U ka 'na ua hlolloa ha u utloa hore libilione tse nyenyane tse bitsoang likokoana-hloko tse phelang ka har'a maru a hao li ama tsoelo-pele le tsamaiso ea' mele oa hau oa 'mele.
Kaha tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hlasela myelin ( bokoetliso bo sireletsang maqhubu a methapo) bokong ba hao le mokokotlong oa Multiple Sclerosis (MS) , bo-rasaense ba phathahane ba hlahloba moelelo o ka bang teng pakeng tsa MS le matšoafo a baktheria-haholo-holo, hore na u ka fetola joang thibela libaktheria ka seo u se jang.
Bakteria ea Hao ea Hantle
Ho na le libaktheria tse ka bang limilione tse likete tse 100 tse phelang ka maleng, 'me li na le likarolo tse fapa-fapaneng, tse akarelletsang ho fula limatlafatsi le fiber, ho sireletsa lesela la mokoti, le ho thusa matla a' mele oa hau a ho itšireletsa mafung a hōlile le ho sebetsa. Mofuta oa libaktheria tse qalang ho ikatisa meleng oa hau o khethoa ke 'm'ao nakong ea tsoalo. Empa haufinyane, sebōpeho sa libaktheria tsa hau se fetoha, ho itšetlehile ka lintho tse sa tšoaneng tse kang:
- tšoaetso
- khatello ea maikutlo
- lilemo
- lithibela-mafu
- liphatsa tsa lefutso
Hona joale bo-rasaense baa tseba hore ho ja ha hao ke ntho e etsang hore libaktheria tsa hao li fetohe-e leng ntho e ngata ho laola (ho fapana le lilemo tsa hau kapa DNA). Bo-rasaense ba lumela hore seo u se jang se ama lik'hemik'hale tsa 'mele oa hao ka litsela tse peli:
- mofuta oa libaktheria tse hōlang ka maleng a hao (a bitsoang bokhopo ba hau ea baktheria)
- tšebetso ea lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale (lihlahisoa tseo ba li etsang le hore na sena se susumetsa 'mele oohle, haholo-holo bophelo bo botle ba' mele oa hau oa 'mele)
Kamoo Diet e Amang Kateng Baktheria ea Hao ea Gut
Thuto e nyenyane empa e thahasellisang ea 2014 ka Tlhaho e bontša hore na lijo tse potlakileng li ka ama lik'hemik'hale tsa hau joang. Phuputsong ena, barupeluoa ba leshome ba ile ba laeloa hore ba je lijo tse thehiloeng limela bakeng sa matsatsi a mahlano a latellanang, haholo-holo litholoana, meroho, limela le lijo-thollo. Mehlala ea lijo tse teng lijong tsena li kenyeletsa:
- granola
- li-mangos le li-papaya
- raese ea jasmine
- banana chips
- lihoete tse ncha le squash ea butternut
- spinach e nang le serame le lierekisi
Ka ho tšoanang, litho tse ling tse leshome li ile tsa laeloa hore li je lijo tsa liphoofolo bakeng sa matsatsi a mahlano a latellanang. Lijo tsena li ne li e-na le li-chees, mahe, nama le tranelate.
Barupeluoa ba ne ba fana ka lisebelisoa tsa letsatsi le leng le le leng, ho tloha matsatsing a mane pele ho lijo le ho qeta matsatsi a tšeletseng ka mor'a lijo. Matsatsing a pele ho morao le ka mor'a lijo, litho tsa sehlopha li ile tsa kōptjoa hore li je ka mokhoa o tloaelehileng. Mechine ea li-stool e ile ea hlahlojoa ka mofuta oa libaktheria tse teng le lihlahisoa tsa bona tsa baktheria.
Liphello li bontšitse hore libaktheria tsa batsoaruoa li fetohile ka mor'a ho ja lijo tsa bona tse khethehileng, haholo-holo ho ba jang lijo tse thehiloeng liphoofolong. Ka mohlala, ho ne ho e-na le keketseho ea palo ea libaktheria tse sa hanyetseng hona joale. Sena se etsa hore lits'ebeletso li be le boikutlo ha lijo tse thehiloeng liphoofong li le mafura haholo, 'me ka mafura a mangata,' mele o ntša bile letsoai ho thusa ho cheka, kahoo libaktheria tse ka mamellang acidity ea bile li tla atleha.
Ntle le phetoho ea ho hlophisoa ha libaktheria, likokoana-hloko tsa liphatsa tsa lefutso le tsona li fetotsoe. Ho etsa mohlala, ka likhahla tsa barupeluoa lijong tse thehiloeng liphoofolong, ho na le lihlahisoa tse ling tsa amino acid fermentation (protheine e senyehileng) le phepo e ngata ea lik'habohaedreite, joalokaha ho boneloa lijong tse thehiloeng limela.
