E ka Khaola Litsela ka Bobeli
Lilemong tsa morao tjena, bopaki bo kholisang bo hlahile ho bonts'a hore mahlaba a mangata ke lefu la khethollo ea bophelo, haholo-holo, ho ba boima bo feteletseng. (Ho totobatsa poleloana "maemong a mangata." Hase maemong 'ohle.) Ho hlakile hore batho ba bangata ba nang le mafura a atrial ba na le mekhoa e metle ea bophelo. Ho batho bana, ho na le mabaka a mang a tsamaiso ea mali, ho akarelletsa le lintho tse kang lefu la qoqotho , khatello ea meriana kapa mitral ho khutlela morao .)
Liphuputsong tsa bongaka, bakuli ba fetang boima ba 'mele ba nang le mafura a atrial ba ile ba khona ho fokotsa matšoao a bona haholo,' me maemong a mangata ba felisa manyolo a atrial ka ho feletseng, ka lenaneo le tsitsitseng la ho fetola mokhoa oa bophelo o ileng oa hatisa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho feta moo, ho theoha boima bo ne bo tsamaisana le liphetoho tse khōlō mohahong le ts'ebetsong ea lipelo tsa bona, tse neng li khothalletsa hore lipelo tsa bona li be le tsela e tloaelehileng.
Ho Thoe'ng ka ho Ikhotsofatsa le ho Utlolla Lintho Tsa Kankere?
Liphuputso tse 'maloa joale li tiisa hore tekanyo ea boikoetliso boo u kenang ho bona bo phetha karolo ea bohlokoa ho etsa qeto ea hore na u tla hlahisa mafura a lik'hemik'hale kapa che, empa hona joale, e fokotsa litsela tse peli. Ho phela ka nako e telele ho eketsa menyetla ea hau ea ho fokotsa lefu la atrial; empa, e hlahella, le ho hong ho feteletseng-ho tlōla tekano ka ho ikoetlisa ka mamello.
Sedentary Lifestyle le Atrial Fibrillation
Liphuputso tse ngata li bontšitse botsoalle bo matla pakeng tsa ho lula fatše le li-acrial fibrillation.
Ho feta moo, ho ntlafatsa tsela eo u phelang ka eona ho ka fokotsa ho fokotsa mali. Ka 2015, thuto ea CARDIO-FIT e bontšitse hore ho bakuli ba nang le mafura a atrial, lenaneo la boikoetliso le lekaneng ho ntlafatsa maemo a bophelo bo botle ba lefu la pelo le amana haholo le ho fokotseha, le hangata ho felisoa, ha ho fokolloa ke mafura.
Ho ikoetlisa haholo le lifilimi tsa 'mele
Ka lehlakoreng le leng, liphuputso tse 'maloa hona joale li boetse li ngotse hore batho ba tloaetseng ho ikoetlisa ka nako e telele (ba kang ba matha a marathon) ba na le menyetla e mengata ea ho hlahisa li-atrial fibrillation-ho fihlela ka makhetlo a mahlano.
See se Bolela'ng?
Hase motho e mong le e mong ea feteletseng haholo le ea lulang a le mong 'me e seng motho e mong le e mong ea tloaetseng ho etsa koetliso e ngata ea mamello e tla hlahisa li-atrial fibrillation. Empa ho bonahala eka batho ba bang ba tloaelehile ho ba le mafura a atrial (mohlomong ka lebaka la tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso), 'me ho batho bana e ka ba boima haholo.
Ho tsoa ho phihlelo ea ka ho ba phekola (le ho tloha ka nako e 'ngoe ho ba e mong), bapalami ba mamello ba atisa ho phela lefatšeng la bona. Ka kakaretso ha o khone ho bua le bona ka mefokolo e tsamaeang le mekhoa ea bona ea bophelo.
Empa ho motho ea tloaelehileng ea nang le atrial fibrillation, ho na le mathata a mangata hoo a leng sebakeng sa sedentary, ka hona (ka kakaretso) a ka khona ho beha mabaka a mangata haholoanyane. Bua le ngaka ea hao ka ho theola boima ba 'mele le ho qala lenane la boikoetliso bo itekanetseng, eseng feela ho ntlafatsa bophelo ba hau bo tloaelehileng, empa hape le ho thusa ho fokotsa kapa ho felisa fiber.
Lisebelisoa:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, le al. Tšusumetso ea ho ikoetlisa ka pelo ea motho e mong le e mong ka lebaka la ho khutla ha motho ho feta motho ea nang le matla a feteletseng: CARDIO-FIT ho ithuta. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Tšebelisano e tšoanang le ea J ea nako ea phomolo ho ikoetlisa ka bakuli ba nang le lefu la lefu la pelo: bopaki bo tsoang ho sehlopha se seholo se nang le litekanyo tse pheta-phetoang. Pelo ea 2014; DOI: 10.1136 / pelojnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Matšoafo a Atrial a amahanngoa le maemo a fapaneng a ho ikoetlisa ka lilemo tse fapaneng ho banna. Pelo ea 2014; SEO: 10.1136 / pelojnl-2013-305304.