Phere ea mafu ke lefu le sa foleng la matšoafo le amang karolo ea 10 lekholong ea baahi. Matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa phefumoloho e khutšoanyane, ho pota-pota, ho khohlela, le sefubelu. Lintho tse ka 'nang tsa e-ba teng li ka kenyeletsa likokoana-hloko tsa moea (pollen, hlobo, liphoofolo tsa lerata le lerōle la mite), tšoaetso ea kokoana-hloko (serame se tloaelehileng), ho tsuba ho tsuba mosi (mosi oa sakerete le ho tima), ho ikoetlisa, moea o batang le o omileng le khatello ea maikutlo / maikutlo.
Lithethefatsi tse tloaelehileng bakeng sa asthma li kenyeletsa ho qoba lits'oaetso le meriana ea meriana. Meriana ea phekolo ea asthma e kenyelletsa meriana ea pholoso, e kang liphala tsa bronchodilator (ka mohlala, albuterol) hammoho le meriana ea taolo ea meriana e kenyelletsang corticosteroids , leucotriene modifiers (mohlala, Singulair ), le meriana e meng kapa ea moriana.
Mekhoa e meng ea phekolo
Ka lebaka la ho ameha ka litla-morao tse tsoang meriana ea meriana, batho ba bangata ba nang le asthma ba batla litsela tse ling tsa tlhaho bakeng sa matšoao a bona. Litlhare tsa tlhaho tse 'nileng tsa lekoa bakeng sa asthma li kenyelletsa ho sebelisoa ha chiropractic , ho koala li-acupuncture le yoga.
Lithuto tsa mefuta ena e meng ea phekolo ea asthma li bontšitse liphello tse tsoakiloeng. Ba bang ba bontša hore mekhoa ena e sa tšoaneng e thusa ho phekola asthma athe ba bang ha ba bontše molemo. Phuputso e entsoeng morao tjena e ile ea batla ho etsa lipatlisiso (mokhoa oa ho felisa liphello tsa lithuto tse ngata) ho fumana hore na yoga e molemo bakeng sa phekolo ea asthma.
Yoga e 'nile ea etsoa India ka lilemo tse likete' me ke tsela ea ho kopanya kelello, 'mele le moea ka ho ikoetlisa, ho phefumoloha, le ho thuisa. Batho ba nang le asthma ba 'nile ba sebelisa yoga ka lilemo tse ngata,' me ha batho ba bangata (le lithuto tse ling) ba bolela hore yoga e thusa bakeng sa phekolo ea asthma, leseli le sebelisang ha e le hantle e lekane haholo.
Na Yoga e Thusa Setsebi?
Sehlopha sa bafuputsi ba tsoang Jeremane le United Kingdom se phatlalalitse thuto ea meta-analysis ka 2014 ho fumana hore na yoga e molemo bakeng sa phekolo ea asthma. Tlhahlobo ea meta e kenyelelitse lithuto tse 14 tse neng li kenyelletsa batho ba fetang 800 ba nang le asthma.
Lipatlisiso tse neng li batla ho fumana liphello tsa mefuta e sa tšoaneng ea yoga, libeke tse ling ho feta likhoeli, matšoao a asthma, tšebetso ea matšoafo le tlhokahalo ea meriana ea asthma. Melemo ea yoga e ne e tšoantšoa le "tlhokomelo ea tloaelehileng ea" astmma "(ho sa tsotellehe hore na ngaka ea bona e entse qeto e hlokahalang) hammoho le" sham yoga "(mofuta o mong oa yoga o neng o sebetsa e le sebaka sa bolulo).
Liphello tsa lipalo tsa meta li ne li thahasellisa haholo. Maemong a mangata, ho etsa yoga ho lebisitse ho ntlafatsa matšoao a asthma le ho fokotsa tlhokahalo ea meriana ea asthma, ha e bapisoa le tlhokomelo ea tloaelo ea asthma.
Litekanyo tsa matšoafo li boetse li eketsehile ho batho ba bangata ba ileng ba tšoaroa ke yoga ha ba bapisoa le tlhokomelo ea bona ea tloaelo ea asthma. Leha ho le joalo, ha yoga e ne e bapisoa le yoga ea sham, ho ne ho se na phapang pakeng tsa matšoao a asthma, tlhokahalo ea meriana ea asthma, kapa litekanyo tsa mosebetsi oa mapheo.
Ho boetse ho bonahala eka ho na le khethollo ha ho hatisoa lithuto tse bontšitseng melemo ea yoga bakeng sa phekolo ea asthma.
Sena se bolela hore ho na le monyetla o moholo oa hore lithuto tse neng li sa bontše melemo ea yoga bakeng sa phekolo ea asthma ha lia ka tsa phatlalatsoa, athe lipatlisiso tse bontšitseng phaello li ile tsa hatisoa.
Ho ikoetlisa le ho imeloa kelellong ke tsa bohlokoa
Ho bonahala eka ho na le melemo ea ho sebelisa mekhoa ea ho hema e amanang le yoga bakeng sa phekolo ea asthma. Leha ho le joalo, phaello ena ha e bonahala e tobileng feela ea ho ikoetlisa ka yoga feela. Esita le "mekhoa e mebe" ea yoga, e akarelletsang ho ikoetlisa, ho phela hantle le ho thuisa, li thusa ho phekola lefu la asthma.
Ena ke papiso ea bohlokoa ho etsa hobane ha ho letho le khethehileng ka yoga bakeng sa phekolo ea asthma.
Mefuta ea phekolo ea Placebo e matla le ho feta, kahoo hoa hlokahala ho bapisa mofuta ofe kapa ofe oa phekolo ho kalafo ea placebo.
Tšebeliso ea yoga bakeng sa phekolo ea asthma ha ho joalo. Kaha litla-morao tsa yoga ha li fokotsehe, ho sebelisoa ha yoga kapa liketso tsa yoga (le boikoetliso leha e le bofe , bo etsang hore ho ntlafatsoe hantle 'meleng le kelellong) e ka ba karolo ea bohlokoa ea phekolo ea asthma , empa ha ea lokela ho nkela sebaka se tloaelehileng sa tlhokomelo ea phumama.
Tlhokomelo e tloaelehileng ea astmma e kenyelletsa likamano tse tloaelehileng tsa ho latela litlaleho le ngaka e nang le tsebo ea ho laola lefu la phumama, ho hlahlojoa ha mosebetsi oa maphephe, le tšebeliso ea meriana ea ho pholosa le ho laola litlhapi ho latela boima ba asthma.
> Mohloli:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga bakeng sa Phofu: Tlhahlobo e Hlophisitsoeng le Meta-Analysis. Ann Bohloeki bo Botle ba Mafu Immunol. 2014; 112: 503-10.