Ho Utloisisa Lisosa, Tšusumetso le Phekolo
Vithamine D ke motsoako oa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo, ho leka-lekana ha calcium le ho itšireletsa mafung - empa hangata ho fumanoa e le tlaase ho batho ba bangata ba phelang le tšoaetso ea HIV. Le hoja mabaka a sena a ka ba a mangata, ho totobetse hore tšoaetso ea HIV, ka boeona, e tlatsetsa ho sena le hore ho haelloa ke ts'oaetso ho ka ba le tšusumetso e mpe bophelong ba hao ba nako e telele.
Re fumana Vitamin D ea Rōna Hokae?
Vithamine D ke e 'ngoe ea li-vithamine tse nang le mafura a mangata.
Ho fapana le li-vithamine tse ling, li fumanoa feela mehloling ea lijo - joaloka tlhapi e itseng le lijo tse nang le liqhobosheane, tse kang lebese le lijo-thollo. Boholo ba vithamine D bo etsoa 'meleng oa rona ka mor'a ho hlahisa letsatsi.
Ha letlalo la 'mele le hlahella mahlaseli a letsatsi a letsatsi, molek'hule ea mofuta oa k'holeseterole e lokolloa maling, e fetisetsa sebete. Hang ha se sebete, e fetotsoe ka 25-hydroxyvitamin D. Molek'hule ena e fetela ho liphio moo e fetotsoeng ka 1,25 dihydroxyvitamin D , mofuta o sebetsang oa vithamine D.
Motho a ka boela a fumana vithamine D ho tsoa li-supplement, ebang ke vithamine e le 'ngoe kapa karolo ea multivitamin. Hape ho na le litaelo tsa vithamine D tse fuoeng bakuli ba bang ba nang le maloetse a ba bakelang hore ba be le maemo a tlaase a vithamine D.
Ke Hobane'ng ha Batho ba ba Vithamine D ba Lekaneng?
Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore motho a be le bofokoli ba vithamine D. Bakeng sa batho ba bang, maloetse a itseng a amana le boemo, joaloka lefu la sebete le liphio - kaha ts'ebetso ea sebete le ea liphio ke tsa bohlokoa bakeng sa metabolism ea vithamine D 'meleng.
Maloetse a lefu lena , kapa maloetse a mang a thibelang ho noa ha vithamine D hantle, a ka baka le ho haella ha vithamine D.
Batho ba fumanang khanya ea letsatsi le / kapa ba nang le lijo tse nang le vithamine D ba ka 'na ba hlaolela bofokoli ba vithamine D. Sena se tloaelehile haholo ho batho ba hōlileng ba lulang mahaeng a maqheku.
Botenya le meriana e amang tsela eo vithamine D e entsoeng ka eona 'meleng, joalo ka meriana e itseng ea ho loantša , e ka boela ea etsa hore motho a be le bofokoli ba vithamine D.
Bothata bo teng pakeng tsa HIV le ho haella ha vithamine D?
Ho latela phuputso ea 2012 Journal of Antimicrobial Chemotherapy, batho ba fetang 85 lekholong ba nang le tšoaetso ea kokoana-hloko ea HIV ba na le maemo a tlase a vithamine D - lebaka le tobileng la hore na ke hobane'ng ha karolo ena e phahame haholo.
Ho phaella moo, ho na le bopaki ba saense bo bontšang hore meriana e itseng ea li-antiretroviral, e kena-kenana le tsela eo vithamine D e entsoeng ka eona 'meleng. Mohlomong sena se tlatsetsa ho haella ha vithamine D ho batho ba tšoaelitsoeng ke HIV.
Har'a bona, Sustiva (efavirenz) e nkoa e le moqoqo oa bohlokoa, hammoho le lithethefatsi leha e le life (mohlala, Atripla) e nang le efavirenz. Hajoale, ha ho na moriana o mong le o mong oa li-antiretroviral o bontšitseng boemo bona ba botsoalle le ho haella ha vithamine D.
Ho haella ha vithamine D ho fumanoa le ho tšoaroa joang
Ka ho lekanya palo ea 25-hydroxyvitamin D maling, ngaka e ka tseba hore na motho o na le vithamine D e lekaneng 'meleng oa bona.
Ka lehlohonolo, ho na le mokhoa o bonolo oa ho tsosolosa lihlahisoa tsa vithamine D - ka ho noa livithamine D. Ngaka e ka fana ka tekanyo e nepahetseng bakeng sa bona - tekanyo e tloaelehileng e boletsoeng ke vitamine D ea 50 000 e fumanoang molomong hang ka beke ka libeke tse 8.
Ka mor'a ho tsosolosa tekanyo ea vithamine D, ngaka e tla fana ka tekanyo ea tekanyo ea vitamin D3 ea 400 ho ea ho 800 IU e nkoang ka molomo ka letsatsi. Litsebi tse ling li bontša hore tekanyo e phahameng ea vithamine D e hlokoa letsatsi le leng le le leng ho boloka bophelo bo leka-lekaneng.
Hangata vithamine D phetiso e khothalletsoa ha li-25-hydroxyvitamin D li theohela tlase ho 10 ng / ml.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja ho haella ha vithamine D ho amana le letsatsi le tlaase, ke habohlokoa hore motho a itšireletse mahlaseli a kotsi a letsatsi, joalokaha ho khothalletsoa ke American Academy of Dermatology.
Nka etsa eng?
Ha u etela ngaka e latelang, bua le eena ka vithamine D.
Etsa bonnete ba hore bofokoli ha bo bothata ho uena, le hore u etsa sohle se matleng a hao ho boloka tekanyo e nepahetseng ea vithamine ena ea bohlokoa. Haeba u se u ntse u nka li-supplements, etsa bonnete ba ho eletsa ngaka ea hau ka sena, hammoho le leha e le efe lithethefatsi tse ling, lengolo la ngaka kapa che, u ka 'na ua nka.
Lisebelisoa:
Allavena C et al. "Lebelo le phahameng la vithamine D ho bakuli ba nang le tšoaetso ea HIV: liphello tsa maemo a amanang le HIV le lithethefatsi tse thibelang HIV." J Antimicrob Chemother. 2012 Sep; 67 (9): 2222-30.
Cannell, JJ, Hollis BW, Zasloff M, Heaney RP. "Ho lemoha le ho phekola ho haella ha vithamine D" .Expert Opin Pharmacother2008 Jan; 9 (1): 107-18.
Pinzone MR. "Ho haella ha vithamine D tšoaetsong ea HIV: seoa se sa tsotelloeng le se sithabetseng". Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013 May; 17 (9): 1218-32.
Yin M. "Vithamine D, bone le tšoaetso ea HIV." Moriana o Molemo oa ho Fetela. 2012 Dec; 20 (5): 168-72.