Mesebetsi e senyang le meriana e ka u thusa
Matšoafo a maoto a se nang phomolo (RLS) a ka matla haholo nakong ea nako e telele, haholo ha a fofa ka sefofaneng. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho lokisa matšoao a RLS ka lifofane? Ithute ho fokotsa matšoao a maoto ha u ntse u fofa, ho kenyelletsa le ho khetha setulo hammoho le tšebeliso ea mesebetsi e sitisang, boikoetliso bo bonolo le meriana ea ngaka.
Boemo ha Litšoao Tse sa Feleng Tse Tšoaroang ke Matšoafo
Matšoao a maoto a se nang phomolo a khetholloa ke maikutlo a sa phutholohang a atisang ho ama maoto a amanang le takatso ea ho falla. E mpefala mantsiboeeng kapa bosiu, haholo-holo nakong ea ho se sebetse joaloka ho lula nako e telele kapa ho robala. Movement e tlosa bohloko bo amanang.
Kaha ho lula nako e telele ho mpefatsa matšoao, ha ho makatse hore ebe RLS e ka ba bothata haholo ka lifofane tse telele. E ka boela ea bonahala nakong ea maeto a malelele ka koloi, bese kapa terene. Ha nako e telele e ntse e tsoela pele, bobe bo ka ba matla haholo. RLS e ka boela ea mpefala ha e lutse lebaleng la lipapali kapa esita le nakong ea seboka sa khoebo sa nako e telele. Linako tsena tsa ho se sebetse li ka 'na tsa etsa hore matšoao a se ke a khoneha. Ha u ikutloa u koaletsoe, matšoao a ka 'na a mpefala. Ke eng e ka etsoang ka eona?
Tsela ea ho Fokotsa Matšoao a RLS Ha U ntse U Tsamaea ka Sefofane
Ntle le ho qoba lits'ebotsi le maemo moo matšoao a hau a kileng a mpefala, ho na le mehato e seng mekae e ka thusang.
Leka ho fumana setulo sa likoloi ha ho khoneha ho ba le maikutlo a ho koalloa chankaneng hangata ho ka eketsa matšoao. Haeba u hloka ho tsoha le ho e tlohela, sena se tla boela se be bonolo ha u le haufi le moo u ka lulang teng. Mesebetsi e ferekanyang kelellong e ka boela ea thusa, joalo ka ha e ka khona ho ikoetlisa ka bonolo le tšebeliso ea meriana ea ngaka e hlokahalang.
Haeba ho khoneha, leka ho hlophisa sefofaneng sa hau ka nako eo u sa khoneng ho fumana matšoao a hau a RLS. Ho ka 'na ha e-ba molemo ho qoba lifofane mantsiboeeng kapa bosiu, kaha tsena ke linako tseo boemo bo lebeletsoeng hore bo be bobe haholoanyane.
Ha o le leetong, leka ho kopanela mesebetsing e sitisang batho ho etsa lintho. Ka tloaelo sena se hloka ho fetang ho bala kapa ho shebella filimi. U tla batla ho kopanela kelellong. Leka ho khetha mosebetsi o hlokang ho tsepamisa mohopolo kapa ho rarolla bothata. Batho ba bangata ba fumana ho le molemo ho sebetsa lipapali tsa crossword kapa sudoku. Ka ho ts'oanang, lipapali tse ling tsa smartphone ea hao li ka 'na tsa kopanela kelellong ea hau le ho u sitisa matšoao.
Haeba matšoao a sa phutholohang kapa a sa phutholohang a qala ho etsahala, u ka fumana hore ho molemo ho sisinya 'mele oa hau ho fumana phomolo. U ka 'na ua hloka ho ema setulong sa hau ebe u tsamaea ka sefofaneng sa sefofane. Nka leeto la ho ea laela. Ho otlolla ho ka boela ha fokotsa matšoao. E ka thusa ho senya leoto la hao kapa esita le ho tlanya leoto la hau.
Maemong a mang, ho ka ba molemo ho rera esale pele bakeng sa leeto la hau le ngaka ea hao ea boroko. Ho na le meriana e itseng e ka sebelisoang ha ho hlokahala bakeng sa liketsahalo tseo maoto a hao a sa phomolong a lokelang ho mpefala. Li ka kenyelletsa meriana ea gabapentin kapa ea opioid.
Ka kakaretso, ho boetse hoa thusa ho tiisa hore matšoao a hau a qalong a laoloa hantle. Ha u boloka matšoao a hlahloba, u ke ke oa ba le monyetla oa hore u se ke ua utloa bohloko nakong ea maemo a kang ho fofa. Ho ka 'na ha hlokahala hore u nke phaello ea tšepe haeba u na le khaello ea tšepe, joalokaha ho bontšoa ke boemo bo tlase ba ferritin. Lithethefatsi tsa pele tse kang Mirapex le Requip li ka boela tsa u thusa ho boloka matšoao a hau a hlahloba.
Ho phaella moo, ho na le meriana e itseng e sebetsang hantle ho pota nako ea RLS. Meriana ena ea lihora tse 24 e ka thusa ho ba le melemo le ho thibela mollo, esita le tse etsahalang maemong a itseng.
Meriana e meng ea meriana ea mofuta ona e kenyeletsa patch ea Neupro kapa phetolelo e atolositsoeng ea gabapentin e bitsoang Horizant.
Lentsoe ho
Haeba u na le lefu la maoto a se nang phomolo, ha ho na lebaka la ho tšaba ho nka sefofane kapa nako e telele. Ho hlophisa ka hloko le puisano le ngaka ea hau ho ka netefatsa hore u khona ho tsamaea hantle, u se na tšabo ea RLS e lebisang tlhompho e sa hlokahaleng. Haeba u se u ntse u le har'a leeto la hau, u na le likhetho tse ling tse fumanehang ha u ntse u e-ea ho itšitisa le ho imolla matšoao a hlahang.
Mohloli:
Kryger, MH le al . "Melao-motheo le Mekhoa ea ho Sebelisa Meriana ea Boroko." ExpertConsult , khatiso ea bo6, 2017.