Phetoho ena lihlahisoa tsa libaktheria ke tsa bohlokoa, kaha lijo tse thehiloeng limela li phahame ka fiber, 'me baktheria e belisoa ka fiber e hlahisa ntho e bitsoang li-fatty chain chain acids, kapa SCFAs. Li-SCFAS li etsa hore ho be le phello e khahlanong le ho ruruha 'meleng-kahoo ba kokobetsa sesole sa' mele sa hau sa 'mele, se ka' nang sa thibela myelin ho hlaseloa (taba ena ka nako ena).
Setšoantšo se seholo ke hore lijo li ka fetola libaktheria tsa hau ka potlako, tse ka 'nang tsa ama bophelo ba hau ba' mele oa ho itšireletsa mafung (ka hona, MS).
Na Ua Gutla Bacteria ea Middlemen ea MS?
Ke habohlokoa ho hopola hore MS ke lefu le rarahaneng, mohlomong le hlahang ho tsoa motsoako oa DNA ea hau le e 'ngoe kapa tse ling tse ngata tse hlahisang tikoloho.
Sena se bolela hore lefapha la liphatsa tsa lefutso hammoho le trigger le ka 'na la lebisa tlhokomelong ea MS. Le hoja bo-rasaense ba fumane likarolo tse 'maloa tsa liphatsa tsa lefutso tse amanang le MS (' me ba sa ntsane ba sebetsa joalo), mohloli o nepahetseng oa tikoloho o ntse o ngangisana.
Ho boleloa hore ho ka etsahala hore likokoana-hloko tsena tse phelang ka limilione tse likete ka maleng ke li-mediator-lipakeng pakeng tsa mokokotlo oa motho le tsamaiso ea 'mele ea' mele oa 'mele ea ho itšireletsa mafung e fetoha e leka-lekaneng.
Ka mohlala, mohlomong ho ka etsahala hore li-MC li bakoe ke likokoana-hloko (joaloka kokoana-hloko, maemong a tlaase a vithamine D, botenya, ho tsuba, kapa lijo tse ngata tsa letsoai) fetola libaktheria ka har'a methapo ea hau, e leng se etsang hore sesole sa hau sa 'mele se qale ho hlasela tsamaiso ea hau ea methapo.
Haeba ho joalo, batho ba nang le MS ba ka arolelana 'nete ea hore likokoana-hloko tsa bona li fetoloa (mme eseng ka tsela e ntle-ho ea ho boemo bo eketsehileng ba ho ruruha), empa ba na le lihlopha tse ikhethang tsa phetoho eo.
Seo se Bolelang Sepheo sa MS Treatment
Taba ea hore lik'hemik'hale tsa 'mele oa hau li ka ba le karolo ho sa tsotellehe hore na u hlahisa MS kapa boemo ba hau ba hona joale ba mafu bo fana ka maikutlo a hore kalafo e kang metsoako ea mafu le mohlomong le ho kenya moralo oa likokoana-hloko (moo likoti li fetisetsoang ka maleng) li ka sebelisoa nakong e tlang. Ha ho buuoa joalo, litsebi tsa saense li hloka ho qala ho fokotsa karolo e tobileng ea libaktheria ho MS, joaloka mofuta ofe oa likokoana-hloko kapa likokoana-hloko tse khothalletsang kapa ho fokotsa mesebetsi ea MS, haeba e le teng.
Ho phaella moo, lijo tse khothalletsang libaktheria tse nang le bophelo bo botle (e leng ho khothalletsang naha e khahlanong le ho ruruha) e ka ba molemo, le hoja re ke ke ra bua ka tieo. Ho sa tsotellehe hore na lijo tse nang le fiber le tse fokolang mafura (litholoana tse ngata, meroho le lijo tse ngata) li tla ntlafatsa bophelo ba hau bo botle ba 'mele.
Ha lipatlisiso li ntse li tsoelapele ka karolo ea likokoana-hloko tsa hao le hore na lintho tse kang lijo li li ama joang, re tla hlaolela setšoantšo se hlakileng sa kamoo re ka kenyang phepo e nepahetseng bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi.
Lisebelisoa:
Bhargava P., Mowry E. Gut microbiome le multiple sclerosis. Curr Neurol Neurosci Rep . 2014. Oct; 14 (10): 492.
David LA. et al. Ho ja ka potlako le ho hlahisa likokoana-hloko ho fetola microbiome ea motho. Tlhaho. 2014; 23: 505 (7484): 559-63.
Joscelyn J. Kasper LH. Ho kopanya karolo e ntseng e hlaha bakeng sa microbiome ea ntaramane ka har'a tsamaiso ea methapo ea methapo ea tšollo ea mali. Mult Scler . 2014; 20 (2): 1553-9.