Haeba u e-na le tšusumetso e mpe ea ho itšireletsa hammoho le lefu la boil ( syndrome ) e halefisang (IBS), ke tlhaho ho ipotsa hore na li amana joang. Tlhaloso e khutšoanyane ea khothaletso ea khothaletso le eng kapa efe eo ho ka khonehang ho e etsa le IBS.
Ke Eng e Khothalletsang ho Hloka Boithaopo?
Ho khothalletsa ho itlosa bolutu ke bothata ba ho ntša motsoako oo motho a nang le oona ka potlako ea ho noa metsing e hlahisang karolo ea boipheliso ea moroto.
Matšoao a ka hlaha ntle ho temoso nakong ea motšehare 'me a etsa hore ho tsohe bosiu le ho robala bethe. Litšisinyeho tsa tikoloho, tse kang ho noa kapa metsi a amang, kapa ho li utloa li matha, li ka thusa matšoao.
Lisosa tsa ho qobella motho ho tsuba li fapana haholo, 'me li kenyelletsa lefu la senya kapa tšoaetso, maemo a mang a bophelo, haholo-holo a amang meriana le mesifa, le litla-morao tsa meriana. Maemong a mang, sesosa sa ho khothaletsoa ha motho a le mong se ke ke sa khetholloa. Ho khothaletsa boits'oaro bo ka ba teng ho banna le basali, empa ho tloaelehile ho basali. Kotsi ea ho ba le tšusumetso e matla ea maikutlo e eketseha ka lilemo.
Ho haelloa ke boipheliso ba ho khothaletsoa le IBS
Le hoja bafuputsi ba hlokometse hore batho ba bangata ba nang le bothata ba IBS ba boetse ba tšoeroe ke mathata a senya , ho etsa lipatlisiso ka ho khetheha mabapi le ho kopana ha maikutlo le boitsebiso ba IBS ha bo na thuso. Phuputso e 'ngoe e nyenyane e ne e sheba khafetsa ea "matšoao a tlaase a" urinary "(LUTS)" ho basali ba fumanoeng ba e-na le IBS.
Liphello tsa lipatlisiso li ne li kenyelletsa ho fumanoa ha tekanyo e phahameng ka ho fetisisa ea mathata a polokelo ea ho ntša metsi, ho akarelletsa le ho se tsitse ha maikutlo, ho basali ba nang le IBS ha ba bapisoa le litaba tse laoloang hantle.
Seo U ka se Etsang Haeba U na le Bobeli
Haeba u ts'oanela ho tsitsisa khohlano haufi le IBS ea hau, u lokela ho etsa bonnete ba hore u na le mosebetsi o feletseng oa bongaka.
Ho fapana le IBS, ho khothalletsa ho itlosa bolutu ho na le mabaka a mangata a khethollang, 'me ke habohlokoa hore u fumane hore na ke mohato ofe oa pele oa ho theha moralo oa phekolo.
Mekhoa ea phekolo ea ho khothalletsa motho ho tsuba ho kenyeletsa meriana, senya se senya, kegel lisebelisoa, biofeedback le opereishene. Haeba ngaka ea hau e khothalletsa meriana, etsa bonnete ba hore ba tseba ka IBS ea hao ho etsa bonnete ba hore meriana e ke ke ea mpefatsa matšoao a hau a malapa.
Ho khothaletsa ho itšireletsa le IBS ho ka 'na ha e-ba le taba e tšoanang mabapi le lijo tse ka fokolisang matšoao. Ka lebaka leo, ho ka ba bohlale hore u qobe lijo tse monate kapa tse nang le li-acidic, le lino tse nang le caffeine kapa tse nang le carbonated.
Ho na le bopaki bo bong ba hore matšoao a maemo ana ka bobeli a ka 'na a mpefala ke ho tšoenyeha. Ka lebaka leo, ho ka 'na ha e-ba molemo ho sheba mekhoa ea kelello ea' mele kapa ea phekolo e amanang le ho fokotsa ho tšoenyeha le khatello ea kelello.
Haeba ngaka ea hao e etsa qeto ea hore matšoao a hau le sekhahla a amana le ho se sebetse ha pelomo fatše , phekolo ea 'mele le / kapa biofeedback e ka' na ea e-ba likhetho tsa ho hlahloba.
Lisebelisoa:
Guo, Y., et.al. "Matšoao a tlaase a ho ntša metsi a tsoang ho basali ba tšoeroeng ke lefu la bowel" " International Journal of Urology 2010 17: 175-181.
"Khothalletsa ho hloka boithati" Medline Plus e fumaneha ka la 17 August, 2011.
"Ho Koetlisetsoa ha Litšebeletso ho ba Basali ba Urinary" Liphio tsa National & Urologic Diseases Clearinghouse Clevelhouse (NKUDIC) Ho fihlile ka la 17 August, 2011.