Lintho tse arohaneng tsa tlhompho li ka 'na tsa lebisa ho ferekana le ho tšoenyeha
Haeba u kileng ua ba le toro eo u neng u nahana hore u tsositse empa ho e-na le hoo u ile ua lula u robetse, kaofela ha uena u tloaelane le mohopolo oa ho tsosa leshano. Ho tsosoa ha bohata le ho bolela eng? E amana joang le ho lora hamonate? Na tsoho ea bohata e hloka phekolo? Ithute ho eketsehileng ka ntho ena e thahasellisang ea boroko.
Ho Hlalosa Mefuta e 'Meli ea Tsoho ea Bohata
Ho tsoha leshano ho etsahala ha motho a lora ka ho tsoha empa ha e le hantle o ntse a robetse.
Ke ketsahalo e tloaelehileng haholo. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea hopolang litoro tsa bona o ba le nako e itseng bophelong.
Ho khahlisang, ho tsosoa ha bohata ho ka 'na ha etsahala khafetsa; joaloka popi ea lihlaha tsa Russia, litoro le tsoho ea bohata li ka 'na tsa silafatsoa ka hare ho e mong. Ka lebaka leo, molota enoa o lumela hore qetellong ba tsositse ba ntse ba tsoela pele ho robala feela hore ba tsose ka bohata hape, ka linako tse ling hangata makhetlo a mangata.
Tsoho ea bohata e ka 'na ea amahanngoa le matšoenyeho le pherekano mabapi le hore na ha e le hantle u robetse kapa u tsohile. Ba ka 'na ba kopanngoa le phihlelo ea' mele ea motho eo a amehileng ka eona e arohaneng le 'mele oa hae' me o e nka e le motho ea shebileng ka ntle. Ho phaella moo, e ka 'na ea amahanngoa le litoro tse ngata, e leng ntho e ikhethang eo motho ea robalang a elelloang ka eona karolo ea toro mme o laola pale.
Tsoho ea bohata e arotsoe ka mefuta e 'meli.
Mofuta oa 1 o khetholloa ke mesebetsi e tloaelehileng ea ho tsoha: ho ema, ho itlhatsoa, ho apara, ho ja lijo tsa hoseng, le ho tlohela mosebetsi. Ka nako e 'ngoe, mo lora o hlokomela ntho e sa nepahetseng' me sena se ka tsosa tsoho ea 'nete eo motho eo a e bonang e le toro e hlakileng.
Mofuta oa 2 oa tsoho ea bohata e hlalosoa e le ntho e sa thabiseng haholoanyane ka maikutlo a mangata kapa a tšosang. Tsena li ka 'na tsa amahanngoa le likhopolo kapa litšoantšo tsa batho ba ikhethileng kapa li-monst.
Ke Hobane'ng ha ho Tsoha Tsoho ea Bohata?
Tsoho ea bohata e ka 'na ea fana ka maikutlo a tekanyo ea toro le ho robala karohano. Hoa khoneha hore boko bo be le li-multiples bo bolelloang kapa bo robalang ka nako e le 'ngoe. Motho a ka 'na a nahana hore karolo ea boko e nang le boikarabelo e ka tsosolosoa ka ho tsosoa ha bohata ha karolo e hlahisang ho lora e hlakileng e ntse e tsoelapele. Boroko bo ka 'na ba arohana ka mabaka a mangata a ka' nang a e-ba le mabaka, ho akarelletsa le ka lebaka la ho phomola ha boroko, ho hlobaela, lerata la tikoloho le lisosa tse ling. Ha tsebo e fumanoa ka botlalo, ho tsoha ho tloha boroko ba REM ho ka baka matšoao a boroko . Ho phaella moo, ho arohana ho hoholo ha boroko le ho tsosoa ho ka 'na ha etsahala khafetsa ha motho a qeta nako e telele a le mong.
Ha tsoho ea bohata e etsahala hangata ntle le boloetse ba mafu a kelello kapa a 'mele, ha ho bonahale eka e emela tšoaetso leha e le efe e sa tloaelehang. Ho e-na le hoo, ke pontšo ea hangata ea ho lora e sa hlokeng phekolo leha e le efe. Haeba lintho tse pheta-phetoang litoro li bonahala li halefisa, lora phekolo ea ho pheta-pheta e ka sebelisoa.
Ho ka 'na ha hlokahala hore u phekole matšoenyeho haeba sena se tsejoa. Ha boemo ba PTSD bo le teng , meriana e kang prazosin e ka thusa ho lokisa mathata a bohloko.
Haeba u e-na le litoro tse ferekanyang kapa tse khathatsang, bua le ngaka kapa setsebi sa boroko se tiisitsoeng ka boto ka tse ling tsa dikgetho tse fumanehang ho u thusa ho robala hamolemo.
> Mohloli:
> Green, C. le McCreery, C. "Lucid o lora: Ho tsieleha ha tsebo nakong ea boroko." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH le al . "Melao-motheo le Mekhoa ea ho Sebelisa Meriana ea Boroko." ExpertConsult , khatiso ea bohlano, 2011.