Tšebeliso ea phepo ea phepo e nepahetseng kapa lijo bakeng sa thibelo ea migraine e ntse e tloaeleha haholoanyane. Tlatsetso e 'ngoe ea phepo e nepahetseng ke riboflavin, e leng vithamine ea B e fumanoang lijong tsa letsatsi le letsatsi joaloka lialmonde, sipinake, li-mushroom le lijo tsohle.
Mona ho hlahloba ka hloko riboflavin, hore na e phetha karolo joang ho nts'etsopele ea migraine, le hore na u lokela ho e nahana ho thibela migraine ea hau.
Karolo ea Riboflavin e Etsa Lipelong?
Mitochondria ke matlo a matla a lisele. Ba na le boikarabelo ba ho fokotsa liketso tsa ts'ebetsong tse hlokahalang ho boloka sebopeho le ts'ebetso ea sele. Li- migraines , bo-rasaense ba bang ba bolela hore phoso ea mitochondrial e ka fokotsa monyetla oa tlhaselo ea migraine. Sena se etsa hore boko bo be boemong bo matla ba ho susumetsa migraine.
Riboflavin e phetha karolo e kholo ho cell metabolism. Kahoo tlatsetso le riboflavin e ka thusa ho hlōla bothata ba mitochondrial-kapa khathatso ea boko bo matla ba metabolism-ka ho eketsa matla a mitochondrial matla.
Na Riboflavin e Sebetsa?
Mokhatlo oa 2012 oa Mahlooho-hlooho oa Amerika le American Academy of Neurology bakeng sa thibelo ea migraine ea episodic e thathamisitse riboflavin e le lithethefatsi tsa boemo ba B kapa "mohlomong o sebetsang" bakeng sa thibelo ea migraine.
Ho boleloa hore ho na le liphuputso tse peli tse laoloang ka hohle-hohle tse hlahlobang ho sebelisoa ha riboflavin ho thibela migraine-'me ka bobeli li nyenyane.
Phuputsong e 'ngoe ea Neurology , baithaopi ba 55 ba ne ba e-na le nako ea ho fumana li-placebo-pilisi ea tsoekere-kapa riboflavin e 400mg ka likhoeli tse tharo. Liphello li senola hore riboflavin e fokotsa palo ea mahlomola ka bonyane halofo ea karolo ea 59 lekholong ea sehlopha sa riboflavin se bapisoa le karolo ea 15 lekholong ea sehlopha sa placebo.
Phuputsong ena, ho ne ho e-na le liphello tse tharo tse bohloko tse tlalehiloeng, e 'ngoe ea li-cramps tsa sehlopha sa placebo-le tse peli ka letšoao la li-riboflavin le ho tlohela ho feteletseng.
Phuputsong e 'ngoe ea Hlooho , li-migraineurs tse 49 li ile tsa fumana motsoako oa riboflavin (400mg), magnesium (300mg), le feverfew (100mg) kapa placebo (25mg riboflavin) ho feta likhoeli tse tharo. Lebaka leo ka lebelo le lenyenyane la riboflavin le fanoeng ka lona e le sebakabo ke hobane riboflavin e fa moroto molaetsa o mosehla oa mosehla oa fluorescent. Ka tsela ena barupeluoa ba ne ba sa bone hantle hore na ba fuoa meriana efe.
Liphello li senoletse hore lihlopha tse peli-placebo le lipilisi tse kopantsoeng-li ile tsa fokotseha haholo matsatsing a migraine le matsatsi a migraine. Kahoo ho ne ho se na phapang pakeng tsa sehlopha sa placebo le sehlopha se ileng sa fumana tlatsetso ea motsoako.
Ha ho buuoa, phuputso eo e fumane hore hoo e batlang e le halofo ea li-placebo le sehlopha sa kalafo se fokotsoe ke migraine-e bontša hore esita le tekanyo e nyenyane ea riboflavin (25mg) e ile ea phetha karolo ea ho thibela migraine.
Lintho Tsohle li Bolela'ng Haeba U na le Migraine?
Riboflavin e ka ba khetho e utloahalang ea ho thibela migraine. Lithuto le lithuto tse kholoanyane tse bapisang riboflavin le meriana ea mekhoa ea thibelo ea pheko e ka ba molemo.
Joalokaha kamehla, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau pele u leka ho eketsa phepo e nepahetseng.
Lisebelisoa "
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavin le migraine: borokho ho feta mitochondria e tšoenyehileng. Neurol Sci. 2014 Moea; 35 Tlatse 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Mokhoa oa tlhaho" kapa meriana e meng ea thibelo ea migraine. Hlooho ea hlooho. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. Litaelo tsa 2012 tsa AHS / AAN bakeng sa thibelo ea migraine ea li-episodic: kakaretso le ho bapisoa le lihlahisoa tse ling tsa morao-rao tsa ts'ebetso ea bongaka. Hlooho ea hlooho . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Ho kopantsoe ha riboflavin, magnesium le feverfew bakeng sa migraine prophylaxis: teko e sa tloaelehang. Hlooho ea hlooho. 2004 Oct; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 le riboflavin: kgokahanyo ea mitochondrial. Hlooho ea hlooho. 2012 Oct; 52 Tlatse 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Katleho ea riboflavin e phahameng ea lebelo ho migraine prophylaxis. Teko e laoloang ka tsela e sa tloaelehang. Neurology. 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
Vithamine B2 (Riboflavin). Setsing sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland .