali le lefu la pelo ka nako.
Ka lehlakoreng le leng, lijo tse phehiloeng malapeng hangata li na le boleng bo phahameng ba lijo le mafura a mangata a sodium le a mangata. Phuputsong e le 'ngoe ea batho ba ka bang 10 000 ba kenang NHANES ho tloha ka 2007 ho ea ho 2010, bafuputsi ba phethile hore "ho pheha lijo khafetsa lapeng ho amana le ho ja lijo tse phelisang hantle ho sa tsotellehe hore na motho o leka ho theola' mele kapa che."
Mefuta e mengata ea phekolo e fumaneha hona joale bakeng sa botenya. Ho phaella liphetohong tsa mekhoa ea bophelo, tsena li kenyelletsa meriana e khahlanong le botenya le bothata ba bariatric (boima ba 'mele). Le hoja mekhoa ea bophelo e fetoloa, joaloka lijo le boikoetliso, ke phekolo ea pele ho bohle, sena ke 'nete haholo bakeng sa bana. Bana ba ka ba le litla-morao tse kholo tsa meriana kapa meriana e mengata ea tšoaetso. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho bua ka menyetla eohle le tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ngoana oa hau le ngaka ea bana.
Lentsoe le Tsoang ho
Kamehla u hopole hore botenya bo ka phekoloa 'me, ha u fuoa palo ea bana naheng eohle le ho pota lefatše lohle ba fumanoeng ba e-na le ho feta boima ba' mele kapa botenya haholo, ha ho pelaelo hore ha u le mong ntoeng ea hao khahlanong le eona.
Le hoja ho tla nka boinehelo le mamello ho kenya letsoho le moralo oa ho thusa ngoan'a hao hore a sebetsane le eena 'me qetellong a hlōle botenya, o tla lefa haholo qetellong, a behe bokamoso bo molemo le bo botle bakeng sa ngoana oa hau.
Lisebelisoa :
Mokhatlo oa American Heart Association Scientific Sessions 2015 Litaba tsa Letsatsi le Letsatsi . TriStar Publishing, Inc. Tlhakubele 9, 2015.
Micali N, Tšimo ea AE, Letlotlo la JL, Evans DM. Na botenya bo bakoa ke liphatsa tsa lefutso tse amanang le ho itlopa joala lilemong tsa bocha? Botenya (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Ho ata ha bongoana le botenya ba batho ba baholo United States, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, le al. Mefuta-futa e amanang le botenya ka har'a mofuta oa FTO maqhubu a nako e telele a sebetsang le IRX3. Tlhaho 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, CD ea Fryar, Ogden CL. Lijo tsa caloric tsa lijo tse potlakileng har'a bana le bacha ba United States, 2011 - 2012. NCHS Data Brief No. 213, September 2015. E fumaneha Inthaneteng ho http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm ka la 25 September, 2015.