Ho Fumana Likhahla Tsa ho Tsuba, ho Fokotsa, ho Hloohoa ke Hlooho le ho robala ho ka 'na ha etsahala
Boemo ba tloaelehileng ba ho robala ke boroko bo sitisang ho hema nakong ea boroko, hangata ho lebisang ho paki ea ho paka le ho phunya kapa ho kokotha. E ka 'na ea atisa ho kopana le ho phomola, empa hape e na le liphuputso tse ikhethang. Tse ling tsa matšoao le matšoao a phoso ea ho robala ha boroko e thibela ho robala? Na hoa khoneha hore motho a robale ka boroko a sa robala ? Ak'u nahane hore na mathata a mang a mantsiboea ao u ka bang le 'ona - a kang hlooho ea hoseng, mathata a ho hopola, le ho robala ka bo-mpa - e ka ba ka lebaka la ho robala mokokotlong.
Ho Utloisisa Matšoao a Tloaelehileng a Aperea ea ho robala
Ho tsometsa ho etsahala ha ho sitisoa moferefere oa moea ho lebisa ho sisinyeha ha lisele tse tsamaisang molaleng nakong ea boroko. Boloetse ba ho robala bosiu bo sa sebetse bo etsahala ha sefofane se ka holimo (hangata lihlahisoa tse pota-potileng molaleng, ho akarelletsa lehare le bonolo le leleme la leleme) ho oa ka ho feletseng kapa ka ho feletseng le ho sitisa ho hema. Boiteko bo ntse bo tsoela pele, empa moea ha o sisinyehe ka nko le ka molomo molaleng. Sena se lebisa ho theohelang maemong a mali a oksijene 'me ka tšohanyetso ho tsosoa ho tloha boroko ha tlhaho e tloaelehileng ea ho hema.
E le hore u utloisise hantle hore na lefu la ho robala le boroko le thibela ho robala (OSA) le matšoao a mang a ka 'nang a etsahala, a re ke re batlisise sekhetho sa UpToDate -le lengolo le ts'oanang la bongaka le sebelisoang ke bahlokomeli ba bophelo le bakuli. Ebe, tsoela pele ho bala ka tlase ka hore na tlhahisoleseding ena e ka bolela eng ho uena.
"Matšoao a meholo ea OSA ke ho noa ka lentsoe le phahameng, mokhathala le boroko bosiu. Leha ho le joalo, batho ba bang ha ba na matšoao. Ka mohlala, haeba motho a se na molekane oa bethe, a ka 'na a se ke a hlokomela ho tsuba. ho robala ho na le mabaka a mangata 'me hangata ho bakoa ke ho sebetsa ka ho feteletseng le ho eketseha. Ka lebaka leo, motho a ka lieha ho lemoha hore ba na le bothata. Molekane oa molekane kapa molekane oa hae hangata o khothalletsa mokuli hore a fumane tlhokomelo ea meriana. kapa tse ling tse latelang:
- Boroko bo sa foleng
- Ho tsosoa ka ho kokotha, ho phunya kapa ho tsuba
- Matšoafo a hoseng, molomo o omileng kapa mohopa
- Ho tsoha khafetsa ho ntša metsi
- Ho tsosa ho sa ts'oaroe, groggy
- Mathata a ho hopola, ho le thata ho tsepamisa maikutlo, matla a tlaase "
Boitsebiso bo Eketsehileng ka Matšoao a Boroko ba Apere
Matšoao a hlakileng ka ho fetisisa a ho robala mokokotlo oa ho robala a amana le ho tsieleha ha ho hema nakong ea boroko. Sena se ka 'na sa nkoa e le ho lla haholo, ho phunya kapa ho khaotsa ho phefumoloha. Motho ea nang le matšoao ana a ka 'na a se ke a tseba se etsahalang. Sena se ka etsa hore ho be thata ho hlokomela maemo!
Batho ba bang ba hopola ho tsuba kapa ho ikutloa eka ha ba khone ho hema. Haeba u sa tsohe ka ho feletseng, leha ho le joalo, u ka 'na ua se ke ua hopola letho.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore u ntse u ka ba le bothata ba ho robala ka boroko ntle le ho bokella. Ho feta moo, motho e mong a ka 'na a bua leshano haufi le uena' me a se ke a hlokomela liphetoho tse poteletseng tsa ho hema tse amanang le apnea ea ho robala haholoanyane. Tsela e le 'ngoe feela ea ho tseba lintlha tsena ke ka teko ea boroko.
