Moriri o phatsimang ke tsela e le 'ngoe ea ho itšepa le ho ntlafatsa ponahalo ea bososelo ea hau. Kaofela ha rona re bone ho bososela ho bosoeu hoo batsamaisi ba Hollywood ba lahlelang ho pota-poto e khubelu, kahoo ke lisebelisoa life tseo ba li sebelisang ho etsa hore meno a bona a khanyetse le a masoeu? Ho hloekisa meno ke mokhoa o bonolo haholo o ka etsoang ke ofisi ea meno kapa lapeng la hau.
Phoso feela ea ho koala meno a hao ke kutloisiso eo ka nako e 'ngoe e hlahisang. Ho hlokomoloha meno ho na le phihlelo ea ho ba bohloko kapa ho otla ha bohloko hangata e le ho arabela moea o batang kapa metsi. Haeba u e-ba le bothata ba ho ba le kutloisiso leino u ka 'na ua batla ho nahana hape ka puso e khanyang. Leha ho le joalo, ho na le litsela tsa ho loantša taba ena 'me u ntse u itumella ho hloekisa meno a hao le ho finyella pososelo e monate.
Le hoja mohloli o hlakileng oa ho utloahala ho tsoa mongobo o sa tsejoe haholo, rea tseba hore thepa ea peroxide (e 'ngoe ea metsoako e ka sehloohong ea lihlahisoa tse ngata tsa leino) e bontšitsoe hore e halefisa methapo ea leino. Ho halefisoa hona kapa ho ruruha ho baka matšoao a kang ho utloahala ha serame le kutlo ea maikutlo.
Leka mekhoa e latelang ha u hloekisa meno a hau lapeng haeba botle bo hlaha. Haeba u e-na le mokhoa o entsoeng ofisi ea meno 'me u qala ho ba le mathata ka kutloisiso, ikemisetse ho leka tse ling tsa mekhoa ena, empa etsa bonnete ba hore u latela litaelo leha e le life tseo u li fuoang ke ngaka ea meno.
- Ke habohlokoa ho latela litaelo tsa ngaka ea meno ha u sebelisa sehlahisoa sa setsebi kapa litaelo tsa moetsi bakeng sa lihlahisoa tsa counter . (Le ka mohla u se ke ua hloekisa meno a hao nako e teletsana ho feta e buelitsoeng.)
- Leka ho khutlela ho letsatsi le leng le le leng hang-hang hangata kutloisiso e qala le nako e khutšoanyane ea kopo. Ka linako tse ling ho fa meno a hao khefu e khutšoanyane pakeng tsa phekolo e ka thusa ho fokotsa matšoao.
- Ho nka keletso kapa Aleve ho ka thusa ho fokotsa matšoao haeba ho nkiloe pele u sebelisa sehlahisoa se bosoeu. Ho e nka pele ho nako ho ka thibela matšoao hore a hlahe.
- Hlahloba hore na o sebelisa sehlahisoa se nang le peroxide e tlaase (6 ho isa ho 10% ke tekanyo e tlaase ea peroxide bakeng sa batho ba bangata). Ha u ntse u ka nahana hore boemo bo phahameng ba peroxide, bo hlahisa liphello tse ntle, ha ho na thuso haeba uena le meno a hau u le mahlomoleng.
- Fokotsa lino tse batang le lijo ha u ntse u ntse u soeufala. Moriri o ka 'na oa e-ba mocheso o utloahalang tlas'a maemo a tloaelehileng, empa ho koahela ho ka senya mathata a bohloki.
- Ho sebelisa lihlahisoa tse hloekileng ho tlōla tekano ho ka boela ha baka kutloisiso. Ha li sebelisoa ho feta tekano, li na le menyetla ea ho etsa hore meno a hau a be maqhama haholo kapa a ba senya.
- Ho sebelisa li-rinsine tsa rinses le / kapa ts'ehetso ea meno ea letsoho ho ka thusa ho fokotsa matšoao. Mefuta e meng ea phekolo ea li-fluoride e boetse e buelloa ka linako tse ling pele, ka nako kapa ka mor'a hore u hloekise meno.
- Etsa bonnete ba hore u sebelisa brush e bonolo ha u hlanya meno. Moriri o monyenyane o monya meno le meno 'me o ka thusa ho fokotsa matšoao a hau.
- Kamehla tsebisa ngaka ea meno haeba mathata a hau a kutloisiso a ntse a tsoela pele kapa a mpefala. Ho ka 'na ha e-ba le sesosa se seng se kang tekano ea matsete kapa marulelo.
- Botsa ngaka ea hau ea meno ka lihlahisoa tse senyang tse ka sebelisoang ofising. Ha e sebelisoa ka nepo, e tsebahala e le e atlehang ho fokotsa kutloisiso ka lebaka la lisosa tse ngata tse fapaneng.
Le hoja leino la senitivity le ho soeufala le tloaelehile, hangata le na le nako e khutšoanyane, e tšoarellang ka nako e telele ho isa ho 24-48 lihora. Lilemong tse fetileng, lihlahisoa tse ngata tsa ho hloekisa meno li ne li e-na le lisebelisoa tse bohale tse fumanoang li senya meno 'me li baka kutloisiso e feteletseng. Lihlahisoa li ntlafalitse haholo ho tloha ka nako eo 'me hona joale li sebelisa lisebelisoa tsa boleng bo phahameng tse mahlo a hao.
> Mehloli:
> Academy of General Dentistry. Ke Hobane'ng ha Maso a ka a Utloa Bohloko?