Matšoao a bohale a feteletsoa ho itšireletsa mafung ao hangata a sa nkoang a le kotsi. Ho na le mefuta e mengata e sa tšoaneng, e kang lijo le meriana ea letlalo. Allergic rhinitis ke mofuta oa mefuta e meng ea phekolo e hlahelang ha tsamaiso ea 'mele ea hao ea' mele ea ho itšireletsa mafung e feteletsa liphatsa tsa lefutso tse kang lerōle, lerata, kapa peo e phofo, ho baka matšoao a kang nko ea maqhubu kapa ea sneezing.
Mefuta e fokolang ea ho lema peo e phofo e tloaelehile e bitsoa feberu 'me e ama batho ba ka bang limilione tse 40 selemo le selemo United States.
Matšoao a Ts'oaetso ea Ts'oaetso
- nko ea metsi, pherekano ea nasal
- ho sneezing
- mahlo a metsi
- lehlohonolo, mahlo a metsi, nko, kapa metso
- ho khohlela
- ho cheka ka morao
- mokhathala
- khatello ea sefahleho kapa bohloko
Mekhoa ea Ts'oaetso ea Tlhaho
Ho fihlela joale, ts'ehetso ea saense bakeng sa ho bolela hore pheko leha e le efe e ka sebetsana le menyetla e fokolang ha e na thuso, empa tse latelang ke mekhoa ea tlhaho e ka fanang ka phomolo ea matšoao a hau.
1) Butterbur
Setlama sa butterb ( Petasites hybridus ) ke semela se kang shrub se hōlang karolong e ka leboea ea Asia, Europe le likarolo tsa North America. Lisebelisoa tse entsoeng ka setlama li 'nile tsa sebelisoa meriana ea setso bakeng sa migraine, maqeba a mala, ho khohlela, ho kula le ho fokola.
Butterbur e ntse e ithutoa e le pheko ea tlhaho ea tlhaho. Le hoja hore na butterbur e sebetsa joang e ntse e sa tsejoe, ho nahanoa hore e sebetsana ka tsela e tšoanang le meriana ea ho fokotsa menyetla ka ho thibela liketso tsa histamine le leukotriene, lik'hemik'hale tse chesang tse amanang le liphello tsa tlhaho.
Phuputsong e amanang le batho ba 186 ba nang le hay fever, barupeluoa ba ile ba nka tekanyo e phahameng ea butterbur (tefo e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi), tekanyo e tlase (letlapa le le leng ka makhetlo a mabeli ka letsatsi) kapa sebaka sa placebo. Kamora libeke tse peli, tekanyo e phahameng le e tlaase e ile ea fokotsa matšoao a fokolang ha a bapisoa le sebaka sa sebaka, empa ho ne ho e-na le melemo e meholo haholo e bonoang ka tekanyo e phahameng.
Phuputsong e 'ngoe, batho ba 330 ba nang le hay fever ba ile ba fuoa sesepa sa butterbur (tefo e le' ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi), antihistamine drug fexofenadine (Allegra), kapa sebaka sa placebo. Butterbur e ne e sebetsa hantle joaloka fexofenadine ha ho fokolloa ho fokotseha, ho ferekanngoa ha motsoako, mahlo a mahlo, le matšoao a mang a feberu, 'me phekolo ea meriana ka bobeli e ne e sebetsa ho feta sebaka sa placebo.
Litla-morao tsa butterbur li ka kenyelletsa ho ipolaea, hlooho, mokhathala, ho nyefoloa, ho hlatsa, letšollo kapa ho patoa. Basali ba nang le bakhachane kapa ba anyesang, bana, kapa batho ba nang le lefu la liphio kapa sebete ha baa lokela ho nka butterbur.
Butterbur e ka lelapeng la limela ragweed, kahoo batho ba lekanang le ragweed, marigold, daisy, kapa chrysanthemum ba lokela ho qoba butterbur.
Semela e tala hammoho le li-teas, li-extracts le li-capsules tse entsoeng ka setlama se tala ha lia lokela ho sebelisoa hobane li na le lintho tse bitsoang pyrrolizidine alkaloids tse ka ba chefo ho sebete le liphio 'me li ka baka kankere.
Hoa khoneha ho tlosa alkaloids ea pyrrolizidine ho tsoa lihlahisoa tsa butterbur. Ka mohlala, Jeremane, ho na le tšireletso ea tšireletso ho boemo ba pyrrolizidine alkaloids tse lumelloang lihlahisoa tsa butterbur. Letsatsi le khothalletsoang letsatsi le leng le le leng le ke ke la feta microgram tse 1 ka letsatsi.
2) Quercetin
Quercetin ke mofuta oa antioxidant o bitsoang flavonoid.
Le hoja ho sa ntse ho e-s'o fumane lipatlisiso tse lekaneng ho fihlela qeto ea hore quercetin ke pheko e sebetsang ea phekolo, ho nahanoa hore e thibela ho lokolloa ha histamine , lik'hemik'hale tse chesang tse amanang le matšoao a ts'oaetso a kang ho snee le ho hlohlona.
Quercetin e fumanoa ka tlhaho lijong tse itseng, tse kang liapole (ka letlalo), monokotsoai, morara o mofubelu, eiee e khubelu, capers le tee e ntšo. E boetse e fumaneha ka foromo ea tlatsetso. Mokhoa o tloaelehileng oa ho kula le feberu o pakeng tsa li-milligram tse 200 le 400 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
3) Carotenoids
Carotenoids ke lelapa la li-pigment, tse tummeng ka ho fetisisa e le beta-carotene.
Le hoja ho se liteko tse laoloang ka tsela e sa sebetsaneng tse bontšang hore carotenoids ke litsela tse atlehang bakeng sa ho kula, ho hloka lijo tsa carotenoids ha ho jeoa ho nahanoa hore ho khothalletsa ho ruruha ha hao.
Ha ho na tataiso kapa lipatlisiso tse bontšang sepheo se itseng sa ho ja feberu. Batho ba bangata ha ba fumane tšebeletso e le 'ngoe ea lijo tse nang le carotenoid ka letsatsi. Haeba ke uena, nahana ka ho ikitlaetsa ho ea ho tse peli ho letsatsi bakeng sa ho nyoloha.
Mehloli e ntle ea carotenoids e kenyelletsa apricots, lihoete, mokopu, litapole tse monate, sipinake, kale, squash ea butternut le meroho e mebala.
4) Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 fatty acids ke mofuta oa mafura a mafura a bohlokoa ao re lokelang ho a fumana ka lijo tsa rona. Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore li ka fokotsa tlhahiso ea lik'hemik'hale tse chesang 'mele (prostaglandin E2 le cytokines e chesang).
Le hoja ho se na liteko tse laoloang ka tsela e sa hlokomeleheng tse bontšang hore mafura a omega-3 a mafura a sebetsa ka katleho meriana ea phekolo ea mafu, thuto ea Jeremane e kenyelletsang batho ba 568 e fumane hore karolo e phahameng ea mafura a omega-3 a metsoako e khubelu ea mali kapa ea lijo e amahanngoa le ho fokotsa kotsi ea hay fever.
Mehloli e ntle ea omega-3 fatty acids ke:
- Li-capsules tsa oli ea tlhapi: ho fana ka 1 ho ea ho 1.2 grams ea EPA le DHA ka letsatsi. Litla-morao tsa oli ea tlhapi li ka kenyelletsa ho ipolaea le tlhahiso ea litlhapi. Oli ea litlhapi e na le phello e bonolo ea "mali". Haeba u nka warfarin (Coumadin) kapa heparin kapa u kotsing ea ho tsoa mali, u se ke ua nka oli ea tlhapi ntle le ho buisana le ngaka. Oli ea tlhapi ha ea lokela ho nkoa libeke tse peli pele ho kamora 'meriana kapa ka morao.
- Oli e tahiloeng: 1 tablespoon ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi.
- Li-walnuts: 1 ounce (li-halve tse 14) ka letsatsi
Ka nako e ts'oanang, ho fokotsa lijo tse nang le li-arachidonic acid e ka 'na ea e-ba bohlale. Phuputso e 'ngoe e fumane mokhatlo pakeng tsa arachidonic acid le hay fever. Le hoja arachidonic acid e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle, ho fumanoe ho hongata ho hoholo ha ho ruruha. Sena se bolela ho fokotsa ho kenngoa ha mahe a linotši, nama e khubelu le shellfish.
5) Ho Khetholla Lijo tsa Bohlokoa
Feela joalokaha re ka ba le menoana ho ea ho lintho tse tsoang sebakeng se seng, batho ba bang ba nang le pheko le feberu ba ka 'na ba itšoara ka lijo tse itseng. Lijo tsa rona li atisa ho latela linako tsa selemo, kahoo haeba ho na le lijo tseo u li jang haholo nakong ea selemo, u ka lakatsa ho hlokomela haeba matšoao a hau a mpefala ka mor'a hore u li je 'me u li tlise tlhokomelong ea ngaka ea hau.
Batho ba nang le khethollo ea lactose ba ka hlokomela hore ba ikutloa ba thabile haholo ka mor'a hore ba je lihlahisoa tsa lebese. Liphuputso tsa pele li fana ka maikutlo a hore batho ba bang ba nang le pheko ho ea ho limela ba ka boela ba itšoara ka litamati, linotši, koro, apole, rantipole, celery, perekisi, melon, mahe le nama ea kolobe le hore batho ba nang le menyetla e mengata ba ka boela ba itšoara ka lijo tsa lelapa la Cucurbitaceae , tse kang likomkomere le melon.
