Liphuputso tse ngata li 'nile tsa sheba kamano pakeng tsa lijo le thibelo ea kankere. Mokhatlo oa Amerika oa Khatelo ea Kankere (AICR) o sa tsoa hlahloba lihlooho tsohle ho fihlela joale. Ka lebaka la tlhahlobo eo, ba hakanya hore liphesente tse 30 ho karolo ea 40 lekholong ea kankere li ka thibeloa ka mokhoa o nepahetseng oa ho ja le ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng feela. Bakeng sa ba seng ba fumanoe ba e-na le kankere, ba khothaletsa ho latela tataiso ea thibelo, le ho thusa ho thibela ho pheta-pheta .
A re ke re qale ka litlhahiso tse tloaelehileng ebe re tsoela pele ho bua ka mekhoa ea lijo tse fokotsang kotsi ea kankere ea matšoafo ka ho khetheha.
Litlhahiso tsa Kankere ea AICR
- E-ba ea itšetlehileng ka hohle kamoo ho ka khonehang ntle le ho ba boima ba 'mele
- E-ba mafolofolo 'meleng bonyane metsotso e 30 letsatsi ka leng.
- Qoba lino tse tsoekere. Fokotsa ho sebelisoa ha lijo tse matla haholo. (Lijo tse khethehileng haholo tse entsoeng ka tsoekere e eketsehileng, kapa fiber e fokolang, kapa mafura a phahameng.)
- Ja tse ling tsa meroho, litholoana, lijo tsohle, le limela tse kang linaoa.
- Fokotsa ho sebelisoa ha lijo tse khubelu (tse kang nama ea khomo, nama ea kolobe le konyana) le ho qoba lijo tse phethiloeng.
- Haeba ho felile, fokotsa lino tse tahang ho banna ba le 1 le basali bakeng sa letsatsi.
- Fokotsa tšebeliso ea lijo tsa letsoai le lijo tse entsoeng ka letsoai (sodium).
- U se ke ua sebelisa li-supplements ho sireletsa khahlanong le kankere. (Liphuputso li fumane hore ba nkang li-supplement tsa vithamine E le b-carotene ha e le hantle ba na le kotsi e eketsehileng ea ho ba le kankere ea matšoafo.)
Lijo le ho ikoetlisa
Liphuputso tse 'maloa li shebile ho ja le ho ikoetlisa ka ho khetheha ho thibela kankere ea matšoafo. Lijo tse khethehileng tse amanang le kotsi e ka tlaase li ka fumanoa libaneng tse ka tlase, empa lintlheng tsa lithuto tsena tse shebang lijo tse itseng le boikoetliso li kenyelletsa:
- Boikoetliso bo itekanetseng - esita le ho lema lirapa tse 1 ho isa ho tse peli ka beke - theola kotsi ea kankere ea matšoafo lithutong tse 'maloa.
- Lijo tse nang le mafura a phahameng li ile tsa hlahisa kotsi ea kankere ea matšoafo.
- Ho ja litholoana tse ngata ho amana le kotsi e ka tlaasana ea kankere ea matšoafo, 'me ha e le hantle, National Cancer Institute e hakantsoitse hore lijo tse phahameng tsa flavonoids, tse kang liapole, li ka fokotsa kotsi ea kankere ea matšoafo ka karolo ea 50 lekholong.
- Basali, ho kenngoa ha lihlahisoa tsa lebese le meroho ho 'nile ha amahanngoa le kotsi e ka tlaase ea kankere ea matšoafo ho tsuba,' me tee e ntšo e na le kotsing e tlaase ho ba sa tsubeng.
- Lijo tse phahameng tsa lutein tse kang meroho e mebala-bala, sipinake, broccoli le lero la lamunu, li amana le kotsi e tlaase ea kankere ea matšoafo.
- Lijo tse phahameng tsa lycopene, tse kang litamati le haholo-holo limela tsa langa le le lej, li amahanngoa le kotsi e tlaase ea kankere ea matšoafo.
- Batho ba tsubang ba noang tee e tala ba bonahala ba fokolitse tšenyo ea DNA e nang le lik'hemik'hale, phetoho ea lefutso e bakang kankere. Ithute ho eketsehileng ka karolo ea tee e tala ho thibela kankere le kalafo.
Lijo tse khethehileng
Lijo tse ling tsa mefuta-futa li boleloa ka holimo, empa ho lōna ba nang le thahasello ea ho fokotsa lijo tsa thibelo ea kankere ea matšoafo, ho na le lintho tse ling tse ngata.
Haeba u thahasella thibelo ea kankere ea matšoafo, u se ke ua hloloheloa sehloohong sena ka li- superfoods ho fokotsa kotsi ea kankere ea matšoafo . E 'ngoe le e' ngoe ea lijo tsena lihloohong tsa superfoods e 'nile ea ithutoa ka lithuto tsa bongaka tse ka tšeptjoang' me ea fumanoa e amahanngoa le kankere e tlaase ea kankere ea matšoafo ho ea ka palo ea baahi kapa e bapala karolo ea metabolism ea 'mele e amanang le ho fokotsa kotsi ea kankere e tsoelang pele.
Haeba ho e-na le hoo, uena kapa motho eo u mo ratang a phela le kankere ea matšoafo, hlahloba sehlooho sena ka lijo tse amanang le kankere ea matšoafo . Lijo tse ka sehloohong sena, ka lehlakoreng le leng, li ka 'na tsa sebetsa ka ho fetola tsela eo lisele tsa kankere li arohanang le ho hōla ka eona. Ha e le hantle, ke habohlokoa ho bua le oncologist ea hau pele u etsa joalo. Feela joalokaha re tseba hore li -vithamine tse ling le lisebelisoa tsa diminerale li ka kena-kenana le phekolo ea kankere , feela oncologist ea hau a tseba hore na ho na le lijo tse khethehileng tseo u lokelang ho li qoba ha u ntse u phekoloa ka chemotherapy kapa mekhoa e meng ea phekolo.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Amerika oa Thibelo ea Kankere Litlhahiso tsa Thibelo ea Kankere. Litlhahiso tse thehiloeng tlalehong ea bobeli ba litsebi. Lijo, phepo e nepahetseng, Mosebetsi oa boipheliso, le Thibelo ea Kankere: Tlhahiso ea Lefatše. E fihlile ka 06/22/16.
Tlhahlobo ea ho laola liketsahalo tsa mekhoa ea bophelo le liphatlalatso tsa kankere ea matšoafo ka mefuta ea hae. 2008. Kubik, A. le al. Neoplasma. 55 (3): 196-9.
Litšebelisano pakeng tsa ho tsuba le likokoana-hloko tse ling tse amanang le kotsing ea kankere ea matšoafo ho basali: lijo le ho ikoetlisa. 2007. Kubic, A. le al. Neoplasma. 51 (1): 83-8.
Phello ea tee ea khoeli ea likhoeli tse 4 ka ts'oaetso ea DNA ea lik'hemik'hale har'a batho ba tsubang haholo: karolo ea glutathione S-transferase genotypes. 2004. Hakim, I. et al. Kankere ea Epidemiology Biomarkers le Thibelo. 13920: 241-9.
Dietary carotenoids, serum beta-carotene, le retinol le kotsi ea kankere ea matšoafo ka alpha-tocopherol, thuto ea sehlopha sa beta-carotene. 2002. Holick, C. le al. Journal of American Epidemiology. 156 (6): 536-47.
Tšebeliso ea nako e telele ea Multivitamine e eketsehileng, Vithamine C, Vithamine E, le Folate ha e fokotsa kotsi ea Kankere ea Lung. Slatore, C. le al. 2008. Journal of American Respiratory and Critical Care Medicine. 177 (524-530).