Mohlomong u utloile lipoleloana, "Seo u sa se tsebeng ha se khone ho u utloisa bohloko" kapa "Ho hloka tsebo ke thabo." Le hoja seo e ka 'na eaba ke' nete ka linako tse ling, hangata ha se nepahale ha u sebetsana le 'dementia' . Kaha ke sebelitse le batho ba likete ba amehileng ke lefu la Alzheimer kapa mofuta o mong oa 'dementia' , ke khona ho fana ka bopaki ba hore ho na le lintho tse hlakileng tseo ba lakatsang eka ba tla li tseba pejana ka 'dementia'.
Mona ke tsena:
1. Ho pheha khang le Motho ea nang le Dementia Ha ho Bohlokoa ho Eona
Ho bonolo haholo hore u ferekane le ho halefisoa ke motho ea nang le 'dementia' 'me u qale ho ngangisana le eena ho mo kholisa hore na o fosahetse joang. Tloaelo ena e tloaelehile haholo ha motho enoa e le setho sa lelapa kapa motsoalle ea haufi.
Ho e-na le hoo, hopola hore 'dementia' e hlile e fetola mosebetsi, bobopeho le bokhoni. U tla atisa ho hlōla khang ka 'dementia'; ho e-na le hoo, hoo e ka bang kamehla u tla eketsa maemo a ferekanyang ka bobeli ba lōna. Ho ipha nako ea ho halefa le ho pheha khang ka 'dementia' ha ho na thuso.
2. Ho hlokomoloha Matšoao a ke ke a li Etsa
Ho tloaelehile hore u sebelise nako ea bohlokoa mathateng a pele le matšoao a 'dementia' u tšepile hore matšoao a tla fela, kapa u leka ho ikholisa hore ke karolo feela kapa hore u halefa haholo. Boiteko bona ba ho sebetsana ka katleho le ho latola bothata bo ka etsa hore lintho li u ntlafatse nakong e khutšoanyane ea kajeno, empa e ka lieha ho hlahlojoa ke maemo a mang a bonahalang eka ke 'dementia' empa a phekoloa, hammoho le ho lieha ho hlahlojoa le phekolo ea 'dementia' ea 'nete.
Ho e-na le hoo, hopola hore le hoja e ka ba ho tšoenyeha ho etsa kemiso ea ho ba le ngaka le ngaka, ho ka ba molemo hore u tsebe seo u tobane le sona. Esita le ho ba le matšoenyeho a hau ho tiisitsoe ka ho fumanoa ke lefu la 'dementia' e ka ba ntho e ntle, kaha ho na le melemo e mengata ea ho fumanoa pele, ho akarelletsa le meriana e atisang ho atleha matsatsing a pele.
3. Meriana e mengata e ka etsa hore Batho ba ikutloe ba bile ba etsa lintho tse ling tse ferekaneng
Le hoja meriana e laeloa ho thusa batho, lithethefatsi tse ngata li ka utloisa batho bohloko, ho baka ho ferekanya le ho lahleheloa ke mohopolo . Hangata, meriana e ka 'na ea laeloa ho motho ea nang le morero oa ho phekola ka bokhutšoanyane ebe o tsoela pele ho sa etse letho ka likhoeli kapa lilemo tse sa hlokeng.
Ho e-na le hoo, ha u e-ea ho ngaka, etsa bonnete ba hore u tlisa lethathamo la meriana eo moratuoa oa hao ae nkang 'me a botse hore na e mong le e mong o ntse a hlokahala. Kenyeletsa li-vithamine tsohle le li-supplements kaha tse ling tsa tsona li ka ama tsela eo meriana e sebetsang ka eona, kapa e ka sebelisana le lik'hemik'hale merianeng. Litla-morao tsa meriana e meng ka linako tse ling li bohlokoa 'me li ka kena-kenana le ts'ebetso ea ts'ebetso. Ke habohlokoa ho batla tlhahlobo e feletseng ea meriana eohle ho netefatsa hore ba thusa, mme ha ba utloise bohloko, moratuoa oa hau.
4. Therapy ea ho netefatsa e ka re thusa ho araba ka bonolo
Batho ba nang le ts'oaetso ea 'mele ba atisa ho ba le' nete e fapaneng le ea rona. Ba ka 'na ba hoeletsa ka makhetlo a mangata ho' mè oa bona kapa ba tsitlella hore ba tlameha ho ea mosebetsing, le hoja ba se ba tlohetse mosebetsi ka lilemo tse ngata.
Ho e-na le ho halefa le ho hopotsa motho eo u mo ratang, hore 'mè oa hae o hlokahetse lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng kapa a sa sebetse ka lilemo tse 20, leka ho nka metsotso e mehlano ho mo botsa ka' mè oa hae kapa ka mosebetsi oa hae .
Tsena ke mehlala ea ho sebelisa phekolo e nepahetseng, 'me ho sebelisa mokhoa ona hangata ho ka ntlafatsa letsatsi la bobeli ba lōna.
Likhopolo tsa phekolo ea ho netefatsa li re thusa hore re hopole ho fetola sepheo sa rona ho bona lintho ka tsela ea bona, ho e-na le ho leka ka katleho ho etsa hore ba li bone ka tsela ea rona.
5. Ha ho mohla ho tlohang nako e telele ho sebetsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba bokooa
Ka linako tse ling, batho ba nahana hore ka mor'a lerato le amoheloang ke lefu la 'dementia', e se e le morao haholo ho etsa letho ka eona. Karolo ea karabo eo e ka amahanngoa le mokhoa oa tloaelo oa ho sareloa ka mor'a hore o fumanoe, empa bahlokomeli ba bangata ba bontšitse hore ha ba tsebe hantle hore mekhoa ea bophelo bo botle ea boko e ka etsa phapang pakeng tsa ho sebetsa, ebang ho tsebahala ho tloaelehile kapa ho ntse ho fokotseha.
Ho e-na le hoo, hopola hore le hoja 'dementia' ea 'nete e ke ke ea fela' me ka kakaretso e ntse e tsoela pele, ho ntse ho e-na le maqheka a mangata a ka sebelisoang ho boloka le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba bokooa le nako ea ho ba le bothata ba 'meleng. Boikoetliso ba 'mele , liketso tsa kelello le mesebetsi e nang le morero e ka thusa haholo ho boloka ho sebetsa le ho fana ka morero bophelong ba letsatsi le leng le le leng.
6. Ho arolelana le mathata a hau le ho fumana thuso ke habohlokoa
Bahlokomeli ba limilione ba ikitlaelletsa ho etsa mosebetsi oa tlhokomelo hantle, 'me ba bang ba qetella ba e etsa ka bongata. Hangata bana ba tsotellang ha ba tsebe hore na ba khathetse hakae, 'me haeba ba etsa joalo, ba ka' na ba ikutloa eka mokhathala oa bona ha ho tsotellehe hobane ba na le mosebetsi oa ho o etsa.
Ho e-na le hoo, ka letsatsi le leng le le leng, batla litšebeletso tsa tlhokomelo ea malapa, mehaho ea tlhokomelo ea batho ba baholo, tlhokomelo ea tlhokomelo, le tšehetso le lihlopha tsa khothatso bakeng sa bahlokomeli. Lisebelisoa tsena tsa tlhokomelo ea 'dementia' li ka u thusa hore u be mohlokomeli ea molemo ka hore u phethe senoelo sa matla a fumanehang.
U ikutloa eka ha u na moo u ka etelehang teng bakeng sa thuso? Iteanye le Alzheimer's Association. Ba na le thuso ea lihora tse 24 (800-272-3900), 'me litsebe tsa bona tsa ho mamela le tsebo ea mehloli ea litša li ka u fa tataiso le lisebelisoa tse sebetsang bakeng sa boemo ba hau le sechaba. Bahlokomeli bao qetellong ba fihletsoeng ke tšehetso ba shebeletse morao 'me ba bolela kamoo ho thusang haholo kateng ho boloka bophelo bo botle ba' mele le ba maikutlo ka mokhoa ona.
