Ho sa tsotellehe seo u ka se bitsang (kapa moratuoa oa hao)-ho felloa ke matla, bofokoli, ho theoha, ho theola, ho tepella, kapa ho felloa ke mokhathala feela ke letšoao le tloaelehileng la lefu la qoqotho.
Leha ho le joalo, kholiseha hore na u iphumana u hloka ho robala mantsiboeeng a mang le a mang ho e etsa lijo tsa mantsiboea kapa ho tsoha u sa tsitsolohe le boko bo tsitsitseng ho sa tsotellehe ho robala bosiu bohle, ha u mong.
Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tsa ho loantša mokhathala oa hau, ho fokotsa meriana ea hau ea qoqotho, ho hloekisa mekhoa ea hau ea boroko, kapa ho batla mohloli o mong o bakang mokhathala le ngaka ea hau.
Mokhathala le Mafu a Thyroid
Mokhathala ke letšoao le tloaelehileng la hypothyroidism (mokokotlo oa qoqotho o sa sebetseng), o hlahang ka lebaka la ho fokotseha ha tlhahiso ea lihomone tsa qoqotho. Ntho e holimo ke hore ha phekolo ea hypothyroidism e ntlafatsoa, batho ba bangata ba tlaleha qeto kapa ntlafatso ea mokhathala oa bona.
Mokhathala o boetse ke letšoao la hyperthyroidism (mokokotlo oa qoqotho o feteletseng), o atisang ho bakoa ke ho hlobaela, ho tšoenyeha kapa ho sitisa boroko. Joaloka hypothyroidism, phekolo ea lefu la Graves le hyperthyroidism hangata e rarolla mokhathala.
Mokhathala le Mabaka a mang
Haeba lefu la hao la qoqotho le phekoloa, 'me u ntse u khathala, ke habohlokoa ho nahana ka lisosa tse ling tse nang le ngaka ea hau.
Ho tepella maikutlong
Batho ba nang le hypothyroidism le hyperthyroidism ba na le matšoao a ho tepella maikutlong. Ntle le mokhathala, matšoao a mang a ho tepella maikutlong a kenyeletsa:
- Ho hloka thahasello mesebetsing ea letsatsi le letsatsi
- Ho utloa bohloko kapa ho se na letho
- Ho ja haholo kapa ho honyenyane haholo
- Ho theola maikutlo kapa mekhoa kapa ho hloka botsitso
- Mathata a lebisang tlhokomelo
- Mathata a ho robala joaloka boroko bo sa feleng, kapa bothata ba ho robala kapa ho robala
- Maikutlo a ho hloka tšepo kapa ho ikutloa a le molato
- Mehopolo ea lefu
Etsa bonnete ba hore u tla bona ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao leha e le afe a ho tepella maikutlo. Kalafo e ka fetoha bophelo 'me hangata e akarelletsa ho kopanya ho noa khatello ea kelello le lefu la kelello.
Apnea ea ho robala
Liphuputso tse ling li bontša hore ho na le kamano pakeng tsa lefu la qoqotho le lefu la ho robala , ha phefumoloho e emisa nako e khutšoanyane nakong ea boroko. Ho phomola ha motho a robala ho ka tlatsetsa haholo bakeng sa mokhathala, ka lebaka la ho fokotsa lijo tsa oksijene.
Ntle le mokhathala le ho khathatseha, matšoao a mang a tloaelehileng a ho phomola ha boroko a kenyelletsa ho tsuba, ho tsoha moeeng, hlooho ea hoseng le ho tsoha bosiu ho ntša metsi.
Anemia
Phokolo ea mali, e boletsoeng ka palo e khubelu ea lisele tsa mali, e tloaelehile hypothyroidism, 'me ka linako tse ling letšoao la letsoho la lefu la thyroid. Hammoho le mokhathala, khaello ea phokolo e ka 'na ea baka matšoao a ho ba le botenya, ho sithabela pelo le phefumoloho e khutšoanyane.
Fibromyalgia
Haeba u e-na le nako e telele, mokhathala o khathatsang le mokhathala o tsamaisana le matšoao a mang a kang mesifa le bohloko ba mesifa, mohlomong u na le fibromyalgia. Ha e le hantle, patlisiso e fana ka maikutlo a hore Hashimoto's thyroiditis (lefu la qoqotho le ikemetseng) ke sesosa sa fibromyalgia.
Mekhoa e Mpe ea Boroko
Le hoja boroko le boroko bo sa khathollang bo ka 'na ba amahanngoa le lefu la hau la qoqotho, ho itloaetsa ho robala ho ka' na ha tlatsetsa mofuteng oa hau.
Ho ea ka Mokhatlo oa Sechaba oa Boroko, batho ba baholo ba hloka lihora tse supileng ho isa ho tsa bosupa bosiu, 'me karolo ea rona e mengata ha re fumane boroko bona hangata.
Lintlha tse ling tsa ho ntlafatsa bophelo ba hao ba boroko ke tsena. Ka tsela ena u ka fana ka 'mele oa hao le kelello ea hau kaofela hore ba u fe ka thabo le ka mokhoa o phelisang:
- Leka ho boloka nako e tšoanang ea boroko mafelo-beke le mafelo-beke
- Boloka ntlo ea hau ea kamore e pholile ho feta ntlo eohle ea hau
- Qoba elektronike pele u robala joaloka ho shebella thelevishene, ho sebetsa khomphuteng ea hau, kapa ho sheba lisebelisoa tsa backlit kapa lifono tsa fono
- Fokotsa khanya ka kamoreng ea hau ka ho sebelisa likhutšoanyane kapa likhetšoana tse khanyang
- Qoba caffeine le joala mantsiboea, le pele u robala
- Qoba li-naps, haeba ho khoneha
- Qoba ho ikoetlisa ka mor'a nako ea lijo tsa mantsiboea
U ka boela ua nka mehato e sebetsang ea ho eketsa phomolo ea hau pele u robala:
- Nka metsi a chesang kapa ho sesa pele u robala
- Sebelisa sekontiri sa molumo kapa li-earplugs ho thibela lerata
- Mamela phomolo kapa tataiso ea audios ho thusa ho robala
- Noa tee ea litlama kapa ea phomolo ha u robala
- E-ba le sesepa sa ho robala le liprotheine
Lisosa Tse Ling Tsa Mokhathala
Ntle le maemo a bongaka a thathamisitsoeng ka holimo, ho na le tse ling tse ngata tse bakang mokhathala, tse kang mathata a mang a bophelo (mohlala, liphio tse sa foleng kapa lefu la sebete, tšoaetso, tšebeliso e mpe ea joala kapa lithethefatsi) le litla-morao tsa meriana. Batho ba bang ba boetse ba tlaleha hore ho fetola lijo tsa bona ho ntlafalitse mokhathala oa bona, ebang ke ho felisa gluten, tsoekere kapa lebese.
Lentsoe ho
Qetellong, ke habohlokoa hore mokhathala oa hao o hlahlojoe ka botlalo ke ngaka. Makhetlo a mangata, ho na le hangata e bakang, joalo ka lefu la thyroid le ntho e 'ngoe e thusang kapa maemo.
Lula u tsitsitse ha u ntse u tsamaea ka mokhathala oa hao, e ka 'nang ea e-ba ntoa ea letsatsi le letsatsi bakeng sa ba bang.
> Mehloli:
> Ahmad J Tagoe CE. Fibromyalgia le bohloko bo sa foleng bo jele setsi sa qoqotho ea motho ka mong. Clin Rheumatol. 2014 Aug; 33 (7): 885-91.
> Dayana, Colin. "Hyothyroidism le ho Tepella Maikutlo." Eur Thyroid J. 2013 Sep; 2 (3): 168-179.
> Husson, Olga le al. "Mokhathala Har'a Bapholosi ba Kankere ea Thyroid ea Nako e Telele le ea Nako e telele: Litholoana tse tsoang ho PORITIKI EA BOPROFI ea" Registry "ea" Population ". 2013 Oct; 23 (10): 1247-1255.
> Takeuchi S et al. Likamano pakeng tsa ho robala le ho robala mokokotlong le ts'ebetso ea thyroid. Boroko ba ho robala . 2015 Mar; 19 (1): 85-9.