Ho Utloisisa Kamoo e Amang Mafu a Hao le Seo U ka se Etsang
Ka lilemo, HIV e ne e amahanngoa le ho lahleheloa ke boima le ho senyeha , empa hona joale e sebetsana le bothata bo ntseng bo hōla har'a bakuli ba nang le HIV: botenya.
Phuputso ea morao tjena e entsoeng ke sesole sa United States e shebile bakuli ba tšoaetsoang HIV ba 660 ba tšoaroang sepetlele sa metsing. Ha ho le sehlopha sa barupeluoa ba ileng ba fumana tlhaloso ea ho senya, hang ha e le pontšo ea tšoaetso ea HIV.
Ho e-na le hoo, 63% ba ile ba fumana litekanyetso tsa kliniki bakeng sa botenya, ka katleho tekanyo e tšoanang e bonoang ho batho ba bangata ba United States.
Ho na le batho ba nang le HIV hona joale ba phelang nako e telele ho feta leha e le neng pele, boima bo fetohile bothata ho feta leha e le neng pele. Hangata ho 'nile ha thoe ke ho aroloa ha HIV, ho bolelang hore mokuli (le ka linako tse ling esita le ngaka) o tšoara HIV ka thōko, ho netefatsa hore palo ea CD4 e phahame ' me tekanyo ea kokoana-hloko ea theoha ha e hlokomoloha litaba tsohle tse amanang le bophelo, ho akarelletsa le boikoetliso, lijo le ho tsuba .
Kajeno bahlaki ba bangata ba utloisisa hore ke nako ea ho fetola sepheo sa ho thibela ntlafatso ea lefu la pelo , lefu la tsoekere , khatello e phahameng ea mali le maloetse a amanang le boima.
Ho Lahleheloa ke Boima ha u na le HIV
Batho ba nang le tšoaetso ea HIV ba hlokang ho theoha boima ba 'mele ba lokela ho latela litaelo tse tšoanang tsa tahlehelo ea boima ba' mele joaloka ba bang kaofela. Kamehla o lokela ho ja lijo tse leka-lekaneng tse sa feng litlhoko tsa hau tsa caloric.
U hloka ho ikoetlisa u qobe lijo tse se nang letho.
Ka sebele, re tseba lintho tsena tsohle, empa re qalile joang?
Boloka Diary ea Lijo
Sebaka se setle sa ho qala lenaneo la tahlehelo ea boima ke ho boloka diary lijo. Ho tseba seo u se jang, hore na u ja kae, hona neng le hokae moo u jang ho ka u thusa hore u fetole lijo tsa hau le mokhoa oa ho ja.
Nako le nako ha u ja, e be bohobebebe kapa lijo tse phethehileng, ngolla seo u se jeleng, hakae, le tlas'a maemo afe. Ka mohlala, haeba u ja sekotlolo sa moketeng, ngolla hore na u jele bokae, metsoako le maemo a potolohileng u jang chili. Mohlala:
- E ne e le lijo tsa hau tsa motšehare? Kapa mohope o sa tsitsang?
- O ne o lapile?
- U ne u ikutloa joang maikutlong? Pele u ja? Ka mor'a ho ja?
- Na u fuoe lijo le ho ja feela e le hore u se ke ua rohaka motho ea u amohelang?
Kenya lintlha tse ngata ka hohle kamoo o ka khonang ka diary ea hau le ka potlako ka mor'a hore u je. l
U se ke ua ja, U shebella feela seo u se jang
Joaloka mang kapa mang ea nang le bothata bo boima, ho fetola hore na o ja eng le hore na u ja hakae mohato oa pele oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Bothata bo tloaelehileng haholo ke hore re leka ho ja lijo le ho ja lijo tse potlakileng tse ka sebetsang nako e khutšoanyane empa ho se letho leo re ka le etsang ho thibela boima ba 'mele. Ho ja ka tsela e atlehang ke eona feela e u rutang mekhoa e metle ea ho ja e ka u sebeletsang bophelo bohle.
Ntho ea bohlokoa le eona ke tlhokahalo ea ho tseba hantle hore na ke hobane'ng ha u ja. Qetellong batho ba ja ka mabaka a mangata ntle le ho lapa. Ke habohlokoa ho nahana ka se etsang hore u je ka ntle ho nako ea lijo. Ka thuso ea diary ea hau ea lijo, u ka qala ho tseba hore na ke hobane'ng ha u ja le hore na ke hobane'ng ha u ntse u ja e le ho khetholla le ho laola maikutlo ao.
U se ke Ua Loantša ... E ikoetlisa
Ho kopanya boikoetliso ba kamehla le phepo e nepahetseng ho ke ke ha u thusa ho fokotsa boima ba 'mele feela empa hape ho ntlafatsa pelo ea hao, ho phefumoloha le bophelo bo botle ba' mele. Litsebi li re metsotso e 30 feela ea ho ikoetlisa ka makhetlo a mararo ka beke e tla ntlafatsa bophelo bo botle ba hao le ho u thusa hore u be le boima ba 'mele. Mona ke litlhahiso tse holimo tse 6 tsa ho ikoetlisa ka ho khetheha tse lebisitsoeng ho batho ba nang le HIV.
Ntlha ea bohlokoa ke ena: ha u sheba lik'halori le mafura a hao, boloka tšebetso ea karolo, ho ikoetlisa, 'me u qobe lintho tse bakang tšusumetso ea ho tsuba, u tla lahleheloa ke boima ba' mele. Haeba u sa khone ho etsa sena u le mong, u se ke ua nyahama.
Buisana feela le ngaka ea hau kapa setsebi se seng sa litsebi sa litsebi. Ha u hloke ntho leha e le efe e khethehileng ea "lijo tsa HIV," e leng sesebelisoa se le seng feela ba bang ba se sebelisang ho theola boima ba 'mele le ho phela bophelo bo botle.
Lisebelisoa:
Crum-Cianflone, M .; Roediger, M .; Eberly, L .; et al. "Litekanyetso tse eketsehang tsa botenya haholo har'a batho ba nang le tšoaetso ea HIV nakong ea Seoa sa HIV." PLoS | E 'ngoe. La 9 April, 2010; DOI: 10.1371 / koranta.pone.0010106
Kressy, J., le. al .; "Boima bo sa Lebelloang bo Fumana"; Tufts University Sekolo sa Meriana; 24 Jun 2008.
Ladd, S. le Quinn, S .; "Batho ba nang le tšoaetso ea kokoana-hloko hona joale ba feteletsa ho feta bohle ba bang"; IDSA. La 4 October, 2007.