Ho fuputsa litšōmo tse kholo ka ho fetisisa tse buang ka se bakoang ke mahlaseli a kotsi
Ho na le maikutlo a mangata a fosahetseng ka ntle ho moo mabapi le lisosa tsa mahlaseli le nts'etsopele. Ho utloisisa mahlaseli a thobalano ho bolela ho hlophisa 'nete le thetso.
Lintho tse ngata tseo re li lumelang tse bakoang ke li-acne ke ha e le hantle lipale tse hloekileng. A re shebeng 'me re senole' nete ka se hlileng se baka sesole le se se etsang.
1 -
Khopolo-taba: Mafura a bakoa ke ho se hloekise letlalo.'Nete ea sebele:
Mafura a bakoang ke ho hloka bohloeki. Ho e-na le hoo, ke boloetse ba sehlopha sa pilosebaceous , kapa seo re atisang ho se bitsa follicle ea moriri kapa pore.
Oli e ngata haholo, lisele tsa letlalo le shoeleng le libaktheria li kenngoa ka hare ho follicle, e leng ho etsa hore ho be le tšusumetso. Haeba lerako la follicle le qhoma, ho ruruha ho hlaha 'me ho na le pimple e bōpiloeng.
Meriana e sa sebetsoeng ha ea bōptjoa ka lebaka la ho hloka tlhoekiso, 'me ho hloekisoa hangata ho ke ke ha e phekola. Ha e le hantle, ho hlatsoa sefahleho hangata ho ka halefisa letlalo le letlalo le leng le leholo.
2 -
Khopolo-taba: Lijo tsa chokolete, tsa pizza le tsa Fries li etsa hore ho be le mafura.'Nete ea sebele:
Ha ho na bopaki bo tiisitsoeng pakeng tsa lijo le li-acne. Tsokolate, lifora tsa Fora le lijo tse ling tse sa jeoang hantle, ha li ntse li sa phethe hantle, li ke ke tsa baka li-acne.
Libaktheria li na le tšusumetso e kholo ho li-breakout ho feta lijo tsa hau. Libaktheria tse ikarabellang bakeng sa ho phatloha ha li-acne ke Propionibacteria acnes (P. acnes) .
P. acnes e tloaelehile ho fumanoa ho follicles ea letlalo ka ho fetisisa. Ha p. acnes palo ea batho e ntse e eketseha e ka baka bofubelu, ho ruruha le ho thehoa ha pus.
Le hoja liphuputso tse 'maloa li bontša hore ho na le kamano e teng pakeng tsa lijo tse ling tsa mahlaseli a kotsi, ha ho na bopaki ba hore lijo leha e le life tse tobileng li baka likoti. Kahoo, thabela ho phekola ka linako tse ling ntle le ho tšoenyeha ka seo e se etsang letlalong la hao.
3 -
Khopolo-taba: Li-blackheads li bakoa ke mokelikeli o kenngoeng ka pore.'Nete ea sebele:
Hore top e ntšo ea hlooho e ntšo ha e na litšila.
Moriri o motšo, kapa comedo e bulehileng , ke ho bokella lisele tsa letlalo le shoeleng le sebum tse entseng phala e kang sebōkō ka hare ho pore. Tlhōrō ea tšebetso ena ha e koahetsoe ke lera la lisele tsa letlalo tse shoeleng.
Ho kenngoa ha oli ho fetola 'mala o mosoeu kapa o motšo ha o pepesitsoe moeeng, ho tšoana le apole e nkiloeng ka letsoai e fetoha e sootho ha e setse e lutse setulong sa hau sa kichineng.
Kahoo, li-blackheads li ke ke tsa hlatsuoa. Ho e-na le hoo, lihlahisoa tsa OTC tse nang le salicylic acid , kapa meriana ea ngaka e kang li-topical retinoids , e ka thusa ho tlosa litsiana tsena le ho li thibela ho theha.
Blackheads e ka boela ea nkuoa ka mokhoa o sireletsehileng .
4 -
Khopolo-taba: Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (kapa ho kopanela liphate) ho baka li-acne.'Nete ea sebele:
Haletsa tšōmo ena ho batsoali ba lekang ho thibela bacha ba bona ho kopanela liphate. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ho bakoe ke li-acne. Hase ho kopanela liphate.
Ts'ebetso ea thobalano le nts'etsopele ea mahlakuli ha e kopane ka ho feletseng. Ho latela methati e le 'ngoe, ho kopanela liphate ho ke ke ha phekola li-acne.
5 -
Khopolo-taba: Ho ama sefahleho sa hau ho baka li-acne.'Nete ea sebele:
Ke 'nete hore menoana ea hau e ka' na ea se ke ea e-ba lintho tse hloekileng ka ho fetisisa lefatšeng lohle. Empa seo ha se bolele ho ama sefahleho sa hao ka matsoho a hau ke sesosa sa mahlaseli a hau.
Esita le haeba u khaotsa ho ama sefahleho sa hao - ka ho sa feleng-u ne u tla tsoela pele ho tsoa liphineng. Hala li-hormone, lisele tse ngata tsa letlalo tse shoeleng, libaktheria (ka hare ho pore, eseng matsohong a hau).
Ha o baketse acne ka ho ama sefahleho sa hau.
6 -
Khopolo-taba: U ka tšoara maqeba ho motho e mong.'Nete ea sebele:
Mafura a sa tšoaetsanoe. U ke ke oa "e tšoara" ka ho sisinya matsoho, ho ama, kapa ho kopa motho ea nang le li-acne.
Hantle-ntle mafu a bakoa ke lisosa tse tharo tse ka sehloohong: ho boloka lisele tsa letlalo ka har'a pore, oli e feteletseng, le ho feta ha libaktheria tse bakang masapo. Ha maemo ana a le teng, li-acne li ka ba teng.
Ha ho le tse ling tsa lintlha tsena tse ka tšoaroang ke motho e mong. Kahoo u se ke ua tšoenyeha. Ha ua ka ua tšoara maqeba ho motsoalle oa hau ea hlooho ea khomo, 'me u ke ke ua e fa motho e mong.
Mehato e latelang:
Litumela-khoela tse ka holimo ho tse hlano tsa phekolo ea mafu
Lintho tse 10 tsa Khaotsang ho Etsa ha U e-ba le Mafura
5 Lintho Tse Neng ke li Batla Ke Tseba ka Machaba (Pele ke qala Tlhahlobo)