Seo U ka se Etsang ha U e-na le Period e Sieo
Bokhachane ke ntho ea pele eo basali ba e nahanang ha nako ea bona e lieha empa ke eona feela lebaka la nako e khutšoanyane? Karabo ke che. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka amang nako ea nako ea hau. Maemong a mangata, liphetoho tse bonolo tse tloaelehileng ts'ebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi ke tsa molato le ho ba hopola ho ka etsa hore nako ea hau e khutlele tseleng. Maemong a mang, ho etela ngaka ho ka 'na ha thusa ho hlophisa lintho.
Mona ke lintlha tse robong tse tloaelehileng tsa nako ea hau e ka liehang.
1) Khatello ea kelello
Ka linako tse ling re imetsoe kelellong hoo 'mele oa rona o fokotsa boholo ba hormone e bitsoang GnRH, e etsang hore re se ke ra tlohela kapa ho ea khoeling. Haeba u tseba hore u imetsoe kelellong-mohlomong u sebetsana le boemo bo boima, kapa u na le lintho tse ngata tse etsahalang mosebetsing kapa sekolong-u qete nako e itseng ho u thusa ho phutholoha. Esita le mehato e menyenyane, joaloka metsotso e 5 ea ho thuisa, ho silila, kapa ho tsamaea ka nakoana, ho ka etsa phapang.
Haeba u e-na le khatello ea kelello e telele le nako e fetang e le 'ngoe, u sebetse le ngaka ea hau ho u thusa hore u fumane seo u se hlokang ho se phomola le ho khutlela morao. Hlokomela hore ka linako tse ling khatiso ena e ka nka likhoeli tse seng kae kapa ho feta hore e sebetse, empa hang ha u se u hlokometse le ho imolla khatello ea kelello, ketsahalo ea hau e lokela ho khutla.
2) Ho kula
Matšoao a mabeli, a khutšoanyane le maemo a sa foleng a ka etsa hore nako ea hau e liehe. Haeba u nahana hore sena ke lebaka la hore nako ea hau e saletsoe morao, buisana le ngaka ea hau ho u thusa ho fumana boemo, ho fumana phekolo e nepahetseng, ebe u lekanyetsa hore na nako ea hau e tla khutla.
Maemo a seng makae a tloaelehileng a amang mechine e kenyeletsang thyroid e feteletseng le sycystic ovarian syndrome (PCOS). Mohlala o mong o sa tloaelehang ke hlahala ea pituitary (ke ntho e sa tloaelehang haholo, empa nako e hlokomolohang e ka 'na ea e-ba letšoao).
Haeba u hloloheloa linako tse 'maloa ka tatellano' me u bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo, mohlomong ba tla etsa tlhahlobo ea mali le tlhahlobo e feletseng ho thusa ho lemoha se etsahalang 'meleng oa hau.
3) Ho Fetoha ha Kemiso
Ho fetola litemiso ho ka lahla 'mele oa hao. Sena ke 'nete ka ho khetheha haeba u tloha matsatsing a mang le a masiu mosebetsing kapa ka tsela e fapaneng. Haeba u atisa ho fetola liphetoho 'me u hlokomele mathata ka linako tse tloaelehileng, buisana le mofani oa hao bakeng sa dikgetho tsa kamoo u ka susumetsang maikutlo a kamehla bakeng sa' mele oa hau.
4) Fetola ka meriana
Ha ngaka ea hau e fetoha kapa e kenyelletsa meriana, botsa ka litla-morao tse ka bang teng. Tse ling, joaloka li-anti-depressants, li-antipsychotics, thyroid le tse ling tsa meriana ea chemotherapy, li ka 'na tsa etsa hore nako ea hau e be sieo kapa e liehe.
Tlhokomelo ea bokhachane (haholo-holo mekhoa ea progestin e kang Depo-Provera, progesterone feela- minipill, Mirena IUD, le Nexplanon) e ka boela ea susumetsa potoloho ea hau.
5) Boima ba hau
Boima bo fetang boima ba 'mele, boima bo tlaasana, le liphetoho tse khōlō tse boima bo amanang le phetoho ea hau. Ho ba boima haholo, ka mohlala, ho ka baka ho se lekane ha li-hormone tse amang nako ea hau. Basali ba bangata ba tla bona ho khutlela mekolohong e tloaelehileng le ho ba le mokokotlo le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le haeba ba ntse ba nkoa e le boima bo feteletseng. Ho eketsa letoto la 'mele oa' mele oa hau (BMI), ho na le monyetla o moholo oa hore u tla hloloheloa nako.
Ka lehlakoreng la flip, haeba u se na mafura a 'mele o lekaneng u ke ke ua ba le linako tse tloaelehileng; ka linako tse ling, tse ka etsang hore linako tsa hau li eme ka ho feletseng.
Sena se bitsoa amenorrhea. Ka tloaelo palo ea boima e tla thusa nako ea hau ho khutla. Ho ba tlaase ho boima ba 'mele ke lebaka le atisang ho ba teng nakong ea basali ba sebetsang ho feteletseng kapa baatlelete ba litsebi. Basali ba fumanoeng ba e-na le anorexia ba ka 'na ba ba le nako e fapaneng.
