Ho tlisa Matšoao a Tiileng a Tla Laola
Bothata ba ramatiki ke ketsahalo ea bohloko bo eketsehileng, boima le mokhathala. Matšoao a matla a ramatiki a ka 'na a hlaha ka tšohanyetso, a sitisa tloaelo ea hao e tloaelehileng. Ho itšetlehile ka mofuta oa ramatiki eo u nang le eona, li-flares li ka tlisoa ka ho tlōla mesebetsi, ho fetola maemo a leholimo , ho fetola meriana ea hao, khatello ea kelello - kapa ka linako tse ling ka lebaka le utloahalang.
E le ho fokotsa tšusumetso le ho u thusa hore u hlaphoheloe ke lefu la ramatiki kapele kamoo u ka khonang, nahana ka keletso e latelang:
Phomola 'Mele oa Hao
Ho ka 'na ha bonahala eka ke keletso e totobetseng, empa batho ba nang le lefu la ramatiki ba bonahala ba e loantša. Phomolo e hlokahalang ho hlaphoheloa ho tloha mollong. Lihlopha tse bohloko li lokela ho fuoa khefu ho tloha ho tsamaea le boima ba 'mele. Ke phomolo ea nakoana feela e tla u lumella hore u khutlele tloaelong ea hau e tloaelehileng kapele ho feta haeba u sa phomole.
Eketsa Meriana ea Mahlaba
Haeba u nka meriana ea li-analgesic (painkiller) e le karolo ea mekhoa ea hau e tloaelehileng ea kalafo, ho matlafatsa tekanyo e ka thusa ho loantša lefu la ramatiki. Ha e le hantle, u tlameha ho latela litaelo tse amanang le meriana. Ha o khone ho nka tekanyo e fetang e amohelehang. Ho eketsa nakoana meriana, e amoheloang ke ngaka ea hau, e ka fana ka phomolo eo u e hlokang.
Etsa sekepe sa metsi
Setsi sa meno sa Medrol se na le meriana ea corticosteroid (methylprednisolone) e sebelisoang ho laola ho ruruha ho amanang le mefuta e meng ea ramatiki.
Medrol dosepak e etselitsoe pele le ho rekisoa e le tharollo ea nakoana-hangata matlapa a 4mg a fanoang ka litekanyetso tse fokolang ka matsatsi a tšeletseng.
Steroid Injection
K'homphieutha ea steroid e kopane ke khetho ea bohloko boo ka ho khetheha bo leng teng le bo tsitsitseng. Seroid sa ts'ebetso ha ea lokela ho ba khetho ea pele ea phekolo ha ho e-ba le lekhalo hobane ho na le meeli mabapi le hore na u ka fumana eng ka makhetlo a makae.
Ka kakaretso, lingaka tse ngata li khothaletsa lisebelisoa tse fetang tse tharo ka selekane se le seng ka selemo.
Ho chesa Pads kapa Cold Packs
Mocheso o ka ba o thobang haholo ebile ke tharollo e fumanehang hangata ha o e-na le lefu la ramatiki. Mocheso o kenella mesifa le mesifa, e susumetsa tšelo ea mali, 'me e ka fokotsa bohloko ba maikutlo. Ha ho na le ho ruruha ho pota-pota se kopane, lipakete tse batang li ka hlahisa phomolo e eketsehileng ka ho fokotsa ho ruruha .
Limobilizer tse ammeng tse ammeng
Ho senya selekane, ka ho apara seaparo kapa tšehetso, ho ka fokotsa moroalo ho selekane seo le ho imolla bohloko. The brace kapa tšehetso e imolla bohloko ka ho fana ka botsitso, mofuthu le compression.
E-ba le Lijo Tse Potlakileng Tse Loketseng ho ea
Lefu la ramatiki le ka phela matsatsi a le mong kapa a mabeli, beke, kapa ho feta. Ka bomalimabe, lerata le atisa ho u khelosa ka tsela ea hau e tloaelehileng. Ho ke ke ha etsahala hore u tla ikutloa u ntse u pheha ho fihlela u fumana molumo oa ho omisa. E tla thusa ho ba le lijo tse bonolo. Ha ho mohla o tsebang hore na mollo o tla otla neng, kahoo itokisetse. Hlahisa lifahleho tse setseng e le hore li se li loketse ho ea. Batla li-dinner tseo u li ratang haholo. Haeba u se na letho le le leng, kopa phepelo ea pizza.
Itšoare
Ntho e sa lebelloang ea ramatiki e ka etsa hore motho a tšoaroe ke ramatiki.
Ho sa tsotellehe ho lumellana le meriana ea hao, ho etsa mesebetsi ea hau, ho ikoetlisa kamehla, ho latela mekhoa ea tšireletso e kopanetsoeng, le ho boloka bophelo boemong bo joalo. Leka ho bona ka ho tsieleha le ho nyahama. Iba mosa ho hau nakong ea nako. Ja lijo tse nyenyane tse tšelisang. Apara 'mino o khathollang. Tšoara buka eo u 'nileng ua batla ho e qeta. Karolo ea ho phekola mollo o folisa moea oa hau.
Latela keletso ea ngaka ea hau
Hobane maqhubu a ramatiki a batla a ke ke a qojoa, u lokela ho tseba seo ngaka ea hao e batlang hore u se etse ha mollo o hlaha. Buisana le ngaka ea hao pele ho nako.
Hangata li-flares ha li khonehe, ho bolela hore li ka etsahala bosiu kapa mafelo-bekeng ha ngaka ea hau e sa fumanehe. Tseba meeli e phahameng ea meriana ea hau ea bohloko. Buisanang ka hore na u lokela ho ba le pokello ea lipolisi ea Medrol kamehla kapa u loketse ho tsosolosoa. Tseba seo ngaka ea hau e batlang hore u se etse.