Ho ja lijo tsa ho felisa le ho phephetsa ho atisa ho khannoa hore ho khethoe likhaello tsa lijo. E kenyelletsa ho tlosoa ha lijo tse belaelang ho tloha ho lijo tse fokolang beke, ho lateloa ke mokhoa o tsitsitseng oa ho kenyelletsa lijo tsena ho arola lijo tse ling tse ka 'nang tsa mpefatsa matšoao a feberu ea feberu. Lijo tse tsebahalang tsa ho phekola lijo le kutloisiso ha li lekoa. E lokela ho etsoa tlas'a tataiso ea setsebi sa bophelo bo botle.
6) Netefatso
Nettle ke pheko ea litlama e tsoang ho nettle e otlang (Urtica dioica) sehlahla. Liphuputso tse 'maloa li bontša hore nettle e ka thusa ka matšoao a fokolang a kang ho sneezing, ho senyeha ha mmele, le ho senya, mohlomong ka ho fokotsa ho ruruha.
7) Ho nosetsa ha Nasal
Ho nosetsang manyolo , kapa manyolo a mongobo, hangata ho nkoa e le pheko bakeng sa ho kula kapa feberu. Ke pheko ea malapeng e kenyelletsang ho sebelisa metsi a letsoai ho hlakola litemana tsa masapo. Lipatlisiso li bontša hore ho ka ba molemo ho batho ba nang le phepo.
8) Ho koahela kahare bakeng sa Matšoafo
Ho ikoetlisa ke mokhoa oa pholiso o simolohileng Chaena lilemong tse 5 000 tse fetileng. Le hoja liphuputso li 'nile tsa hlahloba hore li-acupuncture li na le meriana , ha ho e-s'o be le liteko tse kholo tse laoloang.
Phuputsong ea Sejeremane e phatlalalitsoeng koranteng ea Allergy , batho ba 52 ba nang le hay fever ba ile ba fumanoa ka makhetlo a mararo (hang ka beke) le tea ea setlama ea Sechaena e etselitsoeng ho sebetsana le matšoao a tšoaetsanoang (makhetlo a mararo ka letsatsi) kapa mahlaseli a sham le tloaelo ea litlama. Ka mor'a libeke tse tšeletseng, batho ba ileng ba fuoa phekolo ea phekolo ea meriana le litlama ba ile ba hlokomela liphesente tse 85 ho ntlafatsa "tekanyetso ea liphetoho lefatšeng" ha bapisoa le karolo ea 40 lekholong sehlopha sa taolo. Ba boetse ba bona phetoho e kholo ho boleng ba lipotso tsa bophelo. Ho ne ho se na phapang leha ho le joalo matšoao.
Phuputsong e 'ngoe, bana ba 72 ba nang le hay fever ba fuoa pheko ea phepo ea moriana (ka makhetlo a mabeli ka beke) kapa mahlaseli a sham. Ka mor'a libeke tse robeli, phekolo ea 'mele e ne e atleha haholo ho ntlafatsa matšoao' me e ne e kopantsoe le matsatsi a mangata a se nang matšoao ha a bapisoa le ho koaheloa ha sham.
Ka lebaka la ho hloka tšehetso ea lipatlisiso, e se e le haufi haholo ho buella pheko leha e le efe ea phekolo ea meriana. Lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho 'me ka lebaka la hore lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao, lihlahisoa tsa lihlahisoa tse ling li ka fapana le se hlalositsoeng holim'a lihlahisoa tsa sehlahisoa. Hape hopola hore polokeho ea likhallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona, empa haeba u nahanisisa ka tšebeliso ea meriana e meng, buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
> Mehloli:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture le Chinese Meriana ea Meriana ka Pheko ea Mokuli Ka Nako Allergic Rhinitis: A Feto-fetoha-E laoloa Tlhahlobo ea Bongaka. Ho kula. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Liphello tsa Tlhahlobo ea Butterbur ka Tsela e sa Tšoaneng ea Allergic Rhinitis: Tlhahlobo e Laoloang ke Sebaka. Ann Bohloeki bo Botle ba Mafu Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergic Sensitization le Allergic Rhinitis Li kopantsoe le N-3 Polyunsaturated Fatty Acids Lijo le Li-membrane tsa Red Cell Cell. Eur J Lithethefatsi tsa Meriana. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Mokhatlo oa Mafura a Serum Phospholipids Le Hay Fever, E tobileng le e Kakaretso ea Immunoglobulin E. Br J Nutriti. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Tlhahlobo e Laoloang ke Sebaka sa Butterbur le Fexofenadine ka Liphello tsa Sepheo le Sepheo sa Perennial Allergic Rhinitis. Clin Exp Exp Ho Fokotsa Mefuta. 34.4 (2004): 646-649.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.