6) Ho khetholla
Ho ea khoeling ho fapana le mosali ho ea ho mosali. Ha re ntse re re nako e tloaelehileng ea ho ea khoeling ke matsatsi a 28, ha ho joalo ho bohle. Ka nako e 'ngoe u tla nahana hore nako ea hau e fetile empa ha e le hantle u mpa u e-na le maikutlo a fapaneng.
Haeba u e-na le linako tse sa tloaelehang tsa ho ilela khoeli empa u tsebe hore na u tlotsa eng, batla nako ea hau libeke tse peli ka mor'a hore u li fe.
Seo se ka u thusa ho boloka mokhoa o molemo oa nako ea hau. Hopola, bolelele bo tloaelehileng ba potoloho bo pakeng tsa matsatsi a 21 le a 35 ho basali ba phetseng hantle.
7) Ho fela ha nako
Nako ea nako eo u fetohang ka eona ho tloha lilemong tsa ho ba le bana ho ba le nako e sa tsoaleng. Nako ea hau e ka 'na ea e-ba e khanyang, e boima, e atisa ho feta, kapa e fokotseha hangata. Maemong a mangata, ba tla ba ntho e fapaneng le eo u tloaetseng ho e etsa.
8) Ho qeta nako ea ho qeta nako
Ho ikhula khoeli ke ha u se u fihletse ntlha bophelong ba hau moo u ke keng ua hlola u tlohela kapa ho ea khoeling. Ke tlhaho bakeng sa basali bohle. Karolelano ea lilemo tsa ho ikhula khoeli ke lilemo tse 51.
9) Bokhachane
Tse ling (empa ho hlakile hore hase kaofela) linyeoe, nako ea hau e hlokomolohang e ka ba hobane u imme. Hangata teko e bonolo ea bokhachane e ka u thusa hore u tsebe hore na ho joalo. Liteko tsa ho ima le moimana le liteko tsa bokhachane ba mali li sheba hormone hCG. E le ho eketsoa ha bokhachane, u ka boela ua hlokomela hore nako ea hau ea pele ea ho pepa e ka lieha haeba u anyesa.
Nako ea ho bitsa ngaka ea hau kapa ngaka ea hau
Ha ho se na bokhachane, ho hloka nako kapa tse peli, esita leha u belaella hore u tseba lebaka, ke ntho e lokelang ho batlisisoa ke ngaka ea hau. Bobeli ba lōna le ka fihla tlaase ho nako ea nako ea ho ilela khoeli. U ka 'na ua batla ho bona ngaka kapele haeba u e-na le e' ngoe ea tse latelang:
- Moriri oa hlooho
- Ho hlotheha ha moriri
- Pono e fetoha
- Litlolo tsa lebese kapa tlhahiso ea lebese
Tlhokomeliso ea Amenorrhea
Ngaka ea hau e na le likhetho tse 'maloa tsa ho fumana hore na sesosa sa amenorrhea ke sefe. Tlhahlobo ea bokhachane, esita leha u se u lekile lapeng, hangata ke mohato oa pele. E latelang ke mosebetsi oa mali. Mona ngaka ea hau e ka fumana tlhahlobo e feletseng ea se etsahalang 'meleng oa hao le ho lekanya litekanyetso tsa hormone. U ka fuoa meriana ea ho nka matsatsi a supileng ho isa ho leshome ho bona hore na seo se tlisa nako ea hau. Liteko tse ling tse sebelisitsoeng li tla khethoa ke histori ea bophelo ba hau le liphetho tsa liteko tsa hau tse fetileng.
Tsela eo u tšoarang amorrhea ka eona e tla itšetleha ka hore na ke hobane'ng ha u se na nako ea hau. Kalafo e ka ba e bonolo joaloka mokhoa oa ho fetola bophelo (ho ja, ho ikoetlisa, ho fokotsa khatello ea kelello), kapa ho kenyeletsa phekolo ea phekolo ea hormone. Ena ke qeto pakeng tsa uena le ngaka ea hau. Haeba u leka ho ima, etsa bonnete ba hore u tsebise ngaka ea hau.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho na le mabaka a mangata a nako ea morao. Mabaka a mangata a hloka feela liphetoho tsa bophelo ho thusa ho rarolla sesosa sa sesosa le ho khutlisetsa nako ea hau khutlelong e tloaelehileng. Ha tlhokomelo ea meriana e hlokahala, setsebi se ka u thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha u se na linako le hore u sebetse ho etsa hore 'mele oa hau o phele hantle.
> Mehloli:
> Koleji ea Amerika ea Boitsebiso ba Litsebi le Bo-Gynecologists. Ho tsuba ha Uterine e sa tloaelehang. Ka March 2017.
> Koleji ea Amerika ea Boitsebiso ba Litsebi le Bo-Gynecologists. Bophelo bo Botle Pele ho Bokhachane: Pele ho Tlhokomelo. March 2015.
> Mokotla, I. Matsatsi a se nang nako ea ho ea khoeling - Sekondari. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Ho Utloisisa Phello ea ho Nona ho Eketseha ho Nona ha Basali ba Mehleng ea Bokhachane. Nursing Mens Health. 2016 Aug-Sep; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Tlhahlobo.
> Likokoana-hloko: Tloaeleho ea Bokhachane le Bothata. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Khatiso ea Botšelela.