Maamerika a ja ho feta leha e le neng pele. Ha ho tloaelehile hore u ee reschorenteng ho ea ja makhetlo a 'maloa ka beke. Likarolo tse kholo, mafura a patehileng, lik'halori tse phahameng, 'me boholo ba liqeto tse sa nepahaleng li ka re sitisa ha re leka ho shebella boima ba rona. Tsamaiso ea lefu la tsoekere e amana le ho boloka boima bo boima . Re ka etsa seo joang mme re ntse re ja?
Ka letsatsi le leng, ke ile ka leka mokhoa o fapaneng ha ke ntse ke laela lijo tsa motšehare mantsiboeeng e tsebahalang haholo. Ke ne ke ikemiselitse ho tsoa moo ke e-na le lik'hilojule tse ka tlaase ho 400. Ke ile ka bula menyetla 'me ka bona hore ke tla tlameha ho sebetsana le sena. Li-hamburger tsa lik'hilograma tse likete tse nang le li-fries, li-platter tse khōlō le li-sandwiches tsa mega tse neng li etsoa ka li-fries e ne e le likhetho tsa ka. Kapa e ne e le bona?
Ho ne ho hlakile hore ke ne nke ke ka laela leha e le efe ea lintho tseo haeba ke batla ho boloka khalori e theohile. Ba ne ba jere lik'halori le mafura - 'me ba ne ba le kholo haholo bakeng sa lijo tsa motšehare, leha ho le joalo.
Ke ile ka sheba khetho ea sopho. Ho ne ho e-na le sopho e entsoeng ka tranelate, sopho e entsoeng ka French eiee, le sopho ea nama ea kana. Kea tseba hore sopho e entsoeng ka tranelate e tšela khalori ea whallop, 'me eiee ea French e tletse mozzarella. Kahoo khetho e nepahetseng e ne e le sekotlolo sa sopho ea mokuli oa kana. Hase moferefere o mong, mohlomong o loantšana hantle le lijo tse tlaase tse fatše, tse tlaase.
Ha e mpe.
Ka mor'a moo ke ile ka hlahloba lijana tse ka morao. Le hoja fries ea French e ne e e-na le ntho e 'ngoe le e' ngoe e neng e le ho menu, e ne e boetse e thathamisitsoe ka mahlakoreng Ke eng eo re e hlokang haholo? Ke ile ka nka salate ea serapa ho ea ka sopho ea ka. Hona joale, ntho eo u lokelang ho e ela hloko ka salate ke ho apara. Liaparo tse ngata li ka sutumelletsa lik'hilojule ho fihlela joale e ka 'na ea e-ba le burger ea ½-lik'hilograma le fries ho e-na le hoo.
Kajeno, nke ke ka etsa liaparo tsa salate. Kajeno, ke ne ke tsamaea ke hlobotse (ke hore, meroho ea ka e ne e le). Ho lokile, hase tsela eohle e hlobotseng. Ke ithutile hore salate e ncha e silafalitsoeng ka lero la lemone le pepere e nyenyane ke tsela e monate ea ho ja meroho. Boholo ba lireschorente bo tla u qobella haeba u kōpa likhase tsa Lemon ka lehlakore ho e-na le ho apara. Haeba seo ha se khethollo, ho kōpa hore veine e sebelisoe hape.
Lekhetlong lena ke ne ke e-na le ho fafatsa veine e khubelu ea veine ka salate ka likotlolo tse peli tsa pepere. Ha e le hantle e ne e le salate e kholo le li-romaine, likomkomere, eiee e khubelu, tamati ea morara, grated cheddar, le tse ling tse entsoeng ka matsoho ba rye croutons. Ke mang ea neng a tseba hore setala se le seng se le seng se ka ba molemo haholo? E ne e le motlatsi o motle ho sopho.
Ha ke qeta lijo tsa ka, ke ne ke e-na le kofi ka boiketlo ba ka bo le bong - halofo le halofo. (Ke ne ke sitoa ho arohana ka ho feletseng ka ntho eohle.)
Ha kea ka ka fumana lijo tse monate, empa ke fetohile filosofi ea ka ea ho laela ka mor'a lijo tsa lijo tsa mantsiboea. Ho ne ho tloaelehile hore ho ea reschorenteng e ne e le ketsahalo e ikhethang, 'me lijo tsa lijo tse ling e ne e le karolo ea mokete ona. Hona joale kaha re sebelisa lireschorente ho nka sebaka sa ho pheha ha 'Mè, ha ho hlokahale hore re keteke moketeng o mong le o mong. Ke boloka lijo tsa matsatsi a phomolo kapa matsatsi a tsoalo.
Ho boloka di-dessert bakeng sa liketsahalo tsa mokete ho thusa ho ba boloka ba khethehileng.
Ka mor'a hore ke qete lijo tsa ka, ha hoa ka ha e-ba teng feela ka lik'hilojule tse 333 le ligrama tse 16,2 tsa mafura, empa tekete ea ka e ne e le feela $ 8.50 - eseng e mpe ka pele. Ke tsoa ka reschorenteng, e tletseng le e khotsofetseng, bakeng sa lik'hilojule tse ka tlaase ho 400, 'me ke ne ke e-na le chelete e eketsehileng ea ho e boloka.
Itšireletse ka Tsebo ea Khalori
U ikutloa u lahlehetsoe ke seo u hlileng u leng ho sona ka botsoalle? Esita le likhetho tse ling tse hlokang molato li ka thetsa, ho paka lik'halori tse ngata le mafura ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Haeba o na le selefouno e ka romelletsang melaetsa ea selefouno kapa ea fihlella websaeteng, leka k'hamera ea k'halori. Sena se o nolofalletsa ho sheba tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng bakeng sa lijo tse likete le lisebelisoa tsa menu ho ea pele.