Ithute lintho tsa motheo mabapi le ho hema le likotsi tsa hau
Bothata ba ho hema ke bothata boo u ka bang le bona ha mali a hao a mala a ema morao 'me a kopana le lesela la setho sa hau, a baka ho halefa. E boetse e bitsoa reflux acid. Le hoja e ka etsoa e le karolo ea pelaelo, ha e etsahala khafetsa e ka bolela hore o na le lefu la reflux la gastroesophageal (GERD). Ithute lintlha tse robong tse potlakileng ka ho otloa ke pelo, sesosa sa eona, matšoao le kalafo.
1. Ho Opeha ha Maikutlo ho Utloang Joang
Ho tsuba ho qala ha e le bohloko bo tukang ka mor'a lesapo la letsoele, 'me hangata le khanyetsa ho ea fihla molaleng oa hau. Bohloko bo bobe ha u robala kapa u khumama. Hangata ho na le maikutlo a lijo a kenang molomong oa hau. E tsamaea le tatso e bolila kapa e bohloko ka molomong. Matšoao a atisa ho hlaha ka mor'a ho ja 'me a ka qeta lihora tse ngata.
2. Ho senya Maikutlo ho ama Milione
Batho ba baholo ba Amerika ba fetang limilione tse 60 ba hlaphoheloa hang ka khoeli, 'me batho ba baholo ba Amerika ba ka bang limilione tse 15 ba robala letsatsi le leng le le leng, ho ea ka American College of Gastroenterology. Ho senyeha ha maikutlo ho atile haholo ho batho ba hōlileng , esita le har'a basali ba bakhachane .
3. Ho senya ho Chesa ha hoa Etsoa Feela ka Mekhoa ea Hao
Le hoja mekhoa ea bophelo ea bophelo e ka mpefatsa matšoao a hao a ho otlolla bohloko, 'me u eketsa palo ea likhahla tsa ho otloa ke pelo, ho otloa ke pelo ke boemo ba bongaka bo bakoang ke likokoana-hloko. Ho senyeha ha maikutlo ho etsahala ha sophogeal sphincter (LES) e tlaase, e leng pakeng tsa ho lema le mpa, e fokolisa kapa e bula ka tsela e sa lokelang.
Sena se lumella acid le tse ling tsa mala ho khutlela kahare, ho baka ho halefa.
4. Lijo tse khethehileng li ka baka tšollo ea mali
Hoo e ka bang karolo ea 94 lekholong ea batho ba nang le ho sithabela ho ka kopanya matšoao a bona a ho otlolla lijo ho lijo tse itseng . Lijo tse monate, mafura, li-grease kapa lijo tse nang le acidic hangata li baka, joaloka tsokolate, kofi, peppermint le joala.
Tse ling tsa tsona li khatholla sphincter pakeng tsa mpa le setopo mme li ka tlatsetsa ka ho kotloloha ho sithabela.
5. Metsoalle ea Mantsiboea ea Tšitiso e ka Senyetsa Boroko
Batho ba etsang karolo ea mashome a robong a metso e robeli ba senyehang ba tlaleha matšoao bosiu 'me karolo ea 75 lekholong e re ho phomola ha bosiu ho ba tsosa bosiu kapa ho ba thibela ho robala. Ba etsang liphesente tse mashome a mabeli ba bolela hore matšoao a bona a ho khathatsoa ke bosiu a ama bokhoni ba bona ba ho sebetsa letsatsing le latelang. Ho khothalletsoa hore u se ke ua ja lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele u robala.
6. Liphetoho tsa Bophelo bo ka U Thusa ho Fokotsa Likhathatso tsa Maikutlo a Maikutlo
O ka fokotsa ho qala ha ho tsuba ka tlhaho ka liphetoho tse phelang hantle. Tsena li kenyeletsa ho tseba lijo tse ntle le lijo tse mpe bakeng sa ho otloa ke pelo, ho qoba ho noa joala , ho khaotsa ho tsuba , ho theola boima ba 'mele haeba u le boima bo feteletseng, le ho fokotsa khatello ea kelello . Koae e eketsa ho tsuba ka litsela tse peli. E thibela masapo, ao ka tloaelo a fokolang acid e nang le mpa. E boetse e tsosolosa mesifa e tlaase ea sophageal sphincter.
7. Meriana e fetang ea-Counter-Counter le ea ngaka e ka sebelisoa bakeng sa ho hema
Haeba o khathetse ka nako le nako, ho loketse ho sebelisa li-antiacids tse sa etsoang le li-non-prescription acid block (tse tsejoang hape e le H2 blockers).
Haeba u e-na le liketsahalo tse ngata khafetsa, u lokela ho bona ngaka ea hau bakeng sa ho hlahloba le ho hlahlojoa hore u hlokomele mathata a mang. U ka 'na ua laeloa ho thibela matla a H2 a matla kapa proton pump inhibitor (PPI).
8: Ho sithabela ha Maikutlo ke Sebopeho sa GERD
Ho sithabela ke letšoao le tloaelehileng haholo la lefu la reflux la gastroesophageal . GERD e boetse e ama bana le bana le bacha . Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho thibela ho otloa ha batho ba baholo le bana, le mehato e ' maloa ea thibelo bakeng sa masea .
9: Ho Senyeha ha Moralo ho sa Feleng ho ka ba le Mathata a Maholo
Chronic acid reflux, kapa lefu la reflux la gastroesophageal, le ka lebisa mathata a tebileng.
Boteng ba kamehla ba refluxed acid e ka lebisa maemong a kang 'mala oa Barrett, lefu la tšoaetso ea mali, ho ba le tšoaetso e matla haholo , esita le kankere ea ho qetela .
> Mehloli:
> Reflux ea acid. Koleji ea Amerika ea Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Ho tsuba. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Matšoao le Mabaka a GER & GERD. Setsi sa Sechaba sa lefu la tsoekere la Digestive le liphio tsa mafu. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.