Sena se sitisa ho hema ho robala ha boroko ho lebisa liphetoho ho tloha boemong bo tebileng ho ea boemong bo bobebe ba boroko. Sena se fella ka boroko bo sa feleng bo sa khathollang. Batho ba bangata ba tšoeroeng ke ho robala ha boroko ba fokotsehile ho robala ka leihlo la mahlo (REM). Ha boroko bo ntse bo bobebe, u ka 'na ua elelloa haholoanyane ka senya mme u ka' na ua tsoha hangata ho sebelisa ntlo ea ho hlapela ( nocturia ). Hona ho ka boela ha e-ba teng ka lebaka la ho itšoara ha apnea ka boeona, kaha e beha khatello pelong e tlatsetsang ho hlahisa moroto bosiu.
Ha ho hlaha hoseng, batho ba nang le lefu la ho fofa ba ikutloa eka ba robale ka thata. Haeba u phefumoloha molomong oa hao bosiu bohle, ho ka 'na ha ikutloa eka o omme kapa molaleng oa hao o ka ba o bohloko hoseng. Batho ba bang ba boetse ba tletleba ka hlooho ea hlooho ea hoseng, ka lebaka la ho boloka carbon dioxide nakong ea boroko.
Hangata lihlooho tsa hlooho li fela lihora tsa pele tsa letsatsi ha tlhaho e phefumoloha e tloaelehileng. Hape ho na le bopaki bo bong ba hore ho phomola ha motho a robetse ho amana le meno ho sila kapa ho koala nakong ea boroko.
Motšehare, batho ba bangata ba nang le bothata ba ho robala ha boroko ba na le bothata ba ho robala haholo ka letsatsi. Ba ka 'na ba robala nakong ea liboka, lifiliming kapa esita leha ba khanna likoloi tsa bona. Nako e telele ea naps e ka 'na ea etsahala' me ea se ke ea khatholla. Ho phaella moo, ho hloka boroko ho ka boela ha lebisa tlhokomelo e futsanehileng, mathata a ho hopola le mathata a maikutlo. Haholo-holo, ho tepella maikutlong ho amana ka matla le ho robala ha motho a robala.
Liphello Tse Tebileng Tsa ho se Tsejoe ke ho Aperea ha Boroko
Ntle ho matšoao ana, ho na le liphello tse tebileng tsa ho se tšoaroe ke lefu la ho robala le sa robaletsoeng. Ho phomola ha motho a robetse ho ka tlatsetsa ho thibela khatello ea kelello e sa laoleheng, lefu la tsoekere, mafura a atrial, ho hlōleha ha pelo, ho otloa ha pelo le lefu la tšohanyetso. Bakeng sa mabaka ana kaofela, ke habohlokoa ho batla phekolo e atlehang ea ho phomola ha motho a robetse .
Lentsoe ho
Haeba u amehile ka hore u ka 'na ua tšoaroa ke lefu la ho robala, u lokela ho bua le ngaka ea hau ka ho fumana tlhahlobo e nepahetseng. Ho romelloa ngakeng ea boroko e tiisitsoeng ka boto e tla kenyelletsa tlhahlobo e feletseng ea matšoao a hau le mohlomong ho ithuta ho robala ka ho robala. Haeba thuto e senola hore u tšoeroe ke lefu la ho robala, phekolo e ka fana ka phomolo eo ue hlokang ho ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba hau.
Haeba u na le lipelaelo hore u ka 'na ua ba le matšoao a mang a amanang le phekolo ea ho robala e sa sebetsanoeng, leka ho fumana thuso eo ue hlokang. U tla thaba hore ebe u entse joalo.
U batla ho ithuta ho eketsehileng? Sheba sehlooho sa UpToDate , "Ho robala ka ho phomola ho batho ba baholo," bakeng sa tlhahisoleseling e tebileng ea bongaka.
> Mohloli:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Ho robala ka ho phomola ha batho ba baholo." > UpToDat > e.