7. Khetha Ntho e le 'Ngoe e Monyenyane Hore U Iketsetse Eena
Kotsi ea tlhokomelo ea ho hlokomoloha motho e mong ke ea sebele. Bahlokomeli ha ba hloke ho ikutloa ba le molato kapa ba tsielehile hobane ba se na nako kapa matla a ho ikoetlisa, bososela, ba ja hantle, mme ba fumana boroko bo bongata. Boholo ba bahlokomeli ba tseba hantle hore ke lintho tseo ba lokelang ho li etsa empa ba se na nako. Ntho ea ho qetela eo ba e hlokang ke lenane le leng la lintho tseo ba lokelang ho li etsa.
Ho e-na le hoo, ke bafe ba hlokang tlhokomelo ea ho hopola ke hore ho etsa ntho leha e le efe e le 'ngoe ho bohlokoa ebile ho molemo. U ka 'na ua se na nako ea ho etsa lintho tse kholo, empa ho fumana litsela tse seng kae tsa ho tlatsa tanka ea hau ea tlhokomelo ea matla ke habohlokoa haholo.
Mantsoe a sebetsang a tsoang ho bahlokomeli ba 'dementia' ba neng ba le teng a kenyelletsa ho etela metsotso e 30 ho motsoalle, metsotso e 20 ea nako ea khutso moo u balang karolo ea bolumeli kapa mamela 'mino oo u o ratang, metsotso e 10 ho noa kofi eo ue ratang haholo, metsotso e mehlano ea ho itlama ka kamoreng ea hau ho otlolla 'mele oa hao kapa ho letsetsa setho sa lelapa se tla utloisisa, le metsotsoana e 10 ea ho nka moea o tebileng, o tebileng le ho o tlohela butle.
8. Khetha 'me u Khetholle Lintho tsa Bohlokoa Pele,' me U phomole
Batho ba bang ba boletse hore dementia e khetha 'me e ikhethela lintoa. Leha ho le joalo, ba bang ba 'nile ba arolelana seo qalong, ba ile ba leka ho "etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe hantle," empa ha nako e ntse e ea, ba ile ba ithuta hore ho tlohella tse ling tsa likhatello le litakatso tsena ho bolokile bohloeki ba bona le ho fokotsa ho tsieleha ha bona.
Ho e-na le ho lebisa tlhokomelo ho finyella litebello tsa hau le tsa ba u pota-potileng, fetola maikutlo a hau ho se bohlokoa ka nako eo. U tla fokola ka seoelo haeba u ipotsa hore na bothata ba nakoana bo tla ba bo bohlokoa ka khoeli ho tloha joale, kapa che, 'me u tsoele pele ho latela.
9. E-ba le Lipuisano Tse Thata ka Liqeto tsa Bongaka le Liqeto
Hoa utloahala, ho ka ba thata haholo ho nahana ka bokamoso bo sa tsitsang ka mor'a lefu la 'dementia'. U ka 'na ua hloka nako ea ho e amohela le ho e sebelisa.
Leha ho le joalo, ho e-na le ho qoba moqoqo o sa phutholohang mabapi le liqeto tsa bongaka le matla a litokomane tsa boemeli , iphe nako ea ho bua ka liqeto tsena tsa bohlokoa. E-ba le puisano le moratuoa oa hau ea nang le 'dementia' kapele ho e-na le hamorao (kapa ha ho mohla). Hobane'ng? Ho se nahane ka liqeto tsa bongaka le dikgetho tsa hau ho ka u fa khotso e ngata ea kelello, ho tseba hore u hlompha khetho ea hae.
10. Hopola hore ka sebele o sitoa ho laola boitšoaro ba hae
Ha setho sa lelapa sa hau kapa motsoalle oa hao a e-na le bothata ba 'dementia', ho leka ho lumela hore ha a hlile ha a tsamaee hantle. Sena se ka ba tšireletso e le hore u se ke ua tlameha ho tobana ka katleho le liphetoho tseo dementia e li etsang bophelong ba moratuoa oa hau.
