Fumana mofuta oa hau oa motheo
Ka Ayurveda , likarolo tse hlano tsa sebaka, moea, lefats'e, mollo le metsi li etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe bokahohleng ho kenyeletsa 'mele oa motho. Lintlha tsena li bokana ho bopa mefuta e meraro e fapaneng ea motheo ea molao kapa doshas e tsejoang e le Vata, Pitta le Kapha.
Haeba moea le sebaka e ne e le matla a mangata a hlahang nakong ea tsoalo ea hau, joale u Vata ka tlhaho, haeba metsi le lefats'e li ne li le ngata ka nako eo u leng Kapha, 'me haeba mollo le metsi li ne li le ngata ka nako eo u leng Pitta.
Ho tseba mohlankana oa hau ho ka u thusa hore u utloisise hore na liketso, lijo, le likarolo life tsa bophelo li ka tšehetsa bophelo ba hao le hore na ke eng e ka bakang ho se leka-lekane.
Tsela e nepahetseng ka ho fetisisa ea ho ithuta molao oa hau ke ho etela ngaka ea Ayurvedic. A ka khanna tlhahlobo ea 'mele ho kenyeletsa tekanyetso ea ho qeta maikutlo mme a ka u bolella hore na mohatelli oa hau o na le litlhahiso tse tobileng. Batho ba bangata ke motsoako oa doshas tse peli.
Litaelo
Hatisa leqephe lena. Sheba ka thōko ho polelo e nngwe le e 'ngoe e sebetsang ho uena. Ha u qetile, bala palo ea karolo ka 'ngoe (mofuta oa A, B kapa C) ebe u tobetsa leqepheng le hlahlamang.
Tšoaea A
- Mohaho o mobe le o nang le bo-nyenyane. E ka ba e telele kapa e khutšoanyane.
- Lihlopha tse ntle, u se ke ua beha boima ka boima
- Letlalo le omme, le halefa habonolo, le le thata, le pholile, le methapong e tummeng
- Moriri o ome ebile o omme
- Metsotsoana, e mafolofolo, e lefifi
- Lipuo li tšesaane, li omme, khaolo habonolo
- Bontša, lipekere tse koahetsoeng kapa tse senyehileng
- Mathata a seng makae, lithaere habonolo
- Takatso e sa tšoaneng, e ka ba ea lapileng haholo
- E mafolofolo haholo
- Tsamaiso ea 'mele e sa tloaelehang, e thata, e omme
- Kelello e sebetsa, ha e phomole
- Boitšoaro ho tšabo kapa matšoenyeho ha u le tlas'a khatello
- Khopotso ea morao tjena e ntle, ho hopola nako e telele ho fokola
- Motho ea robalang leseli
- Maoto a mafura le maoto, sesepa se senyenyane
- Litoro li tšaba, li fofa, li sisinyeha
- Tloaelo ea ho pata, ho tšoenyeha, ho tšoha, ho robala hantle
Thaba B
- Mohaho o moholo
- Boima ba 'mele bo itekanetseng, e ka' na ea e-ba moatlelete, mesifa
- Letlalo la mafura, letlalo le futhumetseng, le nang le bothata, le bofubelu, le chesang
- Moriri o motle, o monate, o ka 'na oa e-ba le mebala ea ho pata kapa ea pele
- Bohareng ba, mahlo a phunyeletsang, a nang le mamello
- Liphoa li bonolo, li lekaneng
- Lipekere tse bonolo le tse tenyetsehang
- Matla a bohareng
- Takatso e matla, e halefisang haeba u hloka lijo kapa u sa khone ho ja ha u lapetse
- O thabela ho ikoetlisa, haholo-holo tlhōlisano
- Ho tsamaea ha 'mele ka tsela e bonolo le e tloaelehileng, e bonolo, e mafura le e hlephileng
- Kelello e tsepamisitse maikutlo
- Itšetlehe ka bohale, ho tsieleha kapa ho halefa ha u le tlas'a khatello
- Mohopolo o motle
- Hangata o robala hantle
- Ho tsamaisoa hantle, ho phehella hangata
- Litoro li tukang, li halefile, li mabifi, li rata
- Tšekamelo ea ho ruruha, khatello e phahameng ea mali, hypersensitive, mabifi
Tšoaea C
- Ho haha, ho lekaneng kapa ho haha. Khōlo e khōlō ea bone.
