Batla 'Nete: Li-migraine tsa hau ke tsa sebele
Ka lebaka la ketsahalo e tloaelehileng ea migraine, ho na le boitsebiso bo bongata bo teng moo ho u thusang hore u utloisise hantle hore na u fumane eng, phekolo ea mofuta ofe le hore na u ka sebetsana joang le boemo boo. Leha ho le joalo, boitsebiso bona, bo ka sotha le bohata bo fosahetseng.
A re ke re hlahlobeng lipale tse hlano tse tloaelehileng tsa migraine 'me re fihle tlaase ho seo' nete e hlileng e leng sona.
Khopolo-taba # 1 "Basali ke Bona feela ba fumanang Migraines."
'Nete: Banna le bona ba fumana migraine hape, le hoja ba tloaelehile ho basali.
Hoo e ka bang karolo ea 18 lekholong ea basali ba Amerika ba tšoeroe ke migraine ha bapisoa le karolo ea 6 lekholong ea banna.
Thuto ea bobeli # 2 "Haeba ke na le Migraines le Bana ba Ka ba Tla ba le Bona."
'Nete: Le hoja ho na le matla a liphatsa tsa lefutso bakeng sa nts'etso-pele ea migraine , ha ho bolele hore bana ba hao ba tla ba le migraine haeba u etsa joalo. Ka ho ts'oanang, hobane feela u na le histori ea lelapa ea migraine, ha ho bolele hore u tla hlaolela migraine.
Tsela e 'ngoe eo u ka nahanang ka eona ke hore feela hobane u se na pale ea lelapa ea migraine ha ho bolele hore u SE KE u itšoara hantle.
Khopolo-taba ea # 3 "Haeba U sa Shebe Leseli le Khanyang, Ha U na ho ba le Migraine."
'Nete: Ha ho hlokahale hore u be le aura ho ba le migraine. Ha e le hantle, karolo ea boraro feela ea migraineurs e na le aura. Hopola, auras ka tloaelo ho na le likhohlano tse bonts'ang, tse utloahalang, le / kapa tsa lipuo tse khutlisetsoang 'me li qetella li ka bang hora.
Khopolo-taba ea # 4 "Migraines Nakong ea ho ea khoeling ea Basali ho Hlooho ea Hae."
'Nete: Ho robala hlooho nakong ea ho ea khoeling ho ka ba molemo haholo.
Ha li "hlooho ea hau" kapa li amana le ho tepella maikutlo / maikutlo a fetoha, ha molekane oa hao kapa metsoalle e ka 'na ea kenya letsoho.
Sena se khutlela ho 'nete ea hore le hoja migraine e etsahala ho banna, e tloaelehile ho basali. Hona ho ka etsahala ka lebaka la tšusumetso ea lihomone tsa estrogen le progesterone ka ketsahalo ea migraine, maqhubu le boima.
Ka mohlala, khafetsa ea migraine e eketseha kapele kapa pele nakong ea ho ea khoeling ( nakong ea ho ea khoeling ), ha maemo a estrogen a fokotsehile. Ka lehlakoreng le leng, basali ba bangata ba fumana khatholoho ea migraine ea bona nakong ea bobeli ba boraro ba boimana, 'muso o phahameng oa estrogen.
Tsela e atlehang ea ho lemoha hore motho o na le menyetla ea ho ilela khoeli ke ka ho boloka tlaleho e hlakileng ea hlooho, ho ela hloko ka ho khetheha ho tlaleha matšoao a hlooho ea hlooho, hammoho le qalo le ho emisa ho ea khoeling. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho tsebisa ngaka ea hao ka mofuta ofe kapa ofe oa ho thibela pelehi oa molomo kapa oa phekolo eo u leng ho eona, kaha sena se ka boela sa ama mekhoa ea hau ea migraine.
Khopolo-taba # 5 "Haeba U Utloa Bohloko ba Migraine, U Lehlohonolo. Ha e le Hantle ha ho na Meriana e Molemo."
'Nete: Sena hase' nete, kaha ho na le mekhoa e mengata ea phekolo bakeng sa migraineurs. Hore ho boleloe, e ka ba mokhoa o boima oa ho fumana phekolo e sebetsang bakeng sa hau, 'me hangata e kopantsoe kalafo e atlehang ka ho fetisisa. Ho fumana ngaka e nepahetseng le ho boloka boitsebiso bo qaqileng ba hlooho ea hlooho ho thusa ho khetholla lihlooho ke senotlolo sa ho utloisisa migraine ea hau. Joale, ho bona ngaka ea hau kamehla le ho buisana ka litsela tse fapaneng tse thibelang le ho tlosa meriana ea migraine ke mehato e latelang.
Ntho e ka tlaase
Haeba u e-na le migraine, e-ba ea tsitsitseng bophelong ba hao ba tlhokomelo ea bophelo. Batla mehloli ea litaba e nepahetseng 'me kamehla buisanang le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le mathata leha e le afe kapa lipotso tseo u nang le tsona. Boholo ba migraine bo ka phekoloa le / kapa bo thibeloa ka katleho. Empa u tlameha ho itšireletsa le bophelo bo botle ba hau.
Lisebelisoa:
Gilmore, B., & Michael, M. (2011). Kalafo ea hlooho e bohloko ea migraine. Ngaka ea Malapa ea Amerika, Feb 1; 83 (3): 271-80.
Setsi sa Lipatlisiso sa Migraine. (April 2016). Lethathamo la 'nete la Migraine.
Li, CI, Mathes, RW, Bluhm, EC, Caan, B., Cavanagh, MF, & Chlebowski, RT (2010). Histori ea migraine le tšoaetso ea kankere ea matsoele har'a basali ba ka morao-rao. Journal of Clinical Oncol ogy, Feb 20; 28 (6): 1005-10.
Lipton, RB, Stewart, WF, Diamond, S., Diamond, ML, & Reed, M. (2001). Ho ata le moroalo oa migraine United States: dintlha tse tsoang ho American Migraine Thuto II. Hlooho ea hlooho , 41 (7): 646-57.
Setsi sa Sechaba sa Matšoenyeho a Neurological le Stroke. (December 2001). Thibelo ea Lekholo la Bo21 la Lilemo le Bolaoli ba Hlooho ea Hlooho ea Migraine.
LITLHAHISO: Boitsebiso bo sethaleng sena ke boitsebiso feela. Ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhokomelo ea botho ke ngaka e nang le tumello. Ka kōpo bona ngaka ea hau bakeng sa keletso, ho hlahlojoa, le kalafo ea leha e le efe mabapi le matšoao kapa boemo ba bongaka .