Nakong e fetileng, kofi e ne e nkoa e le kotsi ho bophelo ba pelo. Ho boleloa hore kofi e eketsa khatello ea mali, e eketsa likarolo tsa k'holeseterole, 'me e eketsa kotsi ea lefu la pelo le li-arrhythmias tsa pelo . Leha ho le joalo, liphuputso tsa morao-rao le tse hlokolosi li bontšitse hore kofi mohlomong ha e eketsa kotsi ea lefu la pelo; 'me maemong a mang ho ka' na ha e-ba molemo.
Ke hobane'ng ha ho se lumellane?
Liphuputso tse ling tsa pejana ha lia ka tsa nka lisosa tse ling tsa lefu la pelo ka akhaonto e lekaneng, joalo ka ho hloka boikoetliso le ho tsuba. Liphuputso tsa morao-rao li hlokometse ho laola likarolo tsena tse tsosang kotsi. Liphuputso tsena tsa morao-rao li bontšitse hore, ha li jeoa ka teka-tekanyo, kofi ha e eketsa kotsi ea pelo.
Kofi le khatello ea mali
Phello ea kofi ka khatello ea mali e bonahala e tsoakane. Batho ba sa noeng kofi, ho pepeseha habonolo ka caffeine ho ka eketsa khatello ea mali ka ho fihlela ho 10 mm Hg. ( Bala ka ho lekanya khatello ea mali .) Leha ho le joalo, ho batho ba noang kofi khafetsa, ho kenngoa ka thata ha caffeine ha ho bonahale ho phahamisa khatello ea mali. Hona joale lithuto tse 'maloa tse kholo li hlōlehile ho bontša hore ho na le kamano pakeng tsa ho noa kofi e sa feleng le khatello ea meriana .
Le hoja lithuto tsena tse ngata tsa baahi li khothatsa, ho bonahala eka batho ba bang ba na le keketseho ea khatello ea mali ha ba noa kofi e ngata.
Kahoo haeba u fumanoa u e-na le khatello ea meriana, ho ntse ho le molemo ho leka ho qoba khoeli khoeli kapa ho feta, ho bona hore na ho tlosa kofi ho ka u thusa khatello ea mali.
Kofi le Arrhythmias
Tumelo ea hore kofi e baka li-arrhythmias tsa pelo e atile haholo, esita le har'a litsebi tsa bongaka.
Ha e le hantle, ho bonahala eka ha ho nahale hore batho ba bang ba tla ba le keketseho ha ba noa kofi.
Leha ho le joalo, ha ho thuto e kholo ea baahi kapa lipatlisiso ho laboratori tse bontšitseng hore tekanyo ea tekano ea kofi e eketsa kotsi ea masapo a pelo. Ha e le hantle, phuputso e tsoang ho Kaiser Permanente e ile ea fana ka tlhahiso ea hore batho ba noang linoelo tse 'nè tsa kofi ka letsatsi ba ne ba e-na le li-arrhythmias tsa pelo tse fokolang , ho kenyelletsanoa le ho fokotsa matla a' mele le li- PVC tse seng kae.
Ha e le hantle, ntle le haeba ue mong oa batho ba hlokomelang keketseho e hlakileng ea lithapo ka mor'a ho noa kofi, ho bonahala eka ha ho na mabaka a ho qoba boholo ba kofi ka lebaka la ho ameha ka pelo ea arrhythmias.
Kofi le lefu la tsoekere
Liphuputso tse 'maloa li se li bontšitse hore ho na le kamano pakeng tsa tšebeliso ea kofi le kotsi e fokotsehileng ea lefu la tsoekere ea mofuta oa mofuta oa 2. Bonyane phuputso e le 'ngoe e bontšitse hore ho fokotseha ho tšoanang ho kotsi ho bonahala ka kofi ea decaffeinated, ho fana ka maikutlo a hore phello e sireletsang ea kofi, mabapi le lefu la tsoekere, e ka' na ea se ke ea bakoa ke lihlahisoa tsa eona tsa caffeine.
Kofi le Stroke
Tlhaloso e kholo ea meta e kopantsoeng le barupeluoa ba ka bang 500 000 e ile ea hlōleha ho bontša keketseho leha e le efe kotsing ea ho otloa ke ba noang kofi.
Ha e le hantle, ho batho ba noang likopi tse 1 ho isa ho tse 3 tsa kofi ka letsatsi, kotsi ea ho otloa ke stroke e ne e fokotsoe haholo.
'Me thuputsong e tsoang Japane, batho ba noang bonyane senoelo sa kofi ka letsatsi (kapa likopi tse 4 tsa tee e tala, e leng tloaelo e tloaelehileng Japane) ba fokotsoe ke karolo ea 20% ea kotsi ea ho otloa ke lefu ka lilemo tse 13 nako.
Kofi le Coronary Artery Disease
Lithuto tse 'maloa tsa baahi ba bangata li hlōlehile ho bontša keketseho leha e le efe kotsing ea lefu la methapo ea meriana har'a lino tse noang kofi. 'Me ho basali, ho noa kofi ho ka' na ha e-ba le phello e sireletsang.
Leha ho le joalo, joalo ka kamehla, ho na le baahi ba bangata ba nang le batho ba bangata ba sa boneng boitšoaro ba "tloaelehileng".
Hoa bonahala hore ho na le phetoho e tloaelehileng ea liphatsa tsa lefutso e etsang hore batho ba bang ba fokolise caffeine butle-butle.
Ho bonahala eka ho batho bana kotsing ea lefu la methapo ea 'mele e ka eketseha ka kofi e sebelisoang. Ha tlhahlobo ea liphatsa tsa lefutso e fetoha mokhoa o tloaelehileng, ho tla ba bonolo ho khetholla li-coffeine tse liehang haholo.
Kofi le Cholesterol
Kofi e na le lik'hemik'hale - haholo-holo ntho e bitsoa cafestol - e ka eketsang maemong a mali a LDL . Leha ho le joalo, lihlatso tsa pampiri li tlosa lintho tsena tse nang le lipid. Kahoo kofi e koahetsoeng ka lihlahisoa tsa pampiri ha e eketse likarolo tsa mali ea k'holeseterole. Ka lehlakoreng le leng, ho kenngoa ha kofi e sa foleng ha kofi ho ka eketsa lebelo la LDL ka li-cholesterol ka 15 mg / dl. Kahoo, ha motho a ntse a noa kofi e entsoeng ka fensetere e bonahala e le masene, hangata ho noa kofi e sa hlahisoang e ka 'na ea se ke ea e-ba joalo.
Ho Hloleha Hofi le Pelo
Phuputso ea morao tjena e fana ka maikutlo a hore batho ba noang linoelo tse 1 ho isa ho tse 4 tsa kofi ka letsatsi ba na le menyetla e fokolang ea ho haelloa ke pelo . Mokhoa ona o bonahalang oa ho noa kofi o lahleha ha likopi tse hlano kapa tse fetang tsa kofi li jeoa ka letsatsi.
Hlokomela Hore ho na le Phapang e Khōlō ea Caffeine!
Le hoja tlhahisoleseling ena e tšelisa batho ba ratang lino tse tahang tsa cafeine, re lokela ho hlokomela hore caffeine e ama batho ba fapaneng ka litsela tse sa tšoaneng. Ka ho khetheha, ba bang ba na le mekhoa e metle esita le ho ba le lik'hemik'hale tse nyane tsa caffeine
Batho ba nang le kankere ea caffeine ka sebele ba ka fumana li-jitters, lipitations, boroko le matšoao a mang ha ba ja caffeine. Batho bana ba lokela ho fokotsa lijo tsa bona tsa caffeine
Ho ba le kutloisiso ho caffeine haholo ho thehiloe ke mosebetsi oa enzyme ea CYP1A2 sebeteng. Ha e ntse e sebetsa ka matla CYP1A2, ha re nahane haholo ka caffeine. Lintlha tse 'maloa li ama mosebetsi oa CYP1A2:
- Lilemo: Ketsahalo ea CYP1A2 e atisa ho theoha ka lilemo, kahoo batho ba baholo ba atisa ho ba le kutloelo-bohloko ho caffeine
- Ho kopanela liphate: basali ba atisa ho ba le mesebetsi e tlaase ea CYP1A2 ho feta banna.
- Tšebeliso ea meriana ea meriana le bokhachane: li-estrogen li thibela mosebetsi oa CYP1A2, 'me ho ba le kutloisiso ea caffeine ho eketsa. Ka kakaretso, bakhachane ba lokela ho leka ho fokotsa kapa ho qoba caffeine.
- Lihlahisoa tsa liphatsa tsa lefutso: Hona joale ho khetholloa liphatsa tse ngata tsa liphatsa tsa lefutso tse amanang le mosebetsi oa CYP1A2. Le hoja ho hlahlojoa ha liphatsa tsa lefutso ho ka arola boemo ba hau ba ho ba le bothata ba caffeine, ho ba le teko ea tlhahlobo ha hoa hlokahala hore u tsebe - bonyane ka kakaretso u bua - ebang o na le bothata ba ho ba le caffeine kapa che. 'Me haeba u joalo, ho ka etsahala hore ha ho motho ea lokelang ho u bolella hore u fokotse.
Kofi e Ntšo, kapa Cream le Sugar?
Hoo e batlang e le liphuputso tsena kaofela li ne li sheba ho noa kofi ntle ho hore na kofi e ne e jeoa ka tranelate, tsoekere, lisebelisoa tse ling - kapa tse mongobo feela. Hona hoa utloahala, hobane ebang u noa kofi ea hau ea khofi kapa che, ho na le mathata ao hangata ue jang ka lijo tse ling. Ha e le hantle ha e etse phapang leha e le efe ho tsamaiso ea hau ea lijo kapa hore "lijo tse ling" li kopantsoe ka kofi ka boeona, kapa li jeoa ka ho fapana le fereko kapa khaba. Hopola feela hore ho kenya senoelo sa kofi le tranelate, tsoekere, sirapo kapa sopho e entsoeng ka tranelate e ka feta ho hlakola melemo leha e le efe eo u ka e fumanang ho eona, feela joalokaha ho ja lijo tse ling tse sa pheleng hantle.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka kakaretso, batho ba bangata ba na le liphello tse mpe tsa kofi pelong ha lia tšehetsoa ke liphuputso tsa morao-rao tsa saense. Ho bonahala eka, boholo ba batho, ho noa kofi e lekaneng ha ho kotsi ho bophelo bo botle ba pelo, 'me maemong a mang ho ka ba molemo.
Joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho lekanyetsa ke senotlolo. Leha ho le joalo, ho batho ba bangata, ho na le linoelo tse le 'ngoe ho isa ho tse' nè tse hlahang li sireletsehile bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele.
> Mehloli:
> D'Elia L, Cairella G, Garbagnati F, et al. Tšebeliso ea Kofi e tloaelehileng e amahanngoa le kotsi e ka tlaase ea ho otloa ke lefu: ho hlahloba litlhahlobo tsa Lipatlisiso. J Hypertension ka 2012; 30 (e-Supplement A): e107
> Hasan AS, Morton C, Armstrong MA, le al. Kofi, Caffeine, le Kotsi ea Liketleleke Bakeng sa Arrhythmias. EPI | NPAM 2010; La 2-5 March, 2010, San Francisco, CA. Sekhetho P461.
> Kokubo Y, Iso H, Saito I, et al. Tšusumetso ea Tea e Tala le Kofi ea Kofi Ka Kotsi e Fokotseng ea Koluoa ea Stroke Ka Sechaba sa Majapane: Mokhatlo oa Japane oa Bophelo bo Botle ba Setsi sa Bophelo. Stroke 2013; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.111.677500.
> Mostofsky E, Rice Rice, Levitan EB, Mittleman MA. Tloaelo ea Kofi le Kotsi ea ho Hlōleha ha Pelo: Lekhalo-Tlhahlobo ea Meta-Analysis. Pelo ea Circ e hlōleha 2012; DOI: 10.1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299.
> Pereira MA, Parker ED, le Folsom AR. Ho sebelisa Kofi le Likotsi Tsa Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere Mellitus. Thuto ea Selemo ea Lilemo Tse 11 ea Tlhahlobo ea 28812 Basali ba Mansopausus. Arch Intern Med 2006; 166: 1311-1316