- Boima ba ho feta
- Letlalo le pholileng, le pholileng, le tloaelehileng ho mafura
- Moriri o motenya, o khanyang, o hlollang
- E kholo, mahlo a mahlo a maholo a eyelashes
- Lipuo li kholo, li boreleli, li tletse
- Lipekere tse matla le tse teteaneng
- Matla, mamello e ntle
- Ha ho letho le sebetsang, ka nako e 'ngoe e le lethargic
- Ho tsamaea ha 'mele ho tletse, ho na le mafura, ho boima, ho lieha
- Kelello e khutsitse ebile e lieha
- Tloaelo ea ho qoba maemo a thata
- Khopolo e lieha empa e boloka
- Motho ea robetseng, ea robetseng
- Mofufutso o lekanyelitsoeng
- Litoro li na le khotso, lerato, metsi, leoatle
- Tšekamelo ea ho fokotsa ho hema, ho boloka metsi, ho ikopanya ha lymph, li-cystic acne, mokhathala
Ho sebelisa Ayurveda
Kaha matšoao a ho se leka-lekane ha mekhoa ea phekolo ea meriana e ka 'na ea amahanngoa le maemo a bophelo bo botle, ke habohlokoa ho botsa ngaka ea hau haeba u na le mathata a bophelo bo botle. Ho itlhokomela ka boeena le ho qoba kapa ho lieha ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Haeba u khetha haholo A, u Vata
- Mefuta ea li-vata e atisa ho ba mefuta e potlakileng, e nang le makhasi le ea pōpo.
- Ntho e ka sehloohong ea Vata ke kolone.
- U hloka kemiso bophelong ba hau ho fokotsa matla a hau a ho sisinyeha.
- Ho tsamaea, haholo-holo maeto a lifofane, ho se lekane ha Vata.
- Li-Vatas li mpefatsoa ke lijo tse batang, tse nang le serame kapa tse omisitsoeng.
E le hore u be le mokhoa o tsitsitseng, u lokela ho ja lijo tse u futhumatsang, u qobe serame se feteletseng, lijo tse tala le tse tala.
Lijo tse mongobo ho e-na le lijo tse omileng li boetse li khothalletsoa
Ho boloka tloaelo ea kamehla ke habohlokoa.
Haeba u khetha boholo B, u Pitta
- Mefuta ea Pitta e ikemiselitse ebile e matlafala ka ho cheka hantle.
- Likarolo tse ka sehloohong tsa Pitta ke mala a nyenyane le mala
- Pitta e atisa ho chesa, ho ba mafura le ho ba bonolo.
- Pitta e amana le karolo ea mollo 'me e atisa ho ba le boleng ba mollo.
- Ha Pitta e fetoha e leka-lekaneng, a ka lemoha letlalo la letlalo, ho chesa, ho ruruha, feberu, lisosa, khalefo, poulelo, moroto o moholo.
E le hore u be le botsitso, Pitta o lokela ho lula a pholile, a qobe mocheso o feteletseng, mouoane kapa mongobo. Ba boetse ba lokela ho qoba ho ja lijo tse nang le oli kapa lijo tse halikiloeng hammoho le caffeine, joala, nama e khubelu, linoko tse chesang kapa letsoai, ebe u khetha ho ja litholoana le meroho le litholoana tse ncha.
Mefuta ea Pitta e boetse e lokela ho leka ho fumana moea o mongata o mocha. Ho hlalosa maikutlo ho bohlokoa hape.
Haeba u khetha boholo ba C, u Kapha
- Mefuta ea Kapha e na le mamello e matla, matla le matla.
- Le hoja ho le bonolo hore u latele mokhoa o tloaelehileng, ho na le bophelo bo botle ho uena hore nako le nako u khaotse ho tloha kemong.
- U tloaetse ho inertia mme o atisa ho amahanya le batho kapa lintho.
- Lijo le ts'ireletso li bohlokoa ho uena.
- Setho se ka sehloohong ke sefuba.
- Hangata Kapha e amahanngoa le tlhahiso ea li-mucus.
- Mefuta ea Kapha e na le tšekamelo ea ho kopana, sinusitis, ho ba le botsoa, ho ba le boima ba 'mele, lefu la tsoekere kapa ho boloka metsi.
E le hore o be le mokhoa o tsitsitseng, Kapha o lokela ho ba mafolofolo, ho ja lijo tse nyenyane tse halikiloeng kapa tse mafura, qoba lino tse noa, lipompong kapa bohobe bo bongata haholo. Ba lokela ho thabela meroho e mengata e ncha.
Kapha mefuta e lokela ho lumella thabo, liphetoho le ho phephetsa ho ba karolo ea bophelo ba bona kamehla.
Tlhokomeliso: Haeba u behile melao-motheo e mabeli ka ho lekana, u ka ba motsoako.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.