Ka linako tse ling, bahlokomeli ba batla ba lumela hore moratuoa o manganga, ho e-na le hore o na le 'dementia'. Bothata ba tumelo eo ke hore joale, ho bonolo haholo ho ikutloa hore o khetha ho cheka lirethe tsa hae 'me o mpa o le boima. U ka ikutloa eka o na le "mathata a mohopolo" kapa hore o leka feela ho u qholotsa kapa ho etsa hore letsatsi la hao le be thata ka ho se apere ho ea ngakeng ea hae, ka mohlala.
Ho e-na le hoo, ikhopotseng hore 'dementia' e ka ama botho , boitšoaro , ho etsa liqeto le kahlolo . Hase feela ho manganga kapa ho laola; o boetse o na le boloetse boo ka linako tse ling bo ka laolang boitšoaro ba hae le maikutlo a hae. Pono ena e ka etsa hore e ikutloe e le ea bohlokoa haholo ha letsatsi le sa tsamaee hantle.
11. Metsotso e 20 Hamorao e ka Utloa Joaloka Letsatsi le Lecha le Ncha
Ka linako tse ling, baratuoa ba nang le 'dementia' ba ka ba le matšoenyeho, ba ferekana , 'me ba loantšane ha u ba thusa ka mesebetsi ea bona ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng . Ka mohlala, mohlomong u leka ho khothalletsa 'mè oa hao hore a phunye meno' me o u qobella ebe o u hoeletsa. Hase feela ho tla etsahala hona joale.
Ho e-na le ho eketsa litlhoko tsa hau mabapi le ho hlatsoa meno, leka ho mo fa (le uena, haeba ho hlokahala) metsotso e seng mekae ho khutsa. Etsa bonnete ba hore o sireletsehile mme o ee kamoreng e fapaneng ka metsotso e 20. U ka 'na ua fumana hore ha u khutla' me u fetola 'mino oo ao ratang haholo, mosebetsi oo a neng a hanyetsa pele ho oona o se o le bonolo hona joale ebile ha o bonolo haholo. Le hoja sena se ke ke sa sebetsa kamehla, se atisa ho etsa, 'me ha e le hantle se hloka teko.
12. Boleng ba Bophelo bo ke ke ba Khoneha ho Dementia
Ho sebetsana ka katleho le lefu la lefu la dementia hangata ha ho bonolo. Ho na le tahlehelo ea ho sareloa, liphetoho ho etsa le lintho tse ngata tseo u ka ithutang tsona. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u oele ka leshano la hore bophelo bo tla lula bo le bobe ka lefu la 'dementia'. Sena hase 'nete feela.
Ho e-na le hoo, mamela ba bang ba neng ba le moo, ba lumelang mathata 'me ba sa latole bohloko, empa ba ikitlaelletsa ho tsoela pele ho thabela bophelo. Ho ea ka batho ba bangata ba phelang le ts'oaetso ea 'mele, ho na le litsela tsa ho thabela bophelo, ho ba le boleng bo phahameng ba bophelo , ho sa tsotellehe mathata a bona. Nka tšepo ka mantsoe a bona ha ba re ba ntse ba thabela botsoalle le metsoalle, lijo tse ntle, thepa ea liphoofolo le litšeho .
Lentsoe le Tsoang ho
Joaloka setho sa lelapa le mohlokomeli oa motho ea nang le bothata ba 'dementia', u ka 'na ua ikutloa eka matsoho a hao a tletse,' me mohlomong ba joalo. Rea rohaka boiteko ba hau joaloka mohlokomeli, 'me re u khothalletsa hore u khethe esita le "e' ngoe ea" mantsoe ana ho ba bohlale "ho hopola ha u ntse u tsamaea ka letsatsi la hau.
Tšepo ea rona ha e fane ka lethathamo la litaelo tse tsotehang, empa ho e-na le ho arolelana bohlale bo fumanoeng ka thata ho ba neng ba le teng, le ho u boloka, ha ho khoneha, ho tloha hamorao ho re, "Hoja ke ne ke tseba."
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Alzheimer's. Setsi sa Bahlokomeli ba Alzheimer le Dementia. http://www.alz.org/care/overview.asp
> San Francisco San Diego. Setsi sa Bongaka sa UCSF. Mekhoa e sebetsanang le ho sebetsana le ba nang le ts'oaetso ea Vascular Dementia. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/