Ho robala, ho tloaelehileng ho tsejoang e le REM kapa ho potlakela ho tsamaea ha leihlo, ke e 'ngoe ea lipolelo tse peli tsa boroko. Boemo bo bong ba motheo ba boroko ke ho robala NREM kapa ho se potlaketse ho tsamaea ha leihlo.
Ho robala boroko hoa tsebahala ka ho ba teng ha leihlo la mahlo ka potlako (REM). Litoro li ka hlaha nakong ea REM ea boroko, ke ka lebaka leo hape e tsejoang e le ho lora boroko.
Litoro ha li atlehe ho etsahala linaheng tse ling tsa boroko.
Ho robala boroko
Ho robala ke boroko bo tebileng ba boroko ka mosebetsi o matla oa boko boemong bo ka pele le bosiu. E khetholloa ka bokhoni ba litoro ho etsahala, hammoho le ho ba sieo ha motlakase ntle le mahlo a mahlo le sefahleho. Litoro li robala ka makhetlo a 'maloa nakong ea boroko, empa e na le karolo e nyenyane haholo ea potoloho ea boroko .
Nakong ea boroko ba REM, ho na le liphetoho khatello ea mali , lebelo la pelo, le tekanyo ea ho phefumoloha ka kakaretso. Hape nakong ea boroko ba REM, ho phahama ha mali ho eketseha ho ea boko, hammoho le botona le clitoris, e leng se hlahisang likokoana-hloko. Boroko ba REM ke boemo bo tebileng ba boroko, empa ha bo nahane ka karolo e kholo ka ho fetisisa ea potoloho ea boroko.
Ho se Tšoare Toro
Ho robala boroko, kapa REM ke e 'ngoe ea litšebeletso tse peli tsa boroko. Boemo bo bong ba motheo ba boroko ke ho robala ha leihlo ka potlako kapa ho robala NREM.
NREM e boetse e bitsoa boroko bo sa rateng, kaha litoro ha li hlahe nakong ena ea boroko. Ho fapana le boroko ba REM bo bobebe bo le bong, bo tebileng ba boroko, NREM e na le mekhahlelo e meraro e fapaneng.
Mekhahlelo e meraro e fapaneng ea boroko ba NREM ke N1, N2, le N3, 'me boemo bo bong le bo bong bo arohane, bo khethollehile le bo hlokomelehang.
Boroko bo sa tsamaeeng ka potlako bo hlollang bo tloaelehile ka ho fokotseha ha mali ho feta bokong le mesifa ea masapo.
Liketsahalo tsa Boroko
REM le NREM ho robala ho tloaelehile ho tsamaea bosiung bohle. Ka kakaretso, ho na le mekhahlelo e sa tšoaneng ea NREM ho robala bosiu bo bong le bo bong. Ts'ebetso ena ea NREM ea robala e tlaleha karolo e kholo ka ho fetisisa ea boroko bosiu bosiu. Ho potoloha ha boroko ba NREM ho lateloa ke nako ea ho robala ka REM, e leng boroko bo tebileng haholo. Ka tloaelo, likoloko tsa boroko li nka hoo e ka bang metsotso e 90.
Ha bosiu bo tloaelehileng bo ntse bo tsoela pele, nako ea ho robala ea NREM e khutšoanyane ka nako e telele, ha nako ea boroko ea REM e ba nako e telele. Ka mantsoe a mang, ho nka nako hore boroko bo tebileng bo nke ka shoalane. Ka lebaka lena, boroko ba REM ha bo atlehe ho finyelloa nakong ea nakoana e khutšoanyane. Ka karolelano, motho e moholo o qeta hoo e ka bang 25% ea bosiu ho robala ka REM. Palo ea nako e sebelisitsoeng ho robala ka REM e ka fokotseha ka lilemo.
Hape ho tsejoa e le: Ho robala le ho robala ho boetse ho bitsoa boroko ba REM kapa boroko bo ikhethang. Boroko ba NREM bo tsejoa e le boroko bo sa rateng, kaha litoro li etsahala feela nakong ea boroko ba REM.
Mehlala: Ho robala, ho tsejoang hape e le boroko ba REM, ho etsahala ka nako ea bosiu bosiu empa ha e be karolo e kholo ka ho fetisisa